【今日も】　ジョギング＠　10JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギン ..

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 19:11:23.65 z5F4qUo0
11km(火～木)、7.5km(今日)
＠つくば
クリスマスケーキ作ってたから時短の為に今日は短め(>_<)

夜、食い過ぎた…明日雨なのに(T_T)

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 19:28:25.79 IuOn/nG/
>>747
女性ランナーさん？
乙です。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:12:57.21 Cqrfb1+H
30㎞@ 北陸
明日から寒波みたいなので
今日は仕事休日を利用して走り貯めした

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 21:41:05.76 BWPvkbSj
東北や北陸なんか相当寒いだろ(笑)悲惨やな

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:23:10.73 +WwUAH88
5km＠焼津66.50kg
四日ぶり・・
筋肉痛もなくなったことで筋トレも再開

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 23:12:56.93 1M9tN/Rt
7km＠京都市
雨の中をジョグ、シューズの手入れをしなきゃ…

753:747
12/12/21 23:53:33.88 z5F4qUo0
>>748
そうです！
ありがとうございます(^_^)ﾉ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 00:31:58.68 cjICIUoF
2日しないのも耐えられない

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 01:15:03.37 RfXxIPLV
11km@八王子南
酔った勢いで豪快に飛ばしたら、10kmのタイムを2分近く更新。
リミッターの壊れた人間って怖いorz

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 01:33:56.20 RZM45awl
9.8km@川崎
年末年始は走らないとやばそうだなぁ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:38:57.18 ALRCUE8S
5km@宮崎
昨夜の豪雨がうそのよう、
今朝は雨の予報だったので寝坊しちゃった。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 09:02:10.75 Q8L4+0Da
12km@宮城県沿岸

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:06:07.18 E9lJv7Jz
9km@江戸川区
走る前にストレッチ多めにしたら膝痛くならなかった。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:49:27.96 xuitUPLs
10キロ＠羽田
いやいや、寒いわ。今日から三連続フレンチとイタリアンだから走らないとやばい

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 14:04:36.34 /JzsSnvc
6km　@麿の国

今日は暖かかった。汗凄いかいてアンモニア臭い。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:59:28.37 TXMssrtu
12km＠東京都中央区
東京マラソン終盤コース
日没前だったけど、すでに寒いわっ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:42:28.26 Wg7SnqJ+
6km＠新宿
ひさびさに夜に走ってみた
やっぱり朝の方が気持ち良いかな

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 08:34:36.05 DCL/+gsJ
休足日＠横浜（朝）
昨日も雨で走れなかったので連休です。
寝坊の日。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 10:07:10.27 jrxFGhkM
5km　@麿の国

今日も暖かい。　汗一杯かきました。　高校生駅伝見るとしよう。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 11:17:52.36 dL1TMpEb
12km＠新宿
今朝はいくぶん暖かかったです

久しぶりに干し芋食べた
昔食べたのより柔らかくて美味しかった
カロリー的にはどうなんだろう？

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 16:40:21.53 4yaQNxgv
9.5ｋｍ＠大阪
何故か体が重かった。
そんな中、体重いなりに最後まで目いっぱい走ったので満足。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 17:18:34.51 57Kcfzua
10km@東大阪
1日ぶりに走ってきた。
足裏痛くない！麺棒スゲー！

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 17:49:02.79 rxQK+FGD
11km＠つくば
寒いかと身構えて家を出たけど、そうでもなかった

また今日から食事を節制しなくては・・・
今日の昼まで食い過ぎた(ーー;)

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 21:23:57.88 4iAHItdb
昼走ったのに寒かった…顔面痛かった早く暖かくならないかな…。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:16:00.33 DuHjAAz9
10km＠京都市
今日は何かやけに足が軽かったです
年末年始に向けて走り貯め中

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 06:27:36.95 /Kncq+TB
６km＠横浜（朝）
昨夜、みなとみらいへクリスマスのイルミネーションを見に行った時は
暖かいくらいで寒さは全く感じなかったのに、
今朝の寒さ！
クリスマス寒波らしいですね。
風も強く、めげそうでした。

みなさん、風邪をひかないように、よいクリスマスを。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 08:12:04.59 OxPbrqqi
11km@八王子南
最近、何故か寒さをあまり感じない。
世間はクリスマスかー。大人になってからイベントには全く縁が無いな。。。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:24:29.52 Yv0yTmoX
１７ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本

気温１～２℃だが明るい時間帯に走る分には徳に問題なし

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:23:46.38 B9ljQDtT
10km@杉並区
昼間だから耳当ていらないかと思ったが途中から痛いのなんの

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 18:24:48.70 4z+RmYpQ
12km@宮崎
さみ～～
皆様にメリークリスマス！
今からケーキ食わなければ、、、

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 20:02:45.98 FYmpfLNX
777

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:11:03.26 KmR1TIiq
昨日13Km,今日6Km@調布多摩川
足（股関節周り)の調子が引き続き悪い
ただストレッチを重点的にやっている効果か、先週よりはよくなった気が。

昨日は駒沢が走ってた。選手がいるのかは知らないけど、もう後1週間ちょっとで本番。
頑張って欲しい

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:24:09.25 RCv8IwFU
6ｋｍ＠長野
さすがに－３°でのナイトランはきつかった

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 06:45:08.67 KTm0nzMC
６km＠横浜（朝）
風はなかったけど厳しい冷え込みでした。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:40:32.10 KTz6iTQf
7kg@宮崎
今朝も寒かった、
宮崎南部ではホワイトクリスマスなんて、
期待したのになあ。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 08:06:28.36 n8aqEddx
8km@宮城県沿岸
-4度、今シーズン一番の冷え込み

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 09:36:45.09 DDNDl79Z
ランニングは体に悪い!?：研究結果 ≪ WIRED.jp
URLﾘﾝｸ(wired.jp)

1週間に30?40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、
運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。

ある一定の年齢以降は、たくさんの距離（1週間に30-40km以上）を速いスピード（時速12km以上）で走ることは、
健康を害し、寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害を
もたらすようになる。これは、『ブリティッシュメディカルジャーナル』に掲載され、『ウォールストリートジャーナル』
で報じられた2つの研究から浮かび上がったことだ。そのうちひとつは30年にもおよぶ研究である。
データははっきりと述べている。スポーツをしても、速すぎるスピードで、長すぎる距離を何年にもわたって走っていると、
心臓を損ない、寿命を縮めると。

いままで、身体トレーニングにおける心臓のリスクはほとんど競技中の死亡率によってのみ評価されてきた。
マラソンランナーにとって、この確率は10万分の1だった。怖がるほどの数字ではない。というのも、一般的なランナーは、
走らない人と比べて寿命が長いという大きな恩恵を享受していることもデータは示しているからだ。しかし、1週間の
トレーニングを評価して、トレーニングの強度を区別することができる研究が欠けていた。

研究

問題となる1つ目の研究には、30年にわたり52,600人が関係した。参加者を、ハードなランニングをする人、普通の
ランニングをする人、走らない人の3つのグループに分類している。普通のランニングをした人は、しなかった人よりも、
19％死亡率が低かったことが確認されたが、ハードなランニングをした人は、この恩恵を受けなかったことも観察された。
要するに、実際に寿命が延びることを享受できたのは、中程度の走行距離を走っていたグループだけだったのだ。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 10:44:40.12 qF3tI/sS
7km@江戸川区
きたからの向かい風はきつすぎる・・・

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 13:14:15.05 +uQcREvt
6㎞@東京都港区
寒いなぁ…

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:13:34.07 gG7tRE+e
6km　@麿の国

寒くて腹減っていたが、なんとか走れた。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:48:27.69 FRZNsPg5
5km@東京都中央区

寒い～～～～っ。
寒波のせいか、終日術後の傷跡がシクシク痛む、、、。
でも走ると血流よくなるせいか、ちょっとはマシになるね

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:28:48.84 JArH2EgH
7km@杉並区
風が無くて走りやすかった

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:00:29.30 SDHw2y/B
11km@八王子南
朝出勤する時は、「寒い！今日は止めよう」とか思うんだけれど、
帰り路、何だかムクムクと走りたくなってしまう。
ストレスなのかな?
ま、走り終わる頃には頭空っぽになってるので、これで良いのかも。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:06:43.83 QilAxkh0
3㎞＠八王子

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 06:34:13.17 FJymnBkC
６km＠横浜（朝）
気温は低いけど、風がないので走り出せば寒さは感じませんでした。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 07:41:53.64 hrHNJLwa
5.1km@宮崎
快晴、、、さみ～～～

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 12:26:41.42 mwLF7Xun
8km@江戸川区
今日も膝の痛み無し。
次回は10kmにして様子見。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 12:29:13.74 wQlJU6CJ
6㎞@東京都港区
こっちは結構風吹いてたよー寒かった＼(^o^)／

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 17:33:04.76 aEGmX/2C
6km＠品川区

日没前に走りましたが、結構な寒さでしたねぇー

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 18:04:00.82 5RbFytZT
10㎞@豊橋
先日､仕事中に不注意で左足を打ってしまい痛みがなかなかとれなくて二週間空いてしまいました(^^:;)
まだまだ左足の膝を曲げるとちょっと痛いけど､モチベーションを上げる為に買った新しい靴(アシックス･ニューヨーク)がめちゃめちゃ足にフィットしてたので痛さを忘れて楽しく走れました(^O^)
休んでる間に体重も３㎏ぐらい増えてしまったので､焦らず少しずつ減らしていこう｡｡｡

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 20:16:04.86 cOyDwW+F
7ｋｍ＠長野
－４℃
初めて目出し帽をかぶって走った。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:13:45.52 +VAegxGs
10km@丹沢
走った後急激に寒くなって風邪ひいたわい。
皆さんも気をつけて。。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:50:30.78 m165b+Vw
10km@川崎
向かい風が強すぎて、
顔と足がどんどん冷えていったよ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:29:54.21 iWZ5ZMNh
15km＠京都市
今年の走り納め…と思ったけど、ウェアとシューズをもって帰省しようか考え中

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:35:17.70 GL6cmNwE
6km@杉並区
下にヒートテックとフリース着たんでポカポカ
それにしても無灯火チャリ大杉…

802: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/26 23:41:56.48 YoiNVzNx
>>800
帰省も出張も旅行もラン装備持って行って走るととても気持ちいいよ。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:42:42.39 aHFOXBko
10km@板橋

今シーズン、最高の寒さかな
12キロ予定が、顔が強風で痛くなったのでやめる

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:42:17.45 L5m7zxf5
>>802
そうですね、思い出にひたりながら昔の通学路を走ってみるのもいいかも

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 06:32:34.91 f1PRTfwe
6km@横浜（朝）
今朝は冷え込みましたね。
風も強くて寒かった～。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 08:04:30.81 LtIOyyrf
7km@宮城県沿岸
底冷えして今日が一番寒かったな　
-6度　風吹いていたら無理だわ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 09:11:48.47 S5mYhcf8
10km＠新宿
寒いですねー
12月でこれほど気温が下がるのも珍しいんじゃないでしょうかね
中綿入りのウインド着てガッサガッサいわせながら走って来ました

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 20:18:13.78 dfNWRUjj
5km　@麿の国

月が綺麗だった。寒さも慣れたな

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:03:48.32 NO8/CRp/
↑
どこの人？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:21:42.95 jOa0o+QL
いつ頃から普通に走れますか？ほどよい気候。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:22:54.16 B3wuHkJY
>>809
多分、NHKの登坂アナ（２ｃｈでは麿と呼ばれている）の現在の勤務地だと思っているが

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:59:25.29 6shp3hPY
北海道？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:03:45.24 9C/bBy3l
12km＠神戸
走り出したら別に寒さは感じないんだけど、家を出るまでが億劫でしょうがない
行こうかやめようか30分ぐらい悩んでしまう

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:10:19.18 eKURfMPA
真夏と真冬、走り出すのが億劫なのはどっち？
走ってる最中は真冬一択だが

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:37:03.14 9C/bBy3l
>>814
俺は断然、冬の方が億劫
夏は汗かいて気持ち良い

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:30:52.45 rj8Pc2Ds
6km@杉並区
自分は夏が苦手です
汗かきすぎるし、昼間は日焼け気になるし、冬の方がよく走ってる

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:26:07.41 Mnr1kJUw
12km@板橋

風も強くないし、昨日と全然違っていたわ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 06:50:24.70 tcQGY0E9
６km＠横浜（朝）
気温は昨日より少し高めだったけど、それよりなにより
風がなくてずいぶん楽でした。
大きな月とピンクの朝焼けがとても綺麗でした。

冬は布団から出るのがつらい。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 07:46:03.75 Oaz5Sw4c
7km@宮崎
雨だったのでぬくかった。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:10:38.24 ItDWNF5r
10km＠新宿
昨日よりは暖かめで気持ちよく走れた

冬は布団から出るのが億劫ですね
冬の夜明け前の凛とした空気が好きです

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 11:55:50.82 5BlgC29P
10km＠東京都港区
初めて10km走れた！(;∀;)

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:34:00.83 tQkgY3aC
5km　@麿の国

雨降ってきて途中やめ。うまいぐあいにやんだんだけどなぁ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:33:52.99 RsMkHIyb
22km@八王子南
始めから最後まで雨。途中みぞれ混じり。
キ○タマが千切れるかと思ったorz

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 07:52:22.13 KdJA+NiM
6.3km@浦安
今朝は暖かかった

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 08:17:18.39 1dFUwCIA
10.3km@杉並
5時20分から１時間程。
今日は暖かいね。昨日の朝とじゃ走りやすさが雲泥の差。
ただ暖かかったとはいえやっぱり、外に出るまでがしんどい。。。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 10:19:52.43 X4gCBGrr
11km＠新宿
いつもより遅めのスタート
暖かくて走りやすかった

年末年始の食べ過ぎに気をつけよう

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 10:32:12.65 eaA3R5d2
最近寒い日が続いているんで部屋で踏み台昇降してるが
なぜかランニングより筋肉痛がしてきた。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 11:27:19.90 mue7/nnx
家でラジオ体操したら親に「家が壊れる」と止められました。。。
お昼少し食べたらジョギングいってきます。。。＠埼玉

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 11:30:44.21 COE0ymCJ
膝が無事であることを祈っておくよ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:06:09.10 WK5m/x0A
5ｋｍ＠岐阜
足を痛めたので一週間ぶりのジョグ
風も無く穏やかな日
やっぱり走るの気持いい。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:31:58.33 csj38Wld
4km@知多半島

膝、腰痛で久々に走ったら悪化歳のせいか、年々故障期間が長くなるわい。
目標の年間2000kmに届かず、残念、みな、少し早いが良いお年を。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 13:36:38.46 3hm22PoH
7km＠品川区

今年の走り納めでした。
晦日と元日は私は仕事…皆さん良いお年を～

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 16:06:39.30 1LWObkbF
6km　@麿の国

少し腹減った状態で走ったら、即効ばてました・・・。しかしなかなか痩せないなぁ・・・・。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 16:08:47.58 nWHTN7Zd
昨晩3㎞＠八王子
ジムでスクワットやったら足パンパンになって走れなくなった

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 19:35:38.09 mue7/nnx
6km@埼玉
膝はまだ大丈夫です、多分。。。
お祈りありがとうがんがる。。。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 20:35:38.28 l3ZnFiW9
16km@笹原
長袖インナーにウインドブレーカ着て走ったら
熱がこもって初っ端から気失いそうになった
10℃超える日は服装調節に気を付けないとな

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 20:52:14.37 1LWObkbF
>>836　笹原ってどこの国？

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 21:16:41.74 uTQNjceb
１０ｋｍ：奈良　天理⇔田原本

仕事で遅くなったが天候的にベストなので出撃
今日で走り納め

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:14:08.27 2SAg7RYS
>>837

ググレ春日。そんで敬語使え

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 23:11:14.62 YpSh6lCb
トゥース！

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 23:33:39.69 7ytji2gq
8km@堺
今日は暑かった～。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 23:59:47.51 i8/Nf/g5
10km
結局、ジョギングなんて靴さえ良いの履いてればウェアなんてどうでも
いいんじゃないの？
ジョギング始めて一年しか経たない者ですがそんな気がします。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 01:26:28.19 4mwHrdWZ
7km＠杉並区
夕方17時ここ最近で一番暖かい

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:55:53.89 eM1EP/tx
11km@江戸川区
10km超えた頃から左膝裏外側の筋が痛み出す(´`)=3

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:14:20.45 25Dej+qE
10㎞@豊橋
年内の仕事は28日までだったのですが昨日は忘年会の後遺症で全く走る気になれず､今日は走るぞ～と意気込んで出たら昼前から雨･･･上手く行かないもんですね(´～`)
と言う事で今月はまだ100㎞も走ってなかったりして(^^:;)
明日は晴れそうなのでがっつり走りたいけどどうかなぁ｡｡｡

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:36:58.32 4FJG4iPx
昨晩15km＠板橋

今日、15キロ走って、走り納めする予定が雨だわ
明日、走るしかないか

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 06:19:49.28 zzf2VFRd
６km＠横浜（朝）
走り納めしてきました。
雨上がりで気温も高めで、今日は晴れそうですね。

よいお年を。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:45:18.45 j6Skwcbg
8.5km@所沢市
ハーフ出た後、左膝と右足首が痛くて休んでいた
大分良くなったんで走り納め
目標の大会に出れたし、体型も大分変わったんで嬉しかった
来年もよろしくお願いします
皆さま、よいお年を

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:02:28.03 1+tjFm27
12km＠新宿
本年の走り納め
今年は怪我もあり年間走行距離は2200kmでした
来年こそは故障なく走りたい
皆さん良いお年を

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:15:13.81 QqZpgRqU
１１ｋｍ＠つくば
走り納めてきました！
明日は走り初めしなくては(^^;)
順調に体重落ちてるので、来年もガンバロー！

皆様良いお年を (^-^)/~~

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 13:46:10.88 WLpGKoFT
7.5km@杉並区
本年の走り納め～
今日は暖かくてすぐにポカポカになった

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:26:38.57 GpHnwC1K
10ｋｍ＠大阪
走り納め行ってきた。
風が強かったけど、天気が良かったので暖かく気持ちよかった。

準備運動と軽い運動してから走りだすようにしても、
前半の5ｋｍより後半5ｋｍの方が楽に走れる。
冬は走るまでが億劫だな。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:27:18.40 1oUJeBtI
7km @麿の国

走り納め。　寒くもなく暑くもなく快適でした。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 19:52:21.98 c4G5UlBx
26.4㎞@豊橋
今年最後のジョギングは強風の中なんとか行って来ました｡風が顔に当たって痛かった～(>_<)
なんとか月間100㎞と年間1700㎞を超えました｡今年は秋に怪我が続いたので来年は故障のない一年になりますように(・∀・)
このスレには年始から書き込み始めましたが､皆さんの書き込みや自分へのレスは励みになりました｡この一年本当にありがとうございましたm(__)m
それでは皆さん良いお年を～(^O^)/

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 20:32:06.55 BkUMtrif
15km＠板橋

走り納め
今日は、たくさん人がいたわ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:12:32.62 nfPtG3cK
5km@焼津65.70kg
9日も空いてしまった・・
今月はサボり気味で月間80km
先月の約半分というのもあるかも知れないが体重減が停滞気味なので
10日前から筋トレ入れました。
来月頃から効果出てきて欲しい･･･
あ、それでは皆さん無病息災良いお年を･･･

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 22:23:00.65 2E3JAMrE
8km@kawasaki
皆様よいお年を！

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:39:47.10 lt5b9RaK
11km@八王子南
最後はヘロヘロになっちゃったが、本年の走り納め。
皆さん良いお年を！

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 02:09:55.47 x191uiz3
50分＠八王子
走り納め

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 02:48:12.31 VbSXzAZg
８ｷﾛ＠つくば
あと１ヶ月で２キロ落ちてみせる！
みなさん、あけおめ!!
今年もジョグ頑張りましょー！！

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 06:33:28.42 WAeoFJcI
６km＠横浜（元旦）
走り初めしてきました。

おめでとうごさいます。
今年もよろしくお願いいたします。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 07:54:27.75 b3Qac2v9
あ！つくばさんが１人増えてる(*^▽^*)

いつも11kmの@つくばです。
年始早々、どうやら熱がある。
走り初めはお預けです(T_T)

皆さん今年も頑張りましょー！

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 09:56:27.39 Jwc9Xah9
6km徒歩@羽田
あけましておめでとうございます。
大師橋から雲間に見える初日の出を拝んで来ました。
まだ傷が癒えて無いので暫くはROMさせて頂きますが、皆様今年も頑張って下さい。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 10:25:28.32 bGx7gXCz
１３ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本

気温低いのでフル装備で行くも途中でウインドジャケット、ネックウォーマを持って走る始末
昨日の井岡、内山カッコ良かったぜぃ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 11:45:28.33 U3ACc9iy
6km＠東京都港区
あけおめです
皇居一周ちょっとしてきました。人多かった

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 13:06:37.43 ZifMylv1
10ｋｍ＠岐阜
初日の出ラン
穏やかな元旦
今年もいい年になりますように。

867: 【中吉】【238円】
13/01/01 13:38:30.53 +KT0YpW0
8km＠杉並区
本年の走り初め
皆さん初日の出ランとかすごいなー

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:34:45.36 vVYi2joo
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします

8km@調布多摩川　元旦ラン
多少風はあったけれど、超気持ち良い日
ただ、7kmあたりからやはり左腰が痛くなりギブ
早く故障が治りますように

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:41:58.55 PaI/6JSZ
7.5ｋｍ　@麿の国

あけましておめでとうございます。穏やかな日にゆっくりと走ってきました。
結構多くの人が走ってました。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 17:28:05.08 VbSXzAZg
>>862

ども！つくば２号です。
僕も今日は走れなかったです。
走り初めは３日にしようと思っておりまする。
正月は何かと食べる機会が多いので、３日から頑張るで～!!!!!
今日､ジョグされた方々お疲れ様ー！
元旦ジョグ裏山(泣)

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 17:50:37.69 mrMSiYq+
10km@浦安

今年もよろしくお願いします

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 17:56:25.89 JlFEqJHt
走り初め12km@新宿
丸餅を食べすぎたので夕方に行ってきました
今年もよろしくです

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 18:16:21.11 18PHTO2f
10ｋｍ＠大阪
走り初め行ってきた。
夕方だったからか、人はまばらだった。
体は軽かったので、2週間後のハーフに向けて調整は順調かな。
年末年始は結構飲んで、食べてるので体重は増えるかも・・・orz
でも、ジョグの調子が良ければそれでよし。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 19:35:24.53 xyXcEdJr
6キロ@大阪
今日は風もなく快適でした。
初ラン気持ち良かったです。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 20:06:19.16 boxkgXKA
6km@埼玉
少し気分がすっきりした

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 20:29:43.40 ZBLlVwAK
明けましておめでとうございます！
10km@焼津65.70kg
年始めなので10km＆腕立腹筋背筋100回
これが標準になりたいなぁ～

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 20:31:19.03 87P7QBdJ
20㎞@豊橋
新年明けましておめでとうございます｡今年も宜しくお願いしますm(__)m
明日と明後日は家族旅行で走れそうにないので走り溜めしておきました｡)
いつもの公園に行って来たんだけど､元日の午前中なのに意外に走ってる人が多かったのでビックリしました｡やっぱりジョギングブームなんですね｡去年の元日は走ってる人そんなにいなかったのに(^^:;)