エアロバイク 33台目
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89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:59:27.84 C8a2TaBu
自分は6010で100回転以上を目安にしてるけど
回転数よりも負荷重視の人が多いみたいね
100回転以上で無理なく1時間以上漕げたら負荷上げる感じ。負荷3から始めて現在7
心拍は130位だけど事前に筋トレ20分位やると160位まで上がるｗ
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4444日前に更新/261 KB
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