エアロバイク 33台目
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/30 19:44:20.42 71BL2ru1 900 gotted 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 00:57:17.07 8L5Touj6 みんな毎日どれくらいの時間 or kcal 分こいでるの？ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 02:11:08.15 gyQrGpYG 6010で今は150wで30分ぐらいかなぁ、その前に筋トレを10分ぐらい 徐々に w数上げてる、翌日に疲れが残らない程度に 心拍数は気にしてない 運動前にコーヒーとカルニチン飲んでる 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 11:40:14.89 wWXU3RTL ペダルのゴムつけてる人がいて吹いた・・・ 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 14:17:26.01 9ur9xUHz アルインコのAF6200を負荷一番低いやつで毎日一時間こいでいるのですがあまりダイエットには効果ないでしょうか？負荷2にしてもこげるにはこげるのですが息があがってしまいます。 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 14:25:09.75 otQgprwM >>904 一番低くてもやらないよりはマシだから頑張れとしか言えない。 不安なら息が上がったら休憩してもいいから２で慣れろとは言っておく。
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