【今日も】 ジョギン ..
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:55:13.11 4xQMppT4
>>534
どの位の期間で、74キロ→58キロになったの？
ウォーキング→ジョギングだけでそうなるの？
食事は、どんな内容なの？
ちょっと気になりました
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 03:09:09.47 hjbg6gqe
５キロ神奈川
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 06:51:57.08 /1fANwwi
0km＠羽田
今日は休足日
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 07:39:36.58 IJ2vmoFJ
12km@宮崎 昨夜
5.2km@宮崎 今朝
また寝坊した、
昨夜走った分は夜食で相殺されました。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 07:51:15.12 SxEBiyUN
8km@宮城県沿岸
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:06:31.98 yyC1m4MV
9km＠新宿
油モノを控えるようにして二週間
快便になってお腹がスッキリしてきた
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 10:58:36.49 vNauuaNl
5km@東京都港区
もっと走りたかったけど坂が多いコースで挫折してしまったorz
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 12:36:11.97 coT4SNqW
8km@東京都江戸川区
河川敷の土手を週3ジョグってます。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:11:23.90 0i3JRf6w
>536
横浜って書かないのか(笑)
>537
536もおまえだろ(笑)休息なら書くな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:40:23.07 oFoJkrvS
15km@大阪
疲れた・・・
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:51:03.46 JaXWqISG
11キロ＠つくば
ジョグ後、風呂入るかと思ったら地震(@_@)
パンイチでウロウロ(T_T)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:58:47.60 HNnO9W6P
@宮城県沿岸さん大丈夫か？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:03:43.47 gdq5aMuH
宮城沿岸さん気になる・・・。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:53:58.78 aIfkZOXe
また東北で地震か、大丈夫なことを祈る。
>>531
頭おかしい人を相手にするのもなんだが、走っても無いのに走ったなどと
書き込んだことは神に誓って一度もないわ＠徳島
で、おはよ＠徳島ってなんだ？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:28:04.24 GisTWURt
４km＠東京都中央区
まだ筋肉痛やまず、軽く走って終了。
銀座のアディダス直営店は、今月いっぱいで閉店。
行きやすい場所だっただけに残念。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:28:48.43 RerCOWzI
>>548
なんでそんなに必死なんだ？
＠徳島=アンチ爺
お前はこのスレの元凶「おはよ＠徳島」じゃないんだろ？
だったら過敏に反応せずスルーしとけばいいだけの話
それにお前は本当にド間抜けだな
匿名掲示板で身バレなんて誠に笑止千万だよ
トリップや半コテが両刃の剣だと痛感しただろ？
自分の自演バレを粘着理由にスリ変えるなんて頭大丈夫か？
俺はただ怪しいだけで自演認定する程軽率ではない
過去における因果関係や過去レスを再検証した結果その真偽を導いてきた
お前を含めた自演前科者は必ず歴史を繰り返すこともな
だから面白い
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:37:41.51 M3Hjg2fj
０km＠足立区
自宅で毛管運動をやってます
すぐにお腹が減っ込みます
走るより合理的かもしれません
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:11:45.06 gdq5aMuH
7.6ｋｍ＠湘南
今日は寒かったです。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:33:00.65 hjbg6gqe
1.6キロ神奈川
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:58:17.78 0i3JRf6w
↑おまえ(笑)
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:34:03.19 4Fu6jaNb
1キロ＠神奈川
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:48:28.46 A1e7alk+
>>535
期間は約6ｶ月くらいです
ウォーキングを始めたと同時に食事管理も行いました。 食事管理はどんぶり飯から普通のお茶碗半分にしたのと油物を食べないようにしたくらいです。
あと自宅で腕立てふせなんかもやってます。器具は使ってません。
ゆっくり7.5㎞＠中野区
今日は寒かったー
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 01:30:58.89 pmZRezzv
ID:0i3JRf6w
しつこい、お前って何かあったのか？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 07:28:26.76 391dpxUQ
5km@焼津66.30kg
寒いとやはり億劫になる･･･
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 07:40:50.13 DME1NnjJ
6.5km@宮崎
早朝の走行距離が少ない、
理由は寝坊に寝坊に寝坊だ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:04:18.16 JPrAICpc
12km＠新宿
今朝は頬が冷たい
帰宅してシャワー浴びてマッタリ中
コーヒーが美味しい
>>549
銀座店閉店なんですか
よく利用してたので残念だなあ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:46:17.43 bX7Cng58
一晩明けたが宮城さん大丈夫ですか？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 13:04:06.18 zv/69B3/
5km @麿の国
今朝は少し暖かかった。かなり汗かいたでおじゃる。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 13:44:15.05 cQVz7gZU
20km＠稲城
風はあっても北風ではないし、陽射しもあって気持ちがよかった
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 16:38:53.70 ZymYRfBY
32㎞@豊橋
久しぶりになってしまいました(^^:;)
ここ２週間は日曜日休みになってたので10㎞の大会に出てたんですが､やっぱり10㎞だと欲が出ていつもよりハイペースになりますね(^^:;)
今日はいつものペースで休憩を入れながら４時間ぐらいで行ってきましたけど､これぐらいが気持ち良いですね｡ただ､風が強くて目にゴミが入るのがキツかったなぁ｡｡｡
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 17:21:38.89 fLMrwf/k
ここってダイエット板ですよね？
20ｋｍとか30ｋｍとか、なんか違和感が。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 18:50:00.67 RLhYr2Q2
ゆっくりなら意外と走れるもんだよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 18:52:30.71 /I35CIAA
半年も走ってれば２０やそこらは走れるようになりますよ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 18:58:54.02 ADY+MHEd
自分の距離やスピードを基準にしないことだな。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:10:56.06 QfxNpOr1
>>565
同じく。
目的はダイエット、手段がジョギングのはずだけど、目的がマラソンの連中が多数いるね。
何故陸上板にスレ立てしないのだろう。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:44:53.45 x/s6Uopv
11キロ＠つくば
風が強くて大変だった！
いつものジョギングコース、走ってる人が少なくて、寂しかった(T_T)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:47:45.59 mNx1GfGn
>>569
その理由ははっきりしてるよ。
陸上板はレベルが高いんだよ。
２０～３０ｋｍ走れるって程度じゃ入っていけない
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:04:21.10 G9OMVRj7
陸板もここの奴等が介入してるからレベル低いよあそこで得意気にカヤノマンセーしてる奴はここの住人
あっちはID無いからここの奴等が背伸びし放題だしな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:13:57.47 QfxNpOr1
>>571
>>572
酷いな。でもダイエット目的じゃなくて陸上板も厳しいのならばスポーツ板というのもある。
ジョギングスレもある。
ｽﾚﾘﾝｸ(sports板)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:31:07.00 nM0UHMum
土曜はいつも走ってるけど、今日は寒すぎてさすがにできなかった
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:48:49.70 9j3EWPG+
まぁまぁいいじゃない、そんなに排他的になるなよ
排除すべきは己の脂肪でしょ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:52:20.18 RLhYr2Q2
>>573
そこでやったら完全に荒らしだｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 21:02:44.76 /I35CIAA
>>573
見てみたけどレベル低い。ここのほうがレベル高い気がする。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 21:17:45.99 G9OMVRj7
>>577
お前が言うと胡散臭いし説得力に欠けるよ
＠徳島=アンチ爺
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 21:54:02.01 391dpxUQ
5km@焼津66.45kg
今朝も走ったが晩も行ってきた
さむ～
皆さん風邪には気をつけよう♪
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:23:46.24 UyJNeovV
14km@神戸郊外
ジョグは2週間程度サボってたけどペース落として距離走れたわ。
家出るとき気温3度・・、体温まるまで20分近くかかってそのあと
熱くもなく、手だけが凍える状態で距離伸びてしまった。
みなさん手袋して走ってるの？2週間で気温かなりかわっちまった・・・
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:27:02.00 yDH20FmV
外に出てみて、手袋がないと
やばそうな時は付けてる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 10:19:25.75 LNBBhRVQ
6km @麿の国
手袋もそうだけど、足の指先も冷えます・・・。今朝は水たまりが凍っているところがありました。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 11:17:28.99 KJ0PiCK1
12km@江戸川区
初12kmでしたが、11ｋｍ過ぎたら足が急に重くなってしまう。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 12:20:48.66 CR0az0YJ
35km＠岐阜
初の35ｋｍほんとに疲れた。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 14:02:01.06 f+dXqVYV
10km@丹沢
寒くて走り出すときの億劫さは異常だったが、
体が温まってからは気持ちよく走れたわい。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 14:43:11.42 FWMIRlLH
昨日6Km,今日7.1Km@調布多摩川
先週に引き続き足の付け根（お尻）が痛く、ギブ
来年初レースに出るから距離を増やして行きたいのに焦る
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 17:07:25.65 kb8TmBlX
7km＠品川区
寒いという事前予想から、昼下がりに走ったけれど
食後数時間経ってたとはいえ体が重かったなぁ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 18:10:14.52 McFSRCsy
10.4km@大阪
寒かったがそれ以上に風が冷たかった。
次からは出る前に白湯飲んでフェイスウォーマーとニット帽かぶって行く
ランニンググローブも買おうかな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 18:30:32.38 0il5pJXV
走ってきます
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 19:03:51.78 DwgNVD9P
10km＠京都市
夕方に風が弱まった頃を見計らってジョグ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:05:27.23 I4/ELWjg
5km@焼津66.70kg
ん～なかなか66-65から落ちない･･･
やはり、飲み会が続いているのが原因か・・・(iДi)
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:06:19.23 AVPVs4/7
10km＠愛媛
すげえ寒かったけど汗いっぱいかけてよかった
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:47:37.54 cYU0+rI6
しつこいアホのせいで羽田さんと横浜さんが来ない…
寂しいぜぃ～
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:38:57.94 3sL/qv8D
6㎞＠中野区
体感的に今年一番寒かったかもかも
でもまだTシャツロンTで走りましたー
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:45:28.35 9W2mzyqz
羽田横浜はセットだからくるはずがないだろw自演みえみえ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:54:44.76 1gJ63rFH
＠川越がビチク連呼爺に粘着される前､とある半コテが彼を名無しで挑発していたのに気付けた人いる？
多分､その半コテがビチク連呼爺だな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 01:20:38.97 fAvx3q4j
>>596↓のID:hLZLeVfzも連呼厨
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
そこでは普通に書いてるが、やっぱり変
日付が変わって、IDも変わり ID:tQSVt4n0でビチクと言い出したので、ばれた
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 04:37:04.84 c0VxbyPC
昨日5.6キロ神奈川
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 07:02:27.51 xvKgZ9mF
６km＠横浜（朝）
今朝はことのほか冷え込みましたね。
東の空、月の隣に大きく長い流れ星を見ました。
いいことがありますように。
>>593さん、ありがとう。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 07:25:09.63 BDLM9Dpa
>>599
自演はどうした？ｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 07:29:10.39 79mHhBkP
今週は双子座流星群
空を見ながら気をつけて走ろうね@知多半島
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 07:43:19.82 fnKBNi8h
昨日8km@宮城県沿岸（自宅は規制中）
>>546,547,561
心配していただいて申し訳ないです
自宅は多少高い位置にあるので、ちょっとやそっとの津波では何とも無いだろうけど
警報のサイレンはいまだにトラウマで身体がブルっとなりますｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 07:47:52.83 0MEhJugx
6.2km@宮崎
さみ～～～～
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 08:21:11.25 ARXPwt/8
10km@新宿
今朝は寒かったー
今季はじめて裏起毛のウインドブレーカを着ました
>>601
毎年いまの時期は忘年会とかで疲れて走れなくて
ふたご座流星群はいつも見逃してる気がするなぁ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 09:52:30.21 iNBOlSwz
5.7km@東京都港区
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:59:40.53 OMy0xe2y
１５ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本
この冬初めて上下ナイロン装着
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 20:55:30.34 eIZJPL4O
10キロ＠羽田
女子大生をみながらチンポをだしながら力走した。キモイと言われるのが気持ちいい
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:18:19.69 5Z5TUYSK
騙りって楽しいの
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:25:04.14 eIZJPL4O
10キロ＠横浜
山下公園～マリノスタウンをパンツ一丁で爽快にジョギング。帰りは素っ裸で中華街をぶらり。豚まん食っちまった
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:39:33.75 4Y1jrsGh
>>607 >>609
わざとらしくてツマラナイ
どうせなりきるなら２人を完コピして書き込んでくれ!!
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:59:23.75 gVsHtfXf
5km@焼津67.25kg
ショック！！
体重がいつもより1kgうｐしてしもうた
日動はあるにしてもね(>_<)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:51:04.54 DQb3x6w5
11km@八王子南
寒いことは寒いけれど、空気がキーンと澄んでいて気持ち良い。
遠くの街の灯りがキラキラして綺麗だ。
はて、去年の12月ってこんなに冬っぽかったかなぁ？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 23:28:14.01 InyoJ2+v
なりすましウザい！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 23:31:28.50 eIZJPL4O
羽田＠10キロ
マンコが臭いと思ったらニワトリがでてきた。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 23:35:03.86 Lb3K5oHS
>>602
いつかそのトラウマが癒されますように
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 00:05:59.43 E5cHzAbo
ちょっと速め6㎞＠中野区
寒いと言えば寒いけどTシャツヒートテックTシャツの重ね着に手袋、ジャージの下で大丈夫でしたー
しかも今日は走ってる人がすごく多かったです
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 01:17:23.50 OSj67VwU
10km@大阪
クソ寒くて止めようかと思ってたが、走ってるうちに温まりそのまま・・
人間熱くなると湯気が出ると言う事を再認識した夜だった。
つか気温4℃！？ 冷蔵庫いらなくね？ｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 01:52:30.48 7+ZK9dyG
8km@川崎
こっちも4度ぐらいだった様だけど、
太腿が冷たくてやばかった。
これより低い温度で走ってる人達は凄いわ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 06:57:21.61 5h2Y+CrP
5km@焼津66.80kg
今朝も行ってきた！
3、4kmぐらいでようやくエンジンかかってくるね
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 07:11:30.95 6y6Y9IVc
たった5キロしか走らないのか(笑)20分ぐらいだろ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 07:40:06.04 nS8GeLwM
６KM＠横浜（朝）
今朝も冷えました。
>>609
「帰りに中華街をぶらり」なら、コースとしては 山下公園～マリノスタウン ではなく
マリノスタウン～山下公園ではないかな。
横浜を知らない人？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 07:43:46.76 AbF8x1fd
8km@宮崎
今朝も寒かった、
ユニクロのヒートテックは汗が引かない、
びしょびしょのままで寒くなるね、
値段が違うがCW-Xは汗が残らず暖かい、
ヒートテックは脱いだ時にヒートテック自体が冷えてる、
CW-Xは脱いだ時にCW-X自体が暖かい、
10km位で汗をかいてすぐ脱げるのならヒートテックでも良いけど、
言われてるほど良くない。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 07:55:49.22 N4Zor7bH
8km@宮城県沿岸（-2度）
日曜日から違和感あったけど、やっぱり足の腱鞘炎再発した
寒いと気をつけていてもなるんだよなあ、、、暫くプール通いだな
>>615
お心使い痛み入ります
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:17:19.54 6y6Y9IVc
>621
山下公園～マリノスタウン往復じゃねぇの。山下公園のローソンでコーヒー買って飲んで、中華街いって浜スタ走って帰るんだよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:29:08.77 bwEaf6Ic
10km＠新宿
寒いですね
東の空に月と金星がきれいでした
>>622
アンダーアーマーも温かくて値段も手頃なので良いと思いますよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:58:27.03 nS8GeLwM
>>624
必死だなｗｗｗ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:00:54.87 3uCiwRZ8
6km＠東京都港区
少しでも時間遅くなると通勤の人が増えてアカン
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:07:29.70 qzU411H5
ヒートテックで走るとか、普通にありえんだろうにｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:11:46.27 CAzaCz2r
ジョギング辛いのでウォーキングにしました(´・ω・｀)同じ距離
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:35:40.77 nS8GeLwM
15KM@羽田（朝）
>>513
>>羽田とか何万人住んでるの？ @もっと細かい地名 の方がいいんじゃない？
田舎者め。
お前のところと違って、大字とか字とかないの！
大田区羽田より細かい地名はないんだよ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:41:55.41 GwXVBnK+
>>629
私は寒くなって起きるの自体が辛くなった
ステッパーに移行して春から復活する予定(；´Д`A
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:03:14.45 75pAnU0A
8km@江戸川区
月曜日の夜だけど、歩く人も走る人も少なくなって来てる気がする。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:49:09.53 bJNCdT77
７km＠仙台
約２週間ぶりになってしまった。
５時半だと、真っ暗ですね。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 11:16:22.09 vvNiFpzX
１５ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本
今日も風が強い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 11:24:32.15 AbF8x1fd
>>625
そうですね、アンダーアーマーやスキンズなども良いですね。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 20:09:10.02 6y6Y9IVc
10キロ＠憧れの街横浜
みなとみらい～関内～桜木町をジョギング。余りの寒さにチンポコがフル勃起。フェリスの女の子を強姦してきたよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 21:09:23.36 kK6z2HMa
6km@東京都中央区
ウインドブレーカをはじめて引っ張りだしました。
汗冷えや汗の不快感を避けたいなら、アンダーにファイントラック
着るといいですよ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 22:38:33.23 fP6OcjqQ
12km@東京都板橋区石神井川
さっき走ってきたが、さすがに人がいなかったな
これから川沿いが、寒すぎてきつくなってきた
空気が綺麗なので、気持ちいいんだけど
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 22:46:35.06 pJ6t+TRx
>>636
犯罪報告ですか？
２ちゃんとはいえやり過ぎですよ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 22:47:41.17 0fP2opbj
>>628
ヒートテックで走っているヤツって距離走らないか汗をかかないヤツでしょ？
自分は汗だくになって気持ち悪い思いしたから着ないな。
アレは所詮、保温下着でスポーツ用ではないね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 00:53:45.68 nExmA18S
9km@大阪
今月やっと100km突破！
でも足底筋膜炎とシンスプリント気味orz
そんな酷くはないんで芝生をスロージョギングなら大丈夫かな・・・
しかしジョギングするようになってから シップの減りが早いなｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 01:02:28.12 KXJ0c1Cl
10km＠京都市
私も今日からウインドブレーカーを着ました（日曜日に買ったやつ）
これで1,2月も大丈夫そう
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 06:25:41.39 owTOva80
６km＠横浜（朝）
地平線ぎりぎりのところに細い三日月と金星。
とてもきれいでした。
>>621
やめてください。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 06:34:22.20 Dy+a94ke
10km@板橋
今朝も楽しく走れました。
冷え性のせいなのか走っててもなかなか手が暖まらなくなってきました。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 07:38:24.73 qJy1k5OW
5km@宮崎
今朝は疲れたので１／３はウォーキングでした、
こんな日もあるさ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 09:40:48.40 P9nv8U7e
10キロ＠お台場
レインボーブリッジは最高に気持ちいい。東京タワー往復いってきた
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 10:23:34.75 FGpRXeDz
5.6km@東京都港区
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:18:20.98 a3CmRIxL
【地名トリック】
例えば＠羽田は住居が神奈川県川崎市で､ジョギングする時だけ多摩川の東京都大田区羽田側を走ってるという裏技も有り得る
同様に＠横浜でも港北や都筑かなどの内陸部かもしれない
まあ…こんな感じ楽しくやろう
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:09:02.30 2Grveyxn
5km@焼津67.45kg
連日の飲み会がたたっているのか体重が増えていく･･･(>_<)
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 00:47:47.70 lkHakXis
10km@茅ヶ崎
もうちょっとで目標体重だし筋トレ増やそうかな
ウィンドブレーカーが欲しい
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 06:46:12.46 jpFKOlOD
６km＠横浜（朝）
今日から厚い毛糸の手袋に替えました。
寒いけど、帽子はもう少し先ですかね。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 07:49:19.76 t6V012RB
7km@宮崎
寒いので５枚重ね着した、
シャツにトレーナーにフリースのベストにフリースにウインドブレーカー、、、
ぽっかぽっかだぜ！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 07:52:37.89 95b4uWKn
8km@宮城県沿岸
やや足を痛めているので、今日はジョギングというより早歩き
歩きでも結構身体温まるもんだね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 08:52:26.32 KbvwRIML
6km@東京都港区
ついに手袋装着しました
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 10:12:22.66 zAOreffC
おら、東北だから冬はジムだわ。寒くて死にそう。やっぱり暖かい地域は羨ましいわ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 16:26:57.13 rewP3z/b
8km@江戸川区
ヒートテックの手袋は結構使える、アンダーにヒートテックは駄目だけどｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 19:54:20.76 758hBISQ
5km＠焼津65.90kg
今から飲みに行ってくるぜー！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 20:53:28.56 3q92SAHn
10km@大阪
何とか痛みなしに走れた
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 22:24:42.15 oOaaLbBc
7.4ｋｍ＠湘南
足首痛いのでゆっくりと。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 23:09:57.38 z1rBU3dW
7km＠京都市
東の空に流れ星発見！ふたご座流星群の一部みたい
河川敷に人が多かったのはこのためだったんですね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 06:42:17.61 zOHHvumt
６km＠横浜（朝）
ふたご座流星群、昨夜は見られたんですね。
今朝は走りながらずっと空を見上げていましたが、首と目が疲れただけで
流れ星は見えず。
その代わり、大きめの人工衛星をひとつ見ました。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 07:28:56.55 FKU+pQhA
今朝、５時スタート、膝痛の為ウオーキング 双子座流星群 5個見えました
@知多半島
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 07:39:46.84 1b0rKwCx
6.8km @麿の国
会社行く前のジョギングは気持ちいいですね。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 08:16:37.46 T4L+rQe2
10km＠新宿
流星見えず残念だった
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 13:58:03.27 uy3/+Pj1
5.7km＠東京都港区
皇居一周ちょっといってきたー
天気良くて暖かくて人少なくて気持ち良く走れた
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:01:22.53 tVurXOSu
ポラールのiPhoneアプリがすごい良さそうな感じなんだが、日本のストアで扱ってねぇ… マジ最悪。
Polar Beat
URLﾘﾝｸ(www.polar.fi)
クソレビュアーどもが日本語でお願いします、英語わかりません、
ばっかり言ってるからおいてかれるんだよ！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:14:49.36 YcA/PYEE
5km＠焼津67.15kg
あ～やっぱ体重がうｐ(>_<)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:17:43.35 jaoMfROb
>>667 体脂肪率はどのくらい？ @麿の国
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:19:41.91 n4Vdmh3P
11.4ｋｍ＠つくば（昨日と今日）
先週末から熱出して走り行けず、もやもや
火曜に行ったけど、何だかまだ吐き気して；；
昨日今日は復活した感じ！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:50:25.01 YcA/PYEE
>>668
19.3％です。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:53:26.89 QbywuRNN
10km@大阪
暑い・・・
朝食欲なかったんで果物だけにしたら、ジョギング後2kg減ってたｗ
まあ水分抜けただけなんだろうけど、体年齢が初めて実年齢になったよ。
しかしその所為なのか単に暑かっただけなのかバテバテ・・・Tシャツで走っても暑かったな
何なんだこの前日との温度差はorz
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:04:21.28 /juk3mkL
8ｋｍ＠湘南
寒かったー。
ゆっくり走っているから？走り終わった後太ももとおしりの脂肪がメチャメチャ冷たくなってました。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 22:20:57.42 Du5cL4Lx
28㎞@豊橋
今日の昼間は暖かかったです｡その為か久しぶりに大汗をかきながらのジョギングでした｡
しかし､先月に比べるとなんか体が重く感じるので体重を量ったんですが､ほとんど変わってなかったです｡まあこんな時もあるのかなぁ｡｡｡
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 00:10:39.25 J+xaNM72
唐突ですが、ジョギング始める前と現在を比べると 肉体・精神的に変化はありましたか？
私の場合は、体重体脂肪ともに減少 精神も以前と比べると我慢強くなった気がします。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 00:26:57.36 rzGO70my
精神力じゃなくて、精力がついたと思うマジで
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 06:59:40.05 uLRpVkcj
６km＠横浜（朝）
今朝は寒さがゆるみましたね。
手袋、途中で取りました。
肉体的変化はありましたが、精神的にはどうだろう。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 10:13:47.01 OtCsgqvz
6.5km@江戸川区
今のところ大した変化無し、ただ二日走らないと
うずうずしてくるｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:47:34.75 w2G7cURf
10km@焼津66.50kg
今日は暖かかったので2週間ぶりぐらいに10行ってきた。
気持ちよかった＼(^o^)／
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:11:43.48 FOd7/DZm
6ｋｍ @麿の国
>>678 なかなか体脂肪率下がらないよね・・・水で膨れすぎなのかな・・・。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:29:39.89 w2G7cURf
>>679
昨日、麿の国さんに体脂肪のこと気づかせてくれたので
今日からジョギング行く前と後に腕立て腹筋背筋を入れてみました(^^;)
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:35:00.43 yAVYzCJ6
16km@板橋
今朝は手が冷たくなりませんでした。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 09:42:23.72 WMGMsSLJ
5ｋｍ @麿の国
>>680 効きますかね。 おいらは全く体脂肪率も下がらないし、体重も減らないです・・・・。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 10:18:54.04 x5Ys6ev1
12km＠新宿
陽が昇ってからいってきた
思ってたより温かくて汗ダクになった
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 12:21:26.19 3YpHAHzO
今日から愛犬と一緒にジョギングしようと思ってるけど、準備体操の仕方とか教えてほしいです。
普段動かないし筋肉痛怖いので。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 12:53:07.77 UPiNP1dV
>>684
ラジオ体操で良いよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 13:24:49.04 6bK4nJ9I
>>684
ランニング 準備体操 で検索しましょう
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 15:31:18.27 3YpHAHzO
レスありがとう！
さっそく今夜から頑張るつもり。
まずは五分走り続けよう。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:04:12.07 dgasT6mv
>>687
夜行くんですか？
当然分かっていると思いますが、犬散れてジョグするなら大○の後始末する
道具はちゃんと持っていって後を残さないでくださいね
最近、ジョグするたびに新しい犬のウン○みかけるわ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:08:43.14 U/dtVSR6
15km@八王子
川沿いをはしったら、虫が口に入ってキモかった
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:27:33.13 esig9YBc
>>688
その見かけたウンコはどうしてるの？
見て見ぬふり？
オシッコは後始末しなくていいの？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:44:19.30 kiVrJ2g7
14ｋｍ＠調布多摩川
確かに今日は羽虫が大発生していた
先週、先々週に引き続き鼠径部というか、左腰というか・・の痛みの中でのラン。
ゆっくりしか走れない。恥骨結合炎かなあ。。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:03:13.84 /pFNlShB
8ｋｍ＠湘南
今日は海のほうへ行ってきました。
ひさしぶりに日中走ったら暑かったー。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:08:35.11 13r/VaY3
ストレッチのオススメはこれ
URLﾘﾝｸ(mizunorunning.jp)
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:12:16.76 Jsb+l5WA
5km@焼津67.2kg
いや～昨日から筋トレはじめたんだが今日は一日中だるくて
腕立てすら一回も出来ないww
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 22:39:10.84 tZvYg+t8
10km＠京都市
久しぶりに汗びっしょり
ウインドブレーカーがいらないくらいでした
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:30:19.34 nrfHTjd5
13.5ｋｍ＠滋賀
琵琶湖沿いを走った。気温は暖かくて気持ちよかった。
膳所あたりでファミリー駅伝大会みたいなのをやっていた。
同い年位の若妻がたくさんいた。綺麗だった。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 00:00:54.85 DP66Gw5s
10km＠大阪
腹減った・・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:59:26.15 HKTKR3db
６km＠横浜（朝）
どんより曇って寒い朝でした。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 07:46:15.29 EVKXQujT
5km@宮崎
今朝も寝坊した、、、
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 07:48:14.47 G2l/0l6O
10km@宮城県沿岸（日曜日 自宅規制中の為）
足は大分よくなった感じ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:01:20.65 ZeipQl7V
今晩飲み会だから朝行こうと思ったが寝過ごした(>_<)
＠焼津
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:03:11.32 XJVOQJxX
10km＠新宿
今朝は楽に走れた
最近二ヶ月で体重を2kg落とせた
体脂肪率も若干下がっているので良い感じ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:14:04.82 ZeipQl7V
この時期落とせるなんて
うらやましいな～
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:31:16.77 1nw1hfK/
9km@稲城
雨降る前に早朝ジョギング
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:45:44.28 Q8NOs3f7
4.7km@東京都港区
調子悪い…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 10:23:59.59 pLsIHlQR
ここ半年で75から67くらいまで下がった。 これは順調と見ていいのか・・・
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 10:45:17.09 FqciwheT
順調だろう
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:16:15.12 e08zEN5I
１７ｋｍ＠奈良 天理⇔田原本
今日は暑かった
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:17:52.15 e08zEN5I
暖かかったの間違い
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:00:10.61 h+BpuW9C
>>688
>>687です。
ウ○チしたらもちろん始末するつもりで、散歩バッグにトイレシートとビニール袋入れてます。
でもうちの犬、今まで家の庭以外で糞尿した事ないですよ。
未去勢のオスですが、マーキングも一切しませんので、心配には及びませんよ。
大型犬なら、散歩中にさせない人も多いんじゃないかな。
昨日はちょっと走ってみたけど１分が限界だわ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:51:23.48 fuMzzEcj
11km@八王子南
途中で雨に降られたけれど、温いくらいの気温で助かった。
ここ数日、寒さが緩んで呼吸が楽だ～。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:52:06.67 n6qmqXb1
5km@大阪
なんだろ 最近寒くない
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 06:46:56.90 LOKcVAir
６km＠横浜（朝）
雨上がりの湿った温かな空気で、途中で手袋はずして腕まくり。
新宿さん、うらやましいです。
どうしても脇腹のぽよんが取れない。
横腹筋してるんだけどな〜。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 07:50:43.24 s6nKCoD5
6km@宮崎
朝早く起きてるのにまた眠るからいけないんだな、
年末まで２kg減量するぞ！おう！
６５kg→６３kg 頑張るぞ！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:35:02.94 d3MdBeCK
8km@宮城県沿岸
今日も早歩き位のペース、朝霧かかってて視界悪かった
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:40:32.41 +UqOYRoI
７km＠仙台
今朝は暖かくて良かった。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 10:23:58.95 4E7sy+qT
１３ｋｍ＠奈良 天理⇔田原本
雲は分厚かったものの雨にはあわず
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 11:30:09.11 Zr7SJ495
6.3km@東京都港区
芝公園を3周ちょっとしてきたー
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 14:15:55.95 GXbnNgWm
11.4ｋｍ＠つくば
３日走れなかったからか、走り始めが辛かった・・・
間空けるのも２日が限界だな(ーー;)
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 21:28:24.22 vR0mKRlj
10キロ＠皇居
下痢が止まらない。皇居でも三回トイレいったわ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 21:34:42.83 CTtLrZIG
＠川越さん～
ビチク52歳爺～
カモン！ ビチク！
チラシのポーズ カモン！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:23:40.15 YeJayqDT
10km＠京都市
走るのにちょうど良い気温でした
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:32:38.42 x5twXkz/
8km@川崎
走ってるうちにペースが上がっちゃって
最近は長い距離を走れない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:36:49.69 Ix5A1xiD
６km＠横浜（朝）
風が強くて寒い朝でした。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:40:58.46 4s+jGG1/
>>721
断食や内臓脂肪だけを落とす作業は順調かい？
年内に９０ｋｇ台を下回れるように頑張れよ
それからもうビチク連呼爺のキャラは落ち目だから本来の＠で書けよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:40:19.46 6bMRFjF/
７km＠仙台
昨日と違って寒かった～。2日連続、まあまあ調子良く走れた。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 23:10:53.52 j5KDKkny
7.8ｋｍ＠湘南
寒かったー。
星がきれいでした。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 06:51:23.90 b7E2F8j8
６km＠横浜（朝）
この冬一番と言ってたけど、風がないので昨日より寒くなかったかな。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 07:45:04.46 9CyFGbR4
6km@宮崎
今朝もさみかった！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 07:53:34.97 gmkQrqqi
9km@宮城県沿岸
寒い寒い
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:11:40.14 T72lEeig
７km＠仙台
今朝は一段と寒かったぁ。昨夜飲み会だったせいか、最後はバテたな(-゜3ﾟ)
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:03:55.73 yV5ZK8TM
6km＠東京都港区
家出るまでがまじめに苦痛になってきた…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:40:33.20 aVamR4Gi
約200m＠大淀川の橋を渡っただけで息が切れた。
2年前は5kmくらいは余裕だったのに
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:26:19.78 /BzJu7G3
>>733 短かっ！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:35:03.01 iNalfIVa
11km@東京都中央区
今日の皇居はサンタが少なくとも３名いた。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:35:52.91 PtIXM1UX
8ｋｍ＠湘南
はじめて足首用サポーターをして走ってみました。
２日続けて走ったわりにはいつも後半から出てくる痛みがましだった気がします。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:36:42.67 PtIXM1UX
>>735
楽しそうでいいですねw
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:33:13.48 Fwpj3G+l
5,5㎞＠八王子
顔が寒い・・・
寒さ対策で顔にワセリン塗って走ってる人とかっているのかな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:45:10.78 YfTYlgHp
顔てかってるなんてどんな不審人物だよｗ
マスクしなさい＾＾
6km@埼玉
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 06:22:05.08 +39lQO2h
６km＠横浜（朝）
今朝も寒かったけど風がないから平和に走れました。
今日は冬至ですね。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 08:08:06.94 i+gAViwo
10km＠新宿
連日の忘年会、飲み会もピークを越えて4日ぶりに走れた
冬至だけど日の出時刻はまだ遅くなるんですよね
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 08:54:11.67 oLxVxNz1
6km@宮崎
明日は雨だな。
６５kg→６４、５kg
年末まで、あと１、５kg減量！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:11:34.05 ejkIP7kG
8.5km@江戸川区
何故か膝に痛みが・・・
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 12:46:04.12 xez/Q4h2
6km＠東京都港区
家出るまでがつらい(;∀;)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:31:03.26 awXRdf3u
11km@大阪 昨日の夜2km走ったんでちょい足裏痛かったけど 後半は普通に走れた。
風がないだけで随分とマシに走れるな。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 18:34:37.00 CY/GmhC7
5Km@川崎区
大阪マラソン以来久しぶりに走った。疲れた…。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 19:11:23.65 z5F4qUo0
11km(火～木)、7.5km(今日)
＠つくば
クリスマスケーキ作ってたから時短の為に今日は短め(>_<)
夜、食い過ぎた…明日雨なのに(T_T)
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 19:28:25.79 IuOn/nG/
>>747
女性ランナーさん？
乙です。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:12:57.21 Cqrfb1+H
30㎞@ 北陸
明日から寒波みたいなので
今日は仕事休日を利用して走り貯めした
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 21:41:05.76 BWPvkbSj
東北や北陸なんか相当寒いだろ(笑)悲惨やな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:23:10.73 +WwUAH88
5km＠焼津66.50kg
四日ぶり・・
筋肉痛もなくなったことで筋トレも再開
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 23:12:56.93 1M9tN/Rt
7km＠京都市
雨の中をジョグ、シューズの手入れをしなきゃ…
753:747
12/12/21 23:53:33.88 z5F4qUo0
>>748
そうです！
ありがとうございます(^_^)ﾉ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 00:31:58.68 cjICIUoF
2日しないのも耐えられない
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 01:15:03.37 RfXxIPLV
11km@八王子南
酔った勢いで豪快に飛ばしたら、10kmのタイムを2分近く更新。
リミッターの壊れた人間って怖いorz
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 01:33:56.20 RZM45awl
9.8km@川崎
年末年始は走らないとやばそうだなぁ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:38:57.18 ALRCUE8S
5km@宮崎
昨夜の豪雨がうそのよう、
今朝は雨の予報だったので寝坊しちゃった。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 09:02:10.75 Q8L4+0Da
12km@宮城県沿岸
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:06:07.18 E9lJv7Jz
9km@江戸川区
走る前にストレッチ多めにしたら膝痛くならなかった。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:49:27.96 xuitUPLs
10キロ＠羽田
いやいや、寒いわ。今日から三連続フレンチとイタリアンだから走らないとやばい
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 14:04:36.34 /JzsSnvc
6km @麿の国
今日は暖かかった。汗凄いかいてアンモニア臭い。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:59:28.37 TXMssrtu
12km＠東京都中央区
東京マラソン終盤コース
日没前だったけど、すでに寒いわっ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:42:28.26 Wg7SnqJ+
6km＠新宿
ひさびさに夜に走ってみた
やっぱり朝の方が気持ち良いかな
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 08:34:36.05 DCL/+gsJ
休足日＠横浜（朝）
昨日も雨で走れなかったので連休です。
寝坊の日。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 10:07:10.27 jrxFGhkM
5km @麿の国
今日も暖かい。 汗一杯かきました。 高校生駅伝見るとしよう。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 11:17:52.36 dL1TMpEb
12km＠新宿
今朝はいくぶん暖かかったです
久しぶりに干し芋食べた
昔食べたのより柔らかくて美味しかった
カロリー的にはどうなんだろう？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 16:40:21.53 4yaQNxgv
9.5ｋｍ＠大阪
何故か体が重かった。
そんな中、体重いなりに最後まで目いっぱい走ったので満足。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 17:18:34.51 57Kcfzua
10km@東大阪
1日ぶりに走ってきた。
足裏痛くない！麺棒スゲー！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 17:49:02.79 rxQK+FGD
11km＠つくば
寒いかと身構えて家を出たけど、そうでもなかった
また今日から食事を節制しなくては・・・
今日の昼まで食い過ぎた(ーー;)
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 21:23:57.88 4iAHItdb
昼走ったのに寒かった…顔面痛かった早く暖かくならないかな…。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:16:00.33 DuHjAAz9
10km＠京都市
今日は何かやけに足が軽かったです
年末年始に向けて走り貯め中
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 06:27:36.95 /Kncq+TB
６km＠横浜（朝）
昨夜、みなとみらいへクリスマスのイルミネーションを見に行った時は
暖かいくらいで寒さは全く感じなかったのに、
今朝の寒さ！
クリスマス寒波らしいですね。
風も強く、めげそうでした。
みなさん、風邪をひかないように、よいクリスマスを。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 08:12:04.59 OxPbrqqi
11km@八王子南
最近、何故か寒さをあまり感じない。
世間はクリスマスかー。大人になってからイベントには全く縁が無いな。。。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:24:29.52 Yv0yTmoX
１７ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本
気温１～２℃だが明るい時間帯に走る分には徳に問題なし
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:23:46.38 B9ljQDtT
10km@杉並区
昼間だから耳当ていらないかと思ったが途中から痛いのなんの
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 18:24:48.70 4z+RmYpQ
12km@宮崎
さみ～～
皆様にメリークリスマス！
今からケーキ食わなければ、、、
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 20:02:45.98 FYmpfLNX
777
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:11:03.26 KmR1TIiq
昨日13Km,今日6Km@調布多摩川
足（股関節周り)の調子が引き続き悪い
ただストレッチを重点的にやっている効果か、先週よりはよくなった気が。
昨日は駒沢が走ってた。選手がいるのかは知らないけど、もう後1週間ちょっとで本番。
頑張って欲しい
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:24:09.25 RCv8IwFU
6ｋｍ＠長野
さすがに－３°でのナイトランはきつかった
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 06:45:08.67 KTm0nzMC
６km＠横浜（朝）
風はなかったけど厳しい冷え込みでした。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:40:32.10 KTz6iTQf
7kg@宮崎
今朝も寒かった、
宮崎南部ではホワイトクリスマスなんて、
期待したのになあ。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 08:06:28.36 n8aqEddx
8km@宮城県沿岸
-4度、今シーズン一番の冷え込み
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 09:36:45.09 DDNDl79Z
ランニングは体に悪い!?：研究結果 ≪ WIRED.jp
URLﾘﾝｸ(wired.jp)
1週間に30?40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、
運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。
ある一定の年齢以降は、たくさんの距離（1週間に30-40km以上）を速いスピード（時速12km以上）で走ることは、
健康を害し、寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害を
もたらすようになる。これは、『ブリティッシュメディカルジャーナル』に掲載され、『ウォールストリートジャーナル』
で報じられた2つの研究から浮かび上がったことだ。そのうちひとつは30年にもおよぶ研究である。
データははっきりと述べている。スポーツをしても、速すぎるスピードで、長すぎる距離を何年にもわたって走っていると、
心臓を損ない、寿命を縮めると。
いままで、身体トレーニングにおける心臓のリスクはほとんど競技中の死亡率によってのみ評価されてきた。
マラソンランナーにとって、この確率は10万分の1だった。怖がるほどの数字ではない。というのも、一般的なランナーは、
走らない人と比べて寿命が長いという大きな恩恵を享受していることもデータは示しているからだ。しかし、1週間の
トレーニングを評価して、トレーニングの強度を区別することができる研究が欠けていた。
研究
問題となる1つ目の研究には、30年にわたり52,600人が関係した。参加者を、ハードなランニングをする人、普通の
ランニングをする人、走らない人の3つのグループに分類している。普通のランニングをした人は、しなかった人よりも、
19％死亡率が低かったことが確認されたが、ハードなランニングをした人は、この恩恵を受けなかったことも観察された。
要するに、実際に寿命が延びることを享受できたのは、中程度の走行距離を走っていたグループだけだったのだ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 10:44:40.12 qF3tI/sS
7km@江戸川区
きたからの向かい風はきつすぎる・・・
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 13:14:15.05 +uQcREvt
6㎞@東京都港区
寒いなぁ…
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:13:34.07 gG7tRE+e
6km @麿の国
寒くて腹減っていたが、なんとか走れた。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:48:27.69 FRZNsPg5
5km@東京都中央区
寒い～～～～っ。
寒波のせいか、終日術後の傷跡がシクシク痛む、、、。
でも走ると血流よくなるせいか、ちょっとはマシになるね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:28:48.84 JArH2EgH
7km@杉並区
風が無くて走りやすかった
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:00:29.30 SDHw2y/B
11km@八王子南
朝出勤する時は、「寒い！今日は止めよう」とか思うんだけれど、
帰り路、何だかムクムクと走りたくなってしまう。
ストレスなのかな?
ま、走り終わる頃には頭空っぽになってるので、これで良いのかも。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:06:43.83 QilAxkh0
3㎞＠八王子
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 06:34:13.17 FJymnBkC
６km＠横浜（朝）
気温は低いけど、風がないので走り出せば寒さは感じませんでした。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 07:41:53.64 hrHNJLwa
5.1km@宮崎
快晴、、、さみ～～～
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 12:26:41.42 mwLF7Xun
8km@江戸川区
今日も膝の痛み無し。
次回は10kmにして様子見。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 12:29:13.74 wQlJU6CJ
6㎞@東京都港区
こっちは結構風吹いてたよー寒かった＼(^o^)／
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 17:33:04.76 aEGmX/2C
6km＠品川区
日没前に走りましたが、結構な寒さでしたねぇー
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 18:04:00.82 5RbFytZT
10㎞@豊橋
先日､仕事中に不注意で左足を打ってしまい痛みがなかなかとれなくて二週間空いてしまいました(^^:;)
まだまだ左足の膝を曲げるとちょっと痛いけど､モチベーションを上げる為に買った新しい靴(アシックス･ニューヨーク)がめちゃめちゃ足にフィットしてたので痛さを忘れて楽しく走れました(^O^)
休んでる間に体重も３㎏ぐらい増えてしまったので､焦らず少しずつ減らしていこう｡｡｡
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 20:16:04.86 cOyDwW+F
7ｋｍ＠長野
－４℃
初めて目出し帽をかぶって走った。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:13:45.52 +VAegxGs
10km@丹沢
走った後急激に寒くなって風邪ひいたわい。
皆さんも気をつけて。。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:50:30.78 m165b+Vw
10km@川崎
向かい風が強すぎて、
顔と足がどんどん冷えていったよ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:29:54.21 iWZ5ZMNh
15km＠京都市
今年の走り納め…と思ったけど、ウェアとシューズをもって帰省しようか考え中
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:35:17.70 GL6cmNwE
6km@杉並区
下にヒートテックとフリース着たんでポカポカ
それにしても無灯火チャリ大杉…
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