食べる順番ダイエット ..
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 11:06:13.51 MUXyyMTA
主食の前にサラダや汁物などを、
先に食べるようにすると、早くに満腹感を得られ、
食べる量も、少なくなる。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
ゆっくり噛んで食べると、食事の量は少なくて
済むし、たくさん噛むことで、消化も良くなる。
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