エアロバイク 33台目

エアロバイク 33台目 ..

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 01:19:16.80 e9z4y8uq
エアロバイク続けてたらだんだん段階的に負荷を強くして漕げるようになってきて
自分なりにかなり体力もついてきたんだなと思っていたんだけど
ひょっとしたら体がキツイ状態に慣れてきただけかもという気もしてきた

ちなみに始めたときは脈拍１３０～１４０くらいが限界だったが
１ヶ月後くらいに１４０台、３か月後くらいに１５０台、
５～６ヶ月後くらいに１６０台で常時こぐようになっていって、
今日とうとう１７０台で安定するようになってしまっていたｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 03:51:18.03 J4qwDDgP
5010、6010どっちにするかなぁ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:26:03.59 TI1u130k
>>521
どっちもゴミ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:05:27.71 D/u1Zzkz
6200が唯一無二の神機種。過去にもこれ以上の機種はなかったし未来永劫現れることもない

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:12:48.60 XnHSqMRM
>>520
心拍数170っていったら、年代にもよるだろうけど、インターバルトレーニングの領域でしょ。
ほんとに安定して漕げるの??

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:17:51.81 Yr/d0v3E
>>3
> ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。

これってAF6200には使える？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:34:59.96 e9z4y8uq
安定と言えるかわからないけど
昨日はだいたい１７０台でたまに１６０台に落ちるみたいな感じだった

ただメチャクチャきつかった
漕げないことはないんだけど、いつも自分なりに限界まで追い込むので
終わった後意識が朦朧とするくらいキツイ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:36:17.23 MJoLUjMY
>>520
それ、どれくらいの時間続けてるの？
「同じ負荷に対して心拍数が上がりにくくなる」のと
「高い心拍数でも平気」というのとではちょっと違うと思う。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:37:16.69 MJoLUjMY
>>526
それは少なくとも、有酸素運動ではない別のトレーニングですね。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:44:55.01 D/u1Zzkz
>>525
使える
今現在使用中

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:46:17.75 e9z4y8uq
>>527
きっちり３０分続けてる

そう、そこなんだよ
本当に体力がついてきたのなら
より高い負荷をそれまでと同じ心拍数で漕げるはずじゃん

なんでだんだん心拍数が上がっていくんだよｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:50:36.27 ukIK/ZQn
若いならいいけどおいた身体でそれやると脳の血管ぶちきれてあーうー状態になりそうで怖いよ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:58:36.05 Yr/d0v3E
>>529
サンクス
まだ本体届いてないけど
ケツがやばそうだったら買ってみる

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:02:48.71 M0fJJzn7
>>530
自分もそんな感じだけど
負荷上げてるんだから心拍も上がって当然じゃない？
そのままの負荷でしばらく続ければ下がって来ると思う

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:07:23.11 e9z4y8uq
>>531
俺もそれをちょっと心配している
これって本当に大丈夫なのかと

ていうか俺は一体何を目指しているんだよとｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:10:08.00 e9z4y8uq
>>533
なるほど、確かにそうだよね
分かった、もうしばらく負荷上げないことにする
それで心拍数が下がってきたらまたそのとき考えるわ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 15:24:59.18 3nG/hBjk
心拍数は機械で測ってるのか知らないけど手脈等の実際値で確認してるんだろうな？
エアロバイクの心拍計なんかの数値だけなんて言わせねーよ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 15:33:00.76 dQGkyhmm
今日は寒かったけど漕いでから車に乗ったから暖房が効くまで寒いって思わなかったな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 01:02:44.81 ga4m4ACl
お前らウェアはどんな感じでやってんの？洗濯増えそうだな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 01:03:02.00 2AwiC/8s
外は寒いので春までハムスターになると決めてスピンバイク購入した。
２日くらいは快適で楽しかったのだが、３日目には何か物足りない感じで変なストレスが出て来た。
前にテレビ置いて飽きないように工夫はしたのだが、映画とかバラエティーとかそっちに入り込むとペダルがおろそかになる。
ツールドフランスとか景色のビデオ観てると外を走りたくなる。

みんなはどうやって飽きないようにしてるのでしょうか？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:20:47.67 kLUWGoVP
>>539

MinouraのAnt+センサーとWahoo key for iPhoneを買って、さらにランニング用の
ハートレートセンサー(Ant+対応)も使って、Live Trainingを始めいろんなiOS
アプリを試してます。

残念ながら国内のApp Storeは自転車アプリが少なく、米国のStoreは結構豊富で
いろいろ遊べそうです。

使わなくなった初代iPadを自立スタンドに置いて、なんちゃって仮想ロードレースを
走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 12:26:14.92 gRwQ83Ky
>>538
安物のジャージ使ってるよ
外に出るわけでもないしね
夏はTシャツにパンツ一丁だわ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 15:03:36.89 07A+ISWb
ルームパンツと長袖Ｔシャツ。激安で一枚380円とかで近所に売ってるので何枚も買ってる。
エアロバイク以外のトレーニングもしてるから二、三回着替えることもあるよ。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 15:50:56.94 OTIcq+6Q
100均のサウナスーツもなかなか使えるよ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 16:19:13.45 lJCScHni
オレは部屋を暖かくしてパンツ一丁でやってるよ
猫しか見ないし

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 17:03:50.27 ckOVn3jU
ぬるいペースではやってないから年中全裸でタオル汗ふきふき
今の季節は直後強烈に体が冷えるから厚着して再度汗かかない程度
体あたためて終了

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 18:40:46.76 GQUfhwHS
洗濯物の量でいったら、問題はウェアよりタオルだなあ。
服は一枚か二枚で済むけどタオルは沢山つかうから。　

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:50:23.39 2AwiC/8s
>>540
>なんちゃって仮想ロードレースを走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。

なるほどね。
自分の場合、実際に外を走っていないフラストレーションが溜まって逆効果になりそうです。
ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。
折角買ったのにもったいない。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 21:06:29.29 nUpQqrFS
>>547
向き不向きがあるからそこはなんとも。
好きなら寒くても外走ればいいじゃん。

>ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。

てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:19:24.33 8NGDR5Rk
6200で44分2セット。階段降りるのが辛いぜ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:29:42.96 2AwiC/8s
>好きなら寒くても外走ればいいじゃん。

去年から15Kgも体重が落ちたせいで、今年の冬は寒さが身にしみて外を走るとグローブの中にホッカイロ入れてても
指がしびれてブレーキがかけられないんだよ。

>てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。

意味が分かりません。
自分はハムスターで全然かまいませんよ。
運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:11:54.82 2AwiC/8s
外を走ると、変態ピチパン暴走自転車と言われてるから、ハムスターの方が全然マシだと思う。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:19:38.12 XqnldY1C
>意味が分かりません。
>自分はハムスターで全然かまいませんよ。
>運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。

あなたは良くても、ハムスター呼ばわりされて嫌な気持ちになる人もいると思います。
（ハムスター＝何も考えないで漕いでる人って捕らえてしまう人もいると思います）
それに漕いでる時の暇つぶしの話題がスレッドが立つ毎に繰り返されてます。
みんな運動への集中とTVやら音楽からくる散漫に折り合いをつけてペダルをまわしていると思います。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:29:47.62 fY3Asc+Z
>>550
ちゃんとしたウィンターグローブの自転車用使ってる？
URLﾘﾝｸ(www.wiggle.co.uk)

海外通販でなければ
通気性と暖かさはトレードオフだから、安物のシンサレート入り手袋で
防寒・防水のものを使うと蒸れやすいけど暖かい
ホムセンとか、しまむらで売っている

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
コレ系統ね。自転車用は指先表面に反射素材が入っている1500円ぐらい
手首の血流を外気にさらすと冷えやすいので、手首まであるやつを買う
シフトがちょっと入れにくいがそれは慣れるか回転数で速度調整する

あと、カイロはたなごごろを暖めるようにする。指先でなくて。

腕の筋肉を鍛えて血流量を増やスト少しマシになる

根本的な解決は

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:32:00.04 fY3Asc+Z
>>550
あら、途中になった

簡易対策なら、指先全部にアロエクリーム塗ってインナーグローブして
手袋するってのがあるよ

グリースでも効果同じだけど、断熱効果がある
片栗粉の溶かされたラーメンスープが冷えにくい効果と同じ
ただし、手袋は汚れる
だから、安物で洗えるものをローテーションする

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:02:59.04 b7vYXPiQ
>>553
そこに載ってるのより高いtrekの￥10000くらいのを持ってる。
外で自転車乗りだすと体は温まっても指先はダメ。
去年太ってる時は大丈夫だったんだけどね。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:30:08.36 KdSR9ud9
久しぶりにランニングいったら１２分で心が折れた
アニメ見ながら適当に漕いでる方が冬はましかな

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:59:04.56 RuILgXRr
>>555
高いヤツは蒸れ無いように通気性のある素材使ってたり
シフトチェンジの妨げにならないよう指先の可動性を考慮してるから
防寒用途がメインなら逆に安いヤツの方が良いとき多い

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 03:17:46.24 SS/Qx3pd
安いクロスバイクだからか、maxにしても負荷が弱すぎ何時間やっても疲れないぐらいです。。
何か手軽に負荷を強くできる方法なんてありますか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 05:16:50.31 dgQrCL4D
下にヨガマット敷いてるだろうけどさ頑張っちゃうとフローリングとかに飛び散るよな

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 10:25:55.29 6wNkYAie
昨日は久しぶりに自転車で1時間ほど走ったが
毎日走ってたコースなのにむちゃくちゃしんどかった。今日は筋肉痛。
アベも20キロにしかならない。
エアロは3~40分しか使ってないし、ポジション違うから使う筋肉も違うな。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 13:30:49.11 RuILgXRr
>>550
ウルトラブレス UB-3000
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
波紋の呼吸が身につくかもよ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 15:49:24.55 hfwUgEzj
>>561
おれが特訓させられてたときは完全にマスクの形してたが
ずいぶんシンプルになったもんだな

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:43:27.16 oRjfgNoJ
>>562
波紋使いの修行してたの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 19:39:29.34 F+qF/ohx
カエル殴ったら大地が裂けたりするの?

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 14:50:12.93 heJ284VP
オレは朝しか出来ないから、どうしても、みのもんたでハァハァしながらするしか無いんだよね。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:22:41.28 fmyDf9+C
YRB-4750Nってどうですかね？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

リカンベントタイプでおすすめあったら教えてください。
以前はaiを使用していましたが、ケツが痛くて…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 20:00:38.15 P1TzuJUC
>>565
みのさんにパワーもらってるの？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:51:05.48 WbJyfmLs
>>562は多分、ジョセフ・ジョースター

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 12:51:51.64 F+yHiBbM
エアロバイクとウォーキングと筋トレで１７ｋｇやせたよーー

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 12:53:43.93 F+yHiBbM
雪が降ったら室内でエアロバイクするしかないからさ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 13:43:27.19 9QyCfOGo
>>569
カーディアス「バナージ……」
(私の、望みは…叶ったよ……>>569………)

痩せられるんやなあ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:26:52.83 F+yHiBbM
やせたら中性脂肪が正常値になった　よかったあ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:02:28.39 ZmVq5v0X
春までハムスターになると決めたのだが、一週間たたずに挫折しそうで情けない。
漕げば漕ぐ程に欲求不満が増していく。
たぶん、漕いでも進まないという根本的なものだろう。
外を走ると５～60Kmで手先がしびれてブレーキがかけられなくなる。
どうしたものか。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:07:07.63 ns3wPFCD
今日でジム休みに入るからだから5日間出来なくなる、太りそうで鬱になる。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:47:18.81 QXjSY+s2
>>573
オレはロード乗りアピールうざいから
もう巣に帰れよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:53:08.98 ZmVq5v0X
>>575
そんなに劣等感丸出しにしないでハムスターで満足する方法教えて下さいよ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:54:49.28 ns3wPFCD
ジムのエアロバイクと家庭用じゃ快適性あんまり差無いですよね？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:56:37.94 ns3wPFCD
>>576
エアロバイクだと読書・映画等見ながら、公道と比べると安全かつ快適なのが利点ですけど、ロード一度もしたことないんですが、そんなに面白いんですかね？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:39:32.94 ZmVq5v0X
>>578
ロードはM体質だとハマります。

公道は危険で、トラックに幅寄せされ後輪に巻き込まれる、駐車中の車追い越したらいきなりドアが開く、ロードは軽いので
前転しやすく半身不随になる事がある、といったリスクがあります。
エネルギー補給を上手にやらないと100Km超えたくらいでハンガーノックになって体が動かなくなる事があります。
自分もなった事があります。家までまだ80Kmもあり途方にくれました。
初めて箱根越えをやった時は心臓が破裂して死ぬかも知れないと思いました。

ロードの魅力はこんなところでしょうか。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:55:39.99 hVe19pD0
>>578
風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。
サドルとポジションが上手く合えば尻痛も少なく、半日・一日平気で乗れるので、消費カロリーも稼げる。
エアロバイクで基礎体力がついているなら、結構楽しめると思う。

でも、走行後のメンテが面倒だし、暑い時や寒い時、雨天は辛いのが欠点。
ナマケモノの俺の場合、春・秋の晴れた週末しか乗らないので、年間走行回数は10回も無いという有様。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:07:58.74 ZmVq5v0X
>>580
>風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。

それは数ヶ月くらいで飽きますよ。
始めた頃は追い風で4～50Kmのスピードで走ると爽快だったのがすぐに飽きて来る。
だんだん向かい風や上り坂が好きになって行くんだよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:14:53.43 mrk2Gp0M
>>578
ジムの快適な環境で今まで通り楽しむのがベストだと思うよ。
ロードは危険すぎるし、道具に凝ると自動車一台軽く買える金額が消えていくよ。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:56:35.02 9QyCfOGo
なんかエアロバイク勢をロード勢がさらってく姿が
田舎娘を東京の若い男がくどいてさらってくみたいに見えるわ

「都会はいいとこだよー、一度来てみなよ」みたいな

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:41:00.00 rv7eyhfB
寒さや痛さも楽しめばいいじゃない。
エアロも放置プレイだと思えばいいじゃない。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:48:21.65 ZmVq5v0X
>>583
それはエアロよりロードの方が楽しいに決まってる。
今の時期、寒さに耐えてるだけで基礎代謝上がってるので外を走った方がダイエットにはなるでしょう。
ただ、日陰は日中でも凍ってる事が多いので下り坂とか危険過ぎ。
寒さで指先しびれたらブレーキかけられない。
いくらMでも自殺する気はない。
だから春までハムスターになろうと思っただけ。
だけど、物足りない。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:58:22.34 rjxUI6Q+
エアロバイクはスマホで見る映像が面白ければ天国

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:05:22.55 ZmVq5v0X
>>586
映像に気がいってしまって漕ぐ方がおろそかになりませんか？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:08:30.63 xeazKtwx
テレビ見ながらやって内容楽しめるくらいの漕ぎ方じゃ
僅かなカロリーしか消費してないよ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:32:05.95 xeazKtwx
長く漕げるメリットもあるから僅かでもないか・・・
話かわって、ありんこのB級アウトレットでAFB6012、12800円ポチってみた
型番ググったらジャパネットオリジナルっぽいから展示品で使われてないと
勝手に予想したけど、どんな状態のものが届くのやら

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:42:18.64 ZmVq5v0X
>>589
>長く漕げるメリットもあるから僅かでもないか・・・

長くってどれくらいですか？
自分は健脚じゃないので100Kmだと４時間10分程度。2000kカロリーほど消費してると思う。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:55:31.46 mrk2Gp0M
>>590
ジムで3時間こいでやっと1300カロリーでさえも疲れたけど、4時間って凄いですね

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:06:25.08 xeazKtwx
>>590
下らない政治の討論番組の録画を再生しながら聞き流して
顔は下向きでひたすら漕ぐのが好きなんで自分には当てはまらない。
一般的に飽きずに長い時間できるって意味で書いただけ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:18:59.80 ZmVq5v0X
>>591
いえいえ、きっとたいした事ないと思います。
故忌野清志郎さんは素人ながら50歳過ぎて鹿児島まで1400Kmを10日間で走りました。
自分もやってみたいです。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:54:55.42 Wiq1SfHu
なにエアロバイク3時間4時間もこいでるの？
俺30分を3回の1時間半なんだけど・・・

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 02:07:46.61 bHhPlVA4
>>573
エアロバイクはダイエット目的なら最強だよ。
ただローディーにとっては目的と言うか意味が違うから比較する事はナンセンス。
それを理解する程度の理性や知性が無いと退屈だと思います。
自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。
ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 02:12:07.41 bHhPlVA4
ちなみに個人的な意見を言えばマラソン選手やローディーの体型はガリ過ぎて格好悪いと思う。
有酸素に多大な労力を費やすくらいならそのごく一部をウエイトトレにあてればいいのにと思うけど、この板ではマイナーな考え出しまあそこは各人の自由だw

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 07:15:55.75 NKCQy5Vk
いつもはジョギングしてるんだけど、ふくらはぎ肉離れやっちゃってさ。
リハビリ用にホームセンターで売ってるやっすいペダルだけのやつ買ってきて漕いでたら、
さっくりと目標体重まで痩せてすごいよかったわ。
たまにはいつもと違う運動をしてやるといいのかねぇ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 10:27:01.70 +jFQ/sUi
そういえば600万ドルの男って下半身が機械だから時速100㌔で走れるんだよね。
ケイデンス2000とか出来るんだろうな。
でもそれでも機械が動くだけだから心拍数は上がらないんだって。
有酸素運動が出来ないから100㌔で走っても運動不足になってメタボ腹とか寂しいよね。
片手腕立てとか片手懸垂やろうにも体が重すぎて無酸素運動になっちゃうし。
ましてや脱原発とか言ってるのに原子力電池はマズイだろう。
どうすんだよ600万。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:04:37.19 nZoV9zc2
>>595
>自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。
>ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？

別物は分かってるよ。ただ今の時期凍った道で死にたくないから代用にならないか聞いてるだけ。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 14:15:02.10 zCgN/Dfj
入門機の低負荷エアロバイク高回転で漕いでハムスターみたいで欲求不満とか言ってるんではないよな？
アルインコの16段を負荷16で300ワットキープとか5分もやれば軽く死ねるぞ
個人差でこんなもんちょろいって人もいるかもしれないが

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 16:39:06.64 bHhPlVA4
>>599
>代用にならないか聞いてるだけ。
すでに買って乗っているんだから他人に聞くまでもないのでは？
個人的には代用にはならないと思いますよ。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 17:27:23.15 nZoV9zc2
そうだね。漕いでも進まないって事がこんなにストレスだと想像もしなかった。
少々面倒だが、南房総まで輪行してサイクルロードを走るとするか。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:27:51.02 ngb+CubT
>>602
もう来なくていいから
次からは自転車板のローラースレで進まなくてストレス溜まるって文句垂れてろ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:38:09.33 RdjCXTAl
ローディーはキモイそれ一番言われてる事だから

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:31:00.18 nqWRQFRT
>>604
そうだよ。
変態ピチパン暴走自転車乗りって言われてるからね。
だからハムスターの方がマシだと思ってここに来たんだけど、ここの人の劣等感の酷さにびっくり。
そんなにここの人ってデブの劣等感もってエアロ漕いでるの？
デブでもいいじゃん。と思うけど。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:38:15.25 D7RiKAh2
姿よりその荒しと変んねぇ性格のキモさを言われてるんじゃないのかな？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 01:28:39.10 nqWRQFRT
変態ピチパンだからねw

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 01:30:03.70 nqWRQFRT
でもハムスターの劣等感の醜さもキモいと思うけど。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 01:35:55.69 Pj3rE4r1
ロードバイク？外で乗る自転車のことだよね
で、エアロバイクなんてこいでるようなやつはロードバイクにのってるやつに劣ってるとあなたは言いにきたの？

何かとデブデブって当たり前だろここはダイエット板なんだぞ
喧嘩したいだけなら他でやれよ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 01:55:45.41 nqWRQFRT
と、デブなハムスターがエアロ漕ぎながら申しております。
普通に食事してればデブにはなんねえぞ？
どうせブタみたいにとどめなく食ってるんだろ？
俺は変態ピチパンだけど、お前はそれ以下なんじゃね？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 02:26:44.34 Pj3rE4r1
俺みたいなデブ見下したところで何を得る
俺は来年で21歳になるけどおっさんいくつだよ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 02:30:54.14 ml1GnCfa
2chでのローディー叩きが一層増すから荒すなクズ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 07:50:57.40 TH5RqoS8
エアロ乗りをデブ認定してるけどなんで？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 08:41:15.07 DQftBvS0
自転車板の連中って自然に人を見下すからな。
あの板は色々と終わってる。住人総荒らし状態。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:02:51.32 n14njKs4
自転車って走りながら無意識のうちにバランスとって上半身も使ってるから。
エアロバイクと違って全身運動なわけ。
バカにしてるわけじゃないけどエアロが効率悪いのは事実。
だれもエアロ乗りをバカにしてないのに過剰反応するのはおかしいよ。
無駄に反応してる誰かさんはどこかで劣等感を持ってるんじゃない？
エアロこいでるからって恥ずかしがることはないですよ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:41:33.29 U8eAlrwB
スルー検定実施中。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:58:32.11 JW5jsPmX
思い通りにスピード出せないし、信号待ちで休憩ありすぎだし
どこが効率いいんだよ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:01:08.15 7Wl5PJgP
>>615
このスレ民はエアロとロードは別物という認識だと思うが
むしろロード勢がこのスレで優越感を感じようとしているようにしか思えない
どちらにしろロードはスレ違い

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:12:21.46 DQftBvS0
エアロより実車に乗った方が効率いいと自分で結論づけてるならもう書き込む必要も無いでしょ。
そりゃエアロより効率いい運動なんてたくさんあるよ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:08:27.53 REObNP+d
>>605
エアロバイクはロードバイクの代用になるか？って疑問で自分の経験でもここでの意見でも「代用にはならない」が結論だと思うんだけど、
何でごちゃごちゃ言い続けるんだろうか？w
>ここの人の劣等感の酷さにびっくり。
そんな奴いますか？
個人的には真摯にトレーニングしているローディーには尊敬の念を抱きますが、劣等感とか1mmも持たないなあ。
自分の感覚だと彼らはプヨガリ過ぎるからね。
自分の求める体型とあまりに違いすぎるから。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:10:53.57 XruPuUdd
>>620
アホに「？」で返信待つなよカス

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:15:34.75 REObNP+d
うわ、口悪い人だねーw

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:42:19.95 S3Rd4uEt
エアロロードを買えば双方まんぞく

【次世代】エアロロード総合2【見た目最速】
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50

エアロバイクに望みたいのは、ペダルを漕ぐとファンが回るようにして
それを自分に当てられないかなということかな

URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
あるにはあるようだけど高いなー

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:43:31.60 wN9FP0rn
6200で漕いでるんだけど、ついさっき下の人から苦情きた。
防音マットひいててもやっぱ響くのかな？
音はガラガラガラガラって漕いでる音ってより、何かを転がしてる音って言われてさ
うちの家でもよく聞こえるんだよそういう音。うちじゃないのかな？わかんなくて困る・・・。
やるのが億劫になってきた。どうしよう。マット二重にしても無意味かなぁ・・・。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:23:50.16 EHeAtQ3W
>>624
無意味

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:09:45.28 bOIfoGAs
自転車板でもピチパン連呼してるやつはこの板のデブ出身だったってわけだ
自分がデブだからぴったりしたのを嫌って粘着するわけだ
疑問が解けたｗ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:54:47.93 JW5jsPmX
AFB5010負荷に応じてワット数でカロリー消費も変わっていって
回転数だけでカロリー決めてる8段のよりはあてになるんだろうけど
結構本気で30分走やったら633kcal
段々負荷あげてこれだから負荷あげてからの30分で測れば
多分700超えると思う。
この機種使って2週間くらいだけど表示180kcalで100kcalと見積もって生活してる

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:19:24.59 rYCwZFT2
>>624
よく音楽とかやる人が壁にするような素材のシートとか使ってみたら？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:37:31.28 NCLHeK9T
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 03:38:34.94 /wIIY8wu
正月でジムとかも休みなので
半年ぶりに乗ってたな
捨てなくてよかったです
読書でもしながらまた乗りたいね
俺はゆっくり乗るから騒音はないな

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:26:04.55 m9zZyrt8
>>624
音というより、たぶん振動なんじゃないかと思う。
そうなると防音のアプローチじゃさほど効果は望めないのではないかと。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:04:45.65 KgpgCg9s
アルインコのマットに綿マット二枚重ねて漕いでる。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:37:02.28 FjhMHG0d
格闘技でしく分厚いジョイントタイプのマットがいいですよ
ちょっと値がはるかもしれないけどエアロ漕ぐくらいなら一枚で足りると思います(*^-^*)

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:54:54.43 tkaWqOuz
これ2時間近く漕ぐと翌日かなり落るな脂肪じゃなくて筋肉がwwww
心拍110-130位で1時間やっても変化なかったけど
30分セットを3回～4回にしたら4日で71→68.5まで減った

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 11:11:36.20 vYkx2wga
>>634
すぐに落ちるのは水分。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 17:50:02.64 DzelMgqH
>>634
お前の場合は脳みそもたっぷり落ちてそうだな

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 20:28:53.93 vfOuVWof
ちなみにほっぺたと太股と肋骨の下が不健康にガリってきたお！

>>636
脳味噌はニコチン投入してるから元から溶けてるお？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:51:32.08 5Y69u2LY
>>637
俺もそう。
エアロやるようになって、腹の余分な肉がなくなったあげく、
あばらが浮いてきてしまった。
しかも、顔が細くなってきてなんか悲壮感すら漂う感じ。

今、身長175センチ、体重は60キロを切りそうな雰囲気。
2ヶ月前は70キロあったのに。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 22:00:10.75 1XHQG52R
スピナーバイクじゃ読書無理だな
バイク、読書のコンボで快眠を目指す

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 00:36:47.12 rWSkm7hN
スピナーバイクって効くの？

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:39:38.68 7516f5IL
どれに乗っても継続すれば効くだろうな。俺なんかがアドバイスすることはないが思ってることを
1　負荷をかけてもデジタル表示のスピードが早くなるわけではない。ブレーキが掛かって重くなってるだけ。
　　どれだけ漕いだとか実感がない。時間だけ。
２　心拍数を測る計器が微妙なところにある。
　　俺が間違ってるかもしれないけどフォーム的にハンドルの先端にあってほしい。　
３　すごく重いので持ち運びや組立がきつい

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:56:20.30 NptfXtTM
正月休みで2キロ太った

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:03:26.08 4PQ7aGHU
ジムにあるがっちりしたの欲しいけど新品３０万くらい？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:42:03.27 hBGEndUI
>>643
うりゃ。

施設用エアロバイク：エアロバイク／マグネットバイク：エアロバイク・マグネットバイク専門店
URLﾘﾝｸ(e-sports-shop.pecori.jp)

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:41:16.82 2W5DW6IR
>>644
ご親切にありがとう。
今ジムで使ってるの使いやすくて欲しいけどここ見たら７０万位するから、買うの諦めます。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:51:32.37 wkhjrS+5
>>645
で、現実路線がこれなわけだ。

コナミスポーツクラブ商品情報（家庭用フィットネス用品）＞エアロバイクai-ex
URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 21:06:23.33 i90Ae2Qu
以前にここでAF6200の負荷が軽すぎる事について聞いたことあるけど、
やはりマニュアルに載ってるように負荷8がハードトレーニングなんてレベルじゃないから壊れるのを覚悟でケースを分解してみた。

ワイヤーを引っ張ることで負荷を変えてるから、きっとその張力が弱いんだと思ってたんだけど、その部分のボルトをきつくしたら、案の定負荷が重くなった。

ホイールとマグネットの距離で負荷が変わる仕組みだけど、ここのボルトの締め具合にどうやら個体差があるみたい。

負荷8でも軽すぎると感じる人はサポートに確認した方がいいね。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:42:52.59 hdRIQyTn
アルインコのAFB6010ってのをポチってみた
冬の寒すぎる日は外を走る気しないのと、ながらでできるのが良さそうと思って

アパートの2階であることが一番の心配だ。下から苦情がこなければいいが

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 02:16:42.38 7SYK2qZR
>>648
AF6200使いだから参考になるかはわからないけど、木造アパート2Fで全く問題無いよ。
マグネット式は基本的に騒音はかなり少ないと思う。
回転によって若干の振動音(ゴウンゴウンって音)が聞こえるけど下に響くほどじゃ無いよ。
心配ならお風呂マットとか、100均のスポンジマットとか敷けば大丈夫。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:28:54.42 8eSvmYas
>>648
オレもAFB6010使ってるが、苦情を言われたことはないな
実際はわからんけど

ホームセンターで売ってる、ブロック式のウレタンマットの上にアリンコのマットを敷いて、
本体の4本の脚の下に、洗濯機用の分厚い防振ゴムを置いてる。

ここまでしても、響くものは響くかもしれないが、そんなに金かからないからできることはしようかなと。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:49:30.03 Hz6lKRhz
アルインコのサドルで股ずれしないのか？
オレはもう二度と乗れないわ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 14:37:05.95 kJ9VycQA
アルインコのAFB6010(価格.com 1位)とAFB4010(Amazon 1位)で迷っています。
前者の高機能さには惹かれるのですが、
後者の2倍ほどの値段がするので躊躇しています。
自分でベースを調節して漕ぐだけなら、どちらでも変わらないでしょうか？
どなたか選択に当たりアドバイス頂けると嬉しいです _ _

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 15:09:31.36 yllhLDl5
散々言われてるが、大事なのは結局続けることだからな、機能とかはそのうちどうでもよくなってくる

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 15:59:15.75 Kg4fq/D2
俺も6010ポチったった
明日届くからバイク用にユニクロでヒートテックとシルキードライTシャツ買ってきた
これで勝つる

腹の肉が落ちたらシットアップベンチも買って筋肉質目指すぜ

とりあえず今日はビール飲んで明日に備えるか

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:23:28.83 yjbvcqaa
>>654
ヒートテックは運動に向かないよ。
普通のスポーツ用の機能的素材のシャツの方がいいよ。
それと
>シットアップベンチも買って筋肉質目指すぜ
腹筋はベンチ無くても充分鍛えられるのでわざわざ買うのは勿体無いよ。
もし何か買うならダンベルセット。余裕があればフラットベンチがいいよ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:01:43.28 Qxfjabf0
>>655
最初に買う入門用ダンベルでオススメ商品とかある？あと重さとか。
男 170cm 80kg 30歳だけど、片方20kgのだと重すぎるのかな

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:42:21.69 RqD0PddM
>>652
AFB5010とAFB4011二台持っててその二つとは微妙に違うかもしれないけど
自分の持ってるのだと機能以前に乗り心地が全く違う
車に例えると平成のセダンと昭和50年代の軽トラ
自分の買ったのも値段は倍違ったけどコスパは断然AFB5010のほうが上
でもエアロ経験がなくて乗り比べもしなければ安いので満足するかも

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:41:34.01 8eSvmYas
>>656
ダンベルは重さ調整できるので、20kgのがいいんじゃないかな
鍛える部位によって、限界が違うから結構頻繁に重さ変えるぞ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:57:37.78 Qt4N5iZ3
1ヶ月で4kg痩せた。水分が抜けたのかもしれないけトイレの回数が明らかに減ったわw

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:26:42.88 yjbvcqaa
>>656
筋トレの目的によるんだけど、たとえば胸板を人並み以上に厚くしたいっていうくらいの目標でも片手30kgくらいは必要だよ。
とは言えいきなり60kgの金属の塊を買うのには抵抗があるかもしれない。
その場合は片手10kgの20kgセットを買うといいです。
注意点は重量可変式のダンベルセットを買う事。
シャフトが汎用性のある28mm径、プレートなら29mm穴のものを買う事。
この2点です。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:34:22.67 rvvP4BhG
３０ｋｇとかｗ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:38:58.72 Qxfjabf0
>>658
>>660
レスさんくす
自分でもネットで調べて見たけどこれとかどうかな？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
レビュー読んでもそんなに悪くなさそうだったけど

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:02:16.84 iChDwYM3
気持ちは分かるがさすがにスレチ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:07:31.86 Qxfjabf0
>>663
すんません

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:11:05.14 LISvjDVm
6010の梱包はどんな感じだろう、宅配ボックスの一番大きいのが
サーフボードぐらいなら入る高さでそこそこ奥行きあるが

まぁ入れられても上に運ぶのしんどいから大人しく家で待ってようかな

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:14:06.78 nRxgC6zT
ジムにも行ってる方はいらっしゃいますか？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:20:36.93 Qt4N5iZ3
ジム行って一通り筋トレを覚えるのも効率的。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:32:53.67 3a+4/2Dd
既出かもしれないけど、Virtual ActiveっていうiPadのアプリがすごかった。
URLﾘﾝｸ(www.vafitness.com)

iPadのカメラで体（頭？）の動きを検出してペダルの回転数を推定する。
それを旅行ビデオの再生速度と同期させている。（速く漕げば速く進むし、漕がないと画面が止まる。）
無料サンプルビデオで試してみれば感じがわかると思う。

探していた要件にあまりにピッタリだったので思わず紹介させてもらいました。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:34:06.75 CyKCfHrD
>>666
俺は家にエアロバイク有るけど、フィットネスクラブに通ってます。
フィットネスクラブのエアロバイクが使い心地が良いので家のは勿体ないけど置物状態です。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:31:42.45 wcQO3ePQ
エアロバイクでお尻や腰周りは小さくなりますか？
小尻効果があるといわれたんですが、ジョギングと違って腰掛けてるだけですよね
体形変化あった方いますか？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:32:25.06 djlTzJFF
届いたぜ、過剰梱包のせいで玄関ギリだったわ
つーかトイレ横の廊下に鎮座してるからトイレ入れねぇｗ
発泡スチロール砕く作業で今日はいい運動になりそうだわ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:45:13.17 WtopPqjT
>>662
ここじゃスレ違いなので興味があればこっちで聞いて下さい。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
>>670
脂肪が落ちるので小さくなるよ。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 14:26:01.31 wcQO3ePQ
>>672
ありがとう、購入検討します

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 15:57:36.68 9yfPlyMA
筋トレしてるやついる？
俺はエアロバイクに加えてコロコロとプッシュアップバーとスクワットやってる。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:34:56.20 e2Wr6V1N
膝つかないでコロコロと20キロの重りぶら下げて懸垂のみ。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 18:00:34.42 7V9+KpRo
背中痛めて筋トレ中止１ヶ月

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:04:32.50 qnXeBNpF
自分は運動するとなぜか腹持ちがよくなって、食事の量(かさ)が減るんだけど、皆はどう？

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:24:22.26 o1c/FAcF
>>672
ありがとう、そっちで聞いてみます

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:54:11.95 RdYi0k0x
>>677
動物の本能で、運動をすると食欲が最低限になるそうです

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:01:14.94 qnXeBNpF
>>679
へえー、消費した分食欲が出るのが普通なのかと思ってた。どうもありがとう

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:37:55.12 qVrnIuPc
そうかなぁ～
俺はバイク漕ぐと腹が減るので、
寒天ゼリー食べて飢えをごまかしているけどね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:05:51.67 ZgdipiJo
どっかの医者がテレビで言ってたけど、空腹で耐え切れなくなったら
チョコを一欠けら食べるか、その場で30秒ダッシュするといいといってた
どっちも一時的に血糖値をあげて、空腹がまぎれるらしい

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 03:24:56.80 d6jY1P0u
コンビのaiとai-exって、どう進化したの？
違い分かる人いる？

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 04:12:18.95 qJXgdWZq
色が派手じゃなくなった（重要）

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 04:23:00.80 d6jY1P0u
確かに！あと、乗ってお尻が痛くなるのって
慣れますかね？BMI30ほどのデブでして。。。
重みずっしり、すぐにケツ痛くなりそう

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 05:03:03.23 7mM0V85k
アルインコの製品、いまいち違いが分からなかったけど
Amazonに比較表があるのね。こりゃいいわ。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:58:34.77 0sT67DrH
>>683 保存版
ai と ai-ex の違い

・色がサンドベージュとアイボリーホワイト。
　→無印はバタフライ・イエローとラヴェンデル・ブルー

・「エクササイズ値」の表示対応。目標エクササイズ設定も可能に。
　→「コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になる」ので、運用対処可能。

・管理ソフト「aiターミナル」も「エクササイズ値」対応に。
　→接続は相変わらずRS232Cのまま。
　→無印でもWEBページからa-ex用の新版をダウンロードして利用可能。

・多機能歩数計e-walkeylife2との連携が可能。
　→無印では「ライフトレーナーai」（体脂肪計付き歩数計）だったが現在廃盤。

というわけで「多機能歩数計e-walkeylife2との連携」以外に実質的な差はないと言っていいと思います。
少なくとも、メカ的な違いはないと思う。
あとは、色？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:38:41.06 nYPHlARm
俺もそれ知ってじゃあexじゃなくていいじゃんと思ったよ
結局ai無印のバタフライイエローにした
色やその謎のエクササイズ値とかいうののためだけに2万違うのはちょっとな
パネルのデザインもたしょう違ったけどまあいいや

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:44:31.38 0sT67DrH
>>688
エクササイズ値自体は謎どころか十分に意義はあるよ。
運動強度の指標として「メッツ」
運動量の指標として「エクササイズ」という単位を設定して、それらを使って運動を管理していこう、って考え方だからさ。
それが>>687にもあるように、>>5 や >>687 にもあるように、無印aiでも簡単に計算できるってことで。

運動施策の推進｜厚生労働省
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:10:48.22 w1vVnLT+
>>649　>>650
ありがとう。同時にアルインコのマットを買っといた
さっき届いてやってみたけど、思ったより静かなので、苦情がないと信じたいね

>>665
一辺1mはあるようなデカい段ボール箱に
入ってやってくるので玄関前まで持ってきてもらった方がいいと思う
ちなみに、俺は箱からモノを取り出せずに箱自体を破壊することになった

しかしこれケツが痛すぎるね・・・

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:17:39.01 iDZkpw4j
>>690
ロードとか乗ってる人なら知ってるかもしれないが、サドルを上げてハンドルを下げて前傾姿勢にして
荷重をなるべく腕にかかるようにするとケツは痛くなくなるよ　
最初腕が疲れるが、慣れると筋肉がついてなんともなくなる

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:41:45.43 kxwZ8u1y
ケツってかアレなんだよねアレ
タマ？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 01:43:34.91 AeJO+N2n
>>692
骨盤立てて正しいポジションとれよ。
ロードの常識。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 07:05:14.79 OHW1mNXi
　　★★★チベットの独立は日本の核心的利益である★★★
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695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 14:17:18.43 SQ5swyBf
6200を一日30分使ったとして耐用年数ってどれくらいなんだろ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 14:35:10.53 bduBGz2t
機械、器具には当たり外れもあるし「最低」メーカー保証期間、と考えたほうがよくね？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:57:31.27 xerbpdS8
6010シートポストが結構ガタつくが仕様かね、他の部分が無音に近いからいいんだけど

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:43:16.99 kWpHqKsm
>>697
ウチと逆だな
シートはガタつかないけどハンドルがガッコンガッコン言うわ

699:697
13/01/09 19:49:26.34 xerbpdS8
電源入れたらマシになった気がする（音がかき消されてるだけ？）
一番高い位置でしなるのはしょうがないのかなぁ、まぁ下の階には影響無さそうだしいいかな

700: ◆nJYCT6hMhQ
13/01/11 19:56:09.44 uSlMHJVd
規定位置以上にあげてね?

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:25:52.64 pPIb27O4
175cm65kg19%

エアロバイクやれば体脂肪15%くらいキープ出来ますか？
買いたいけど部屋が狭くなるのがネックなんだよなぁ。。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:44:42.79 v4B1l+Uu
踏み台昇降運動おすすめ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:26:17.21 b35w2RdL
ありんこで買ったジャパネットモデルAFB6012この機種自体がハズレのようだ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 01:46:40.87 QzGzbij6
踏み台昇降はいいね
1000円未満の投資でそれなりに痩せる
エアロバイクと比べて安定性にかけるけど膝に自信のある人のダイエット始めにはおすすめできる

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 01:48:10.73 CfRHu9Eu
踏み台は足を痛めるから辞めたほうがいい

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 02:00:44.23 QzGzbij6
それは言えてる
ひざの関節痛や足裏の足底腱膜炎になりやすい
というかなったからエアロバイクに切り替えた
おすすめはするけど適度にほどほどに

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