ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目

ウォーキング＆ジョギ ..

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:38:44.22 qpeY4R/z
>>102
負荷が大きいのでやること。
思いっきりやって5～6回ぐらいしか出来ないぐらいがいい。
少ない負荷で回数多くやってもダメ。

ちょうど懸垂なんかはお勧め。