【今日も】 ジョギン ..
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70:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/10 14:35:31.26 NkRE8C+e 食後４時間空けないと脂肪が燃えにくいらしいですよ？消化にエネルギー取られるらしいです。なので痩せるエネルギーはなるべく食前がいいらしいです。まぁ無理なら１時間は空けろとよく言われてますよね。 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/10 14:50:47.83 8cgC2SNw 走るために早起きして着替えて寒くてまた着替えて二度寝してしまったorz もったいないことしたー！ 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/10 14:52:13.28 qaIncyq0 14km@羽田 早朝なので、スポドリだけ飲んで出るので、何も食べない 昨晩飲みすぎたので、プール行って泳いで来ました 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/10 15:18:15.97 rfSSfIRJ 29km@生駒 初参戦。 3月の京都マラソンに向けて。 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/10 15:31:01.96 JonKZHom 5km@焼津67.35kg 今日明日飲み会で夜走れないので思い切って昼休みに行ってきた ふ〜
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