エアロバイク 33台目

エアロバイク 33台目 ..

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 13:03:46.63 GspkRsfQ
基本はウォーキングで、気分が乗ってる時はエアロバイクも漕ぐ。
エアロバイクはモチベーションが高くないと続かない

423: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：8)
12/12/18 13:13:48.67 NLo+tqAe
100分ぐらいやると鬱みたいになるやつ俺以外にもいないのかな…

寝てるしサプリ飲んでるしカロリーも足りてるはずなのに

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 13:21:07.29 BrgnQGDP
もういいよもういいから
あんたのその友人が組んでくれた特製プログラムを俺に教えてくれるつもりがないのならもう言い争うのはやめてくれ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 14:06:04.70 UwUKjlzA
一日たった60分しかやってないんだから食事制限もしてるんだろうってのは
想像つくけどな

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 15:55:27.87 2QQ0oJcn
60分って「たった」なの？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 15:57:51.08 r7kewly2
自分はエクササイズ、軽い筋トレを2、30分やってからエアロバイク30～60分やってるなあ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:28:50.98 4DH3E8ZP
>>424
そうだな。是非とも>>396は答えてくれ。
毎日ビール2リットル呑んでいても、一ヶ月半で14キロ・体脂肪率8%減る
たった1時間のトレーニングプログラムって奴を。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:31:09.91 4DH3E8ZP
>>421
情報小出しにしている段階で、信憑性なんかねーよ
お前も同類。てめーで書いた>>414を読み直せ。
「毎日、ウォッカを"ガンガン"飲んでる」って書いていて、今更何を取り繕っているんだか。

あ、120kgからなら1kgぐらい簡単に減るか。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:42:14.49 r7kewly2
>>429
ガンガンて個人差あるだろうがよ
ほんとにお子様だなあ
ちなみに今、自分は65kgだよ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:50:24.16 C0S3/bvl
>>414
参考にならない痩せた自慢なんてウザイだけ
日記にでも書いてろ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 17:08:10.20 vIfKogVQ
まあまあみんな仲良くしましょうよ
今日が誕生日なのに職場でだれにも祝ってもらえず帰ってエアロ漕ぐだけの僕みたいなやつに免じて

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 17:59:13.86 i1TItW6z
ケンカをやめて
二人を止めて
脂肪のために争わないで
もうこれ以上

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:04:06.12 BrgnQGDP
脂肪が肉い

435:sage
12/12/18 18:11:32.45 Gn+Pa+W8
お前らってほんと他人が痩せた話を嫌うなぁ。
プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。
それを着実にこなしたら結果が付るだろ。
そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。

俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。
体幹トレ20分位やってからバイク一時間。
食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。
エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:39:44.42 bTKV9mUB
俺も最近アニメ二話見ながらエアロバイク５０分やってるけど結構辛いわ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 19:21:09.14 +D7jji/3
>>423
ハンガーノックじゃないかな。
長時間漕ぐときは糖質を補給した方がいいよ。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:14:23.36 HDAtrIDO
>>435
健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで
食事制限+筋トレ+有酸素だけでそこまで急激に落ちるとは思えない。自分だったら病気を疑うレベル
>>396の内容ではハードなトレーニングで大量にカロリー消費しているように思えないし
釣りでないなら食事とトレーニングの内容をもう少し詳しく書いてくれないかな

439: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：8)
12/12/18 22:26:15.47 4lvjUP3p
>>437
ありがとう

水分もとってるし、飯とかを小まめに食べたりしてやってみるよ

ダイエットが目的なのになんだかなあって感じだけど…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:10:17.24 wMHV0pKp
>>432
おめでとう
健康的に誕生日を迎えられて良かったじゃん

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:58:18.09 zIj1KZo9
>>396 名前：sage[] 投稿日：2012/12/16(日) 20:47:01.34 ID:YdU1Wecb
>身長165　体重72 体脂肪26%　40歳♂
>ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで
>一ヶ月半で58キロ　体脂肪18まで落ちた。
>ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。
>バイクは蟻6010 負荷6　70RPMで一時間。
>皆も頑張ってね。

>>435 名前：sage[] 投稿日：2012/12/18(火) 18:11:32.45 ID:Gn+Pa+W8
>お前らってほんと他人が痩せた話を嫌うなぁ。
>プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。
>それを着実にこなしたら結果が付るだろ。
>そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。
>俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。
>体幹トレ20分位やってからバイク一時間。
>食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。
>エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:34:06.48 GrW3LuJj
>>441
それは思ったけど触れないでおいたのに
俺の優しさを無に帰すつもりか

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:50:30.34 iH+z9wwg
>>442
ここをサザンクロスにたとえるなら、エアロバイクは三輪バギーみたいなもんだぞ
暴力が支配するダイエット界でその優しさは必ずや命取りになる

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 15:01:12.51 Mirn6cY9
競馬場行ってみろ。
一ヶ月で15キロ絞ったやつなんかゴロゴロいるぞ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 16:36:58.09 +WHE4jIK
そりゃ元の体重が違うからな

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:23:25.23 04QXKYix
できる訳ないとか思えない云々あきれてきた。
>>438みたいなのは何をどの程度やってブヒブヒ文句たれてんだよ。
俺の場合はHIITで二ヶ月18キロ減。
食事は>>396と同じようなもん。
サプリはBCAAとクレアチンを何度か。朝晩はプロテイン。
お前らが毛嫌いする筋トレも毎日やったよ。
漫画とかTV見ながらダラダラ漕いでも結果は知れたもんだろう。
悔しかったら二ヶ月我慢してやってみ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:29:11.92 Q4KmL9Fy
ビールのんでも草食生活送ってバイク漕いで筋トレすりゃそれぐらい痩せるだろ
文句垂れる奴はカロリー計算してみろよ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:41:06.99 nZMBpbNw
>>435
>健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで
5％云々っていうのは代謝の低下を抑えつつ、あまり無理のない範囲って話ですよ。
代謝と筋量の減少に目をつぶれば5％超えても別に健康を害するわけじゃないよ。
>>396さんは筋トレもしていて、タンパク質量にも留意しているみたいだから、そのへんは分かっているんじゃないでしょうか。
とは言え急激な減量の場合は相当量は水分、そして筋肉も結構減っちゃうけどね。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 19:07:13.52 iH+z9wwg
1年頑張れば体重半分に出来るな

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:11:32.57 jDWd6ZQc
できるできない以前に>>396はそんなに痩せるほどの強度でやってないよね？
友人作のプログラムの内容が不明だけど、軽い筋トレとバイク60分でそこまでのエネルギー消費はしないし
カロリー制限してるのに2リットルビール飲んでるとか不自然すぎる

451:sage
12/12/19 20:17:55.87 f9zdq3Xn
こんばんは、396です。
私のせいでずいぶん荒れてしまって申し訳ないです。
もう書き込みするの止めようと思ったけど痩せたのは事実なので最後にします。
長くなるので興味ない方はスルーしてください。
痩せようと決意した経緯。
10月初めに役員室に呼ばれ「昇進させるからその腹をどうにかせい」
嫁からは「下の子の入園式までにその腹をどうにかせい」
自分でも嫌になるくらいの腹だったのでジムに務める友人に寿司おごって相談。
以下、簡単ですがメニューと頂いたアドバイス。
家に帰ったらすぐにBCAA（私はBCAA+G）を飲む。
30分～1時間後に動的ストレッチを念入りに。
体幹トレは必ず毎日、その後は肩、腕、背中、脚など毎日分けて筋トレ。7キロのダンベル使用。
そして最後に加重クランチを20×3回。ここまで20分くらい。
バイクに跨り脈拍チェック。蟻6010の心拍計はかなり正確ですよ。
120位をキープしながらHIIT（音楽を聴きながら好きな1曲は全力漕ぎ）
色々とアレンジして変化を付けてやってました。これが一番の効果かと思います。
これを1時間の日もあれば30分2回の日も。休日は3～4回やったこともあり。
何日かに一度クレアチン服用（爆発的にパワーを体感できました）
バイクが終わったらすぐにホエイプロテインを30グラム。
（ご存じかと思いますが極端にたんぱく質不足になると貧国の子供のような体形になるそうです）
食事はひたすら野菜、豆腐、納豆、ひじき、ノンオイルつな缶。
朝のみ白米を茶碗一膳。慣れればほとんど苦を感じなくなりましたよ。
ビールは毎晩ガバガバ。つまみは枝豆、セロリスティック等。
そして寝る前にビタミンＢ錠剤。筋トレメニューの詳細は割愛させていただきましたがこんなもんです。
私はこれを続けてやせましたよ。
敵意むき出しで攻撃してきた皆様、いかがでしょうか。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:41:26.00 pzZgKeUA
何にせよ、痩せた事はすごいし、そのメニューをこなし続けるのも実はすごい事だと思う。じゃなきゃデブなんていないし。自分もデブだし。
詳しい説明ありがとう。おっさん見習って自分も頑張る。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:50:23.11 GrW3LuJj
こりゃ痩せるわ
ただエアロバイクのおかげというよりは他のトレーニングが効いてる気がしないでもないけど

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:52:12.46 nZMBpbNw
>>451
厳しい事言っていたのはごく一部の人ですよ。
別にありえないってほどのレベルじゃないからね。
ただメニューや方法は結構突っ込みどころあるよw
でも完遂出来ているのなら充分でしょう。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:10:25.95 nAN7X0S8
ロードバイクで12Kg痩せたせいか冷え性になり、この冬寒過ぎて外走れません。
走ると体は温まるのですが、足先指先がホカロン入れてもしびれてブレーキもかけられなくなりました。
で、冬はハムスターになると決断しました。
ロードのライディングポジションに近いエアロありませんか？
部屋が狭いのでなるべく小さい奴、お願いします。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:31:21.93 jDWd6ZQc
>>451
痩せた原因は食事制限がメインだと思うけど、その内容ならまあ納得
で、疑問が残るのはそこまで食事制限して、なぜ酒は大量に飲んでたのですか？
その点が疑問です

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 23:20:05.50 dR5D5cI0
毎晩ビール+焼酎orバーボン飲んでたが、健康診断で禁酒と言われ晩酌やめたら1ヶ月で3kg太った。急遽エアロバイク始めてこのスレ来たら酒の話題だったんでカキコ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 23:26:18.63 35joOQJs
とりあえず、スピンバイクをアマゾンで購入。金曜日に来る。楽しみだ！！
レビューがひどい内容だったので心配

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 23:26:58.15 Q4KmL9Fy
>>456
ア○中

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 00:11:48.41 CGI0ESHz
あんまり飲み過ぎると健康に良くないからな
尿酸値上がって痛風になったり肝臓や腎臓死んで御陀仏したり

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:42:34.48 uIBq5zsP
>>455
通常のエアロバイクはアップライトなポジションが多いですが、スピンバイクで
探せばハンドルが比較的低く、サドルも交換可能なものがあると思います。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:47:02.03 OOzMcl1a
芸能人のステマが今度はサプリで見つかった！
これだけの芸能人がやってるのか
また、ほしのあきもやってるしwww
URLﾘﾝｸ(newscity.blog.fc2.com)

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:21:55.45 C3Xi546N
>>455
スピンバイクは評判良くないから心配。
アルインコエアロは小さいさ人ならいけるかもしれないが・・・・・サドルがウンコだし
ローラー台を買ったほうがいいよ。エアロはバイクの代わりにはならない。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:24:59.78 j8ls7oi4
えーローラー台以外と高いから昨日エアロポチっちゃった
最近風強すぎてストレスマッハなんだけど

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:28:20.36 IyrL+tZL
ローラー台かぁ。
部屋が狭いからなぁ。こたつ退かして置くしかなくなる。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:37:01.82 gI/fPL4B
もうさー>>396や>>451に関わるのやめれ
全然1時間じゃないし、食事療法していて酒飲むとか意味不明だし
スレ的本題のエアロバイクがメインにもなってないし
疑わしいけど本人がそうだと言ってるのならもうそれでいいだろー

誰にも何の参考にもならん与太話だっただけじゃん

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:43:12.22 C3Xi546N
>>464
たしかに寒さと風と雪と・・・・外界は厳しすぎる。
この人みたいにサドル交換できるの買えばよかった。
URLﾘﾝｸ(leadaworthwhilelife.blog94.fc2.com)

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 13:53:11.04 IyrL+tZL
>>467
それ、いいですね！ローラー台より安いし。
サドルもいくつか持ってるし。
よし、これ買って春までハムスターになるぞ！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:49:05.82 VsngVqVq
俺背中の筋肉痛めたようだから筋トレや体幹トレは当分出来ないわ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:53:11.50 lyBGFDUQ
>>466

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:59:21.23 lyBGFDUQ
>>466
そうかな？俺にとってはすごく有益で刺激的な情報だったよ。
TV見てダラダラ踏んでても痩せないのがすごくよく分かった。
あんなの続けられた彼をものすごく尊敬する。
出世と子供の事っていう人生の大きなターニングポイントがあったとしても俺には無理っぽい。
役員室に呼ばれて出世なんて俺には縁遠いポジションにいる彼を信じて
BCAAとかサプリポチってきた。四月に子供生まれるから覚悟を決めて頑張ってみるわ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:59:55.78 aa/+4GT/
まー漫然と漕いでるだけでは痩せないわなあ。
一番大事なのは食生活の見直しだし。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:46:13.55 zIONdrN0
数万も出してエアロバイク買っておいてバランス全く考えずに最悪の食生活してる人なんてあんまりいないだろうね
てか、意外と家庭持ちが多くて軽く嫉妬のような感情が芽生えるんですが？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:21:36.09 dnzX/0Ik
>>451さんが書いてたHIIT検索してやってみた。
すげ～汗。きついけど終わった後の充実感がいい。
BCAA注文したよ。今日から私も草食べてしばらく頑張ってみる。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 01:27:11.12 VzTWEPjq
厨房の頃部活でウォーミングアップがわりに、1分間のインターバルで1kmダッシュ5本とか普通にこなしてたけど今は絶対に無理だ

476: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8)
12/12/21 10:11:19.47 7y6Bhj5F
>>475
おいおい強豪か

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:37:52.94 Af1+60gt
>>473
ここにいるぞ！

食生活をまったく改めずにバイクをこいでるけど、
だいたい月に500gずつ減ってる。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:50:47.97 xg5NeRGF
有酸素運動で脂肪を効率良く燃焼させたいんだけど、
VAAMとBCAAどっちが良いんだろうか？ちなみに今はVAAM飲んで漕いでます。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:54:26.93 y8ijioJV
>>478
二択ならBCAAだろうけど、個人的には強度を上げられる方法を探してる。
「空腹ではやらない」とか。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 12:11:21.55 X6X2lVl2
>>470 >>471
本人乙。必死だな。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:21:03.30 CQyguVYg
>>473
俺もほとんど改めて無い
８月から今日までで－１２ｋｇ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:33:33.25 y8ijioJV
食生活は人それぞれだから
改めなくてもいい人も居るだろうし
改めないとダメな人も居るだろうし。

とにかく、生活全体で考えないと
どこか一点だけ取り上げてどうこう言ってもしょうがない。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:36:42.03 y8ijioJV
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/28(火) 14:20:07 ID:9vW/F06T
>>140
俺の場合、エアロバイクの効果としてはこの300kcalが「カロリーの物差し」になった、ということ。

決してこの数字自体を過信しているわけではないけど
今までは食べ物のカロリーの値を見ても、数字としていまいち実感が持てなかったのが
たとえばショートケーキ1個350kcal、とかいうのを見ると
「俺のエアロバイク1回分より多い…」とか思っちゃうわけですよ。

「余計なものを食べないようにする」ための強い味方になりましたよ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 15:57:01.87 xg5NeRGF
>>479
レスさんくす。BCAAかぁ・・・。値段が高いのがネックなんだよなぁ・・・

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 16:29:57.92 y8ijioJV
>>484
どっちも要らないんじゃない？別に。
日々の運動の伴となると、やはりコスト面の問題が大きい。
別に水で十分だと思うよ。
そもそも効率を結果として確認できる術があるわけでもないし。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:51:35.15 EHhnmfQn
>>473
オレも食生活改善せずに食べたいもん食べるために漕いでる
3ヶ月で-4kg
こんな人、多いんじゃねえか？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 18:02:00.23 n+N2bBQm
俺も本当はステーキやとんかつ食いたいんだけどそうするとそれなりの負荷で結構な時間やらないと痩せなくない？
膝壊しそうで怖くて

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 18:45:08.46 Jy+FXyPt
>>478
>VAAMとBCAAどっちが良いんだろうか？
VAAMのアミノ酸配合は謎。
確実なのは糖質が入っているのでエアロバイクのパフォーマンスは上がる可能性が高いって事。
ただその分カロリーを多く消費しなくちゃいけないわけで、微妙なとこかな。
値段が高いから自分なら使わない。
BCAAはアンチカタボリック作用を期待するって事ですね。
分かりやすく言うとなるべく筋肉が減らないようにしたいという事。
ただそれ言い出したら筋トレする方が100万倍効果的だし、逆に筋トレやらない場合にBCAAがどれほど有益かは不明。
正直食事でタンパク質が足りていれば不要だと思います。
つまりどっちも要らないんじゃないでしょうか？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 21:37:35.56 xg5NeRGF
>>485　>>488
なるほど。
２つ共、脂肪燃焼に直接的な影響がないなら、別に飲まなくて良いかなぁ。
レスありがとん。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:16:21.07 3ah7lb8o
>>488
自分はモチベーションのためとプラセボでヴァーム飲んでます

491: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8)
12/12/22 01:17:48.09 vgYkrlH+
どなたか私以外に、頭や体が辛くなる人はいらっしゃいませんか？

普通に疲れるとか筋肉痛程度なのかな？皆さんは

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 01:35:39.67 1QrjWKOX
>>491
オーバーワークなんじゃない？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 06:53:11.70 uz4Tv2bC
>>491

酸欠。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 11:18:28.42 YTwi08Wc
ランニングマシンよりエアロバイクの方が楽チンなのに消費カロリーが多いのが不思議。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 15:55:37.61 9//kY4m2
痩せないとまずいと今さらながら思い、本日コンビaiが到着
168cm 103kgの35歳で体力テストは標準だったけどここの発言を参考に頑張るよ
とりあえず漕いでる間、ケツがちょっと痛い

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 15:59:45.17 CPmGqT16
>>495
９５くらいまでウォーキングも増やして落としてからの方がいい。股間の感覚なくなったりするでしょ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:01:44.22 +fuu9ZVj
>>495
おめ。
とにかく継続。
習慣にしてしまおう。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:09:28.60 H+kUPDxW
自分も114Kgとかなりの重量級だけどケツが痛くなるからaiはサドルを外して後ろにカウンターチェアを置いてこいでる
サドルの時は10分も持たなかったけど今は普通に30分こいでられる
こんな・・・感じで
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)

カウンターチェアはニトリのこれを高さ最低にして使ってる
本当はもっと高くして足をもう少し伸ばしたいんだけど踏み込むときに銀色の縁に当たってしまうようになるから仕方なく
URLﾘﾝｸ(www.nitori-net.jp)
前スレあたりの書き込みを参考にした

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:26:08.50 ir7f86LL
ケツが痛くなる人はほぼ垂直に座ってケツにほぼ全体重乗っけて
優雅に鼻歌交じりでやってんじゃないの
前傾で腕にも体預けてやれば長時間でもなんともないけどな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:53:39.71 aWqKLOq/
>>498
リカンベントタイプを買っておけば良かったのにね。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:56:20.71 1NxqJhnk
>>495
俺はそれよりもちょいとだけ重かったがだいぶ減らしたぜ
要は持続だ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:10:40.14 H+kUPDxW
>>500
バイクにしろリカンベントにしろ、低価格帯のものは体重制限で無理だったのでaiで良かったと思ってます

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:16:24.55 +Lr92fuR
サドルと触れる股関節部分が擦れて化膿してえらいことになった。
最初は腫れて少々痛かっただけだったから運動を控えめにして軟膏塗って様子見てたけど昨日になって腫れ物が破れて膿がドバァッと…。
今朝肛門科行ってケツにメス入れた。もう少し遅ければ筋膜炎になって命に関わるかもしれなかったんだとさ。
みんなもケツの痛みを侮ることなかれ。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:30:35.63 9//kY4m2
>>496
雪国なもので、もう外でのウォーキングが厳しくなっちゃった
職場で歩く時間増やしたりしてそっち方面でも気を付けてみるよ

>>497
>>501
ありがとう、昔買ったけどほとんど見てないスタートレックのDVD消化しながら続けてみる

>>498
こんな方法もあるんだね

とりあえずケツの位置少しずつずらしたり、ハンドルに体重かけたりして
負荷7～8、回転65～70、心拍120前後で30分と20分やってみたけど結構気持ちが良いものだね
ケツの痛みも結構怖いようだから気を付けながらやってみます

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:35:03.22 8CGc+mlp
自分もai-ex使っているが、ケツというより変な話棒の付け根が痛む・・・。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:56:12.55 Qtkd5AIS
aiならサドルまともかと思ったがダメか・・・自転車のサドルを真似して作ればいいだけなのに
いまだにあの適当なサドルらしきものを作るってのは嫌がらせか？
尻は痛いわ、先が太すぎて腿の付け根が擦れるわ、チンコの付け根もしびれるわ・・・

製品番号だけ変えて中身は同じのを作っててサギみたいだな。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 19:19:29.05 xFan2IP/
自転車みたいにバネの付いたサドルに付け替えたいわな。何で汎用にしないんだろ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 20:59:38.21 ir7f86LL
383だけどAFB5010組み立てて初漕ぎ
16段は負荷が凄い
試しにモードWATT185にセットして夜だから100キロカロリーだけ消費してみた
時間は5分34秒
このまま1時間くらいならいけそうなペース、てことは一時間1000キロカロリーオーバー
んなわけないな、16段のプログラミングバイクの消費カロリーもあてになんないんだな
でも安かったから十分満足

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 00:26:10.69 Xmpr7uA6
>>463
スピンバイクは評判が良くないってのは、何処で（具体的には）どんな意見が述べられているのですか？
近々買おうと思っているのですが・・・。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 13:45:33.28 U3bWd9bj
アルインコよりマシだろう。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:00:23.78 hhXLaByQ
ケツが痛くならないような姿勢を自分で調整してたら腰が痛くなった
痩せるまで低反発枕を使うしかないな

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:16:08.55 lEH8JYdd
AF6200こうたんだが負荷3でもウォームアップとか重すぎんだろ
おまえらどんだけ脚力あるのねん…

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:19:56.59 hUC0XN05
一ヶ月後負荷５～６で回してる>>512の姿が！

自分は負荷７くらいまで上げたけどなんか体の温まりがイマイチで
負荷を４まで下げて回転数を高めにこぐことを意識したらソッチのほうがいいと判明してそれで続けてる

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:59:34.47 ZUML0nxk
継続と慣れ。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 19:09:17.14 lEH8JYdd
負荷4 70RPMで30分回してきた
負荷3では大丈夫だったがヨダレが垂れてきてアヘ顔寸前だった

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 21:15:39.72 bHefK9oi
aiで負荷8くらいで回してるんだけどみんなもう少し低めだったのか
道理で膝が痛いわけだ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 22:40:14.68 xM7wCmVI
AFB4011じゃ負荷最大の8でも全然物足りない
そこで裏ワザ、逆回転なら負荷3でも正回転負荷8より負荷大きい
ちょっと違う箇所の筋肉使えるし、正回転より負荷のかかり方がスムーズで快適

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:26:16.64 BSPxvDBz
>>517
マシンにかかる負荷も高かったりしてｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 01:06:16.55 MJoLUjMY
負荷に関しては、個人差は大きいから
他人がどうかとかはあまり気にしてもしょうがないよ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 01:19:16.80 e9z4y8uq
エアロバイク続けてたらだんだん段階的に負荷を強くして漕げるようになってきて
自分なりにかなり体力もついてきたんだなと思っていたんだけど
ひょっとしたら体がキツイ状態に慣れてきただけかもという気もしてきた

ちなみに始めたときは脈拍１３０～１４０くらいが限界だったが
１ヶ月後くらいに１４０台、３か月後くらいに１５０台、
５～６ヶ月後くらいに１６０台で常時こぐようになっていって、
今日とうとう１７０台で安定するようになってしまっていたｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 03:51:18.03 J4qwDDgP
5010、6010どっちにするかなぁ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:26:03.59 TI1u130k
>>521
どっちもゴミ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:05:27.71 D/u1Zzkz
6200が唯一無二の神機種。過去にもこれ以上の機種はなかったし未来永劫現れることもない

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:12:48.60 XnHSqMRM
>>520
心拍数170っていったら、年代にもよるだろうけど、インターバルトレーニングの領域でしょ。
ほんとに安定して漕げるの??

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:17:51.81 Yr/d0v3E
>>3
> ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。

これってAF6200には使える？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:34:59.96 e9z4y8uq
安定と言えるかわからないけど
昨日はだいたい１７０台でたまに１６０台に落ちるみたいな感じだった

ただメチャクチャきつかった
漕げないことはないんだけど、いつも自分なりに限界まで追い込むので
終わった後意識が朦朧とするくらいキツイ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:36:17.23 MJoLUjMY
>>520
それ、どれくらいの時間続けてるの？
「同じ負荷に対して心拍数が上がりにくくなる」のと
「高い心拍数でも平気」というのとではちょっと違うと思う。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:37:16.69 MJoLUjMY
>>526
それは少なくとも、有酸素運動ではない別のトレーニングですね。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:44:55.01 D/u1Zzkz
>>525
使える
今現在使用中

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:46:17.75 e9z4y8uq
>>527
きっちり３０分続けてる

そう、そこなんだよ
本当に体力がついてきたのなら
より高い負荷をそれまでと同じ心拍数で漕げるはずじゃん

なんでだんだん心拍数が上がっていくんだよｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:50:36.27 ukIK/ZQn
若いならいいけどおいた身体でそれやると脳の血管ぶちきれてあーうー状態になりそうで怖いよ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:58:36.05 Yr/d0v3E
>>529
サンクス
まだ本体届いてないけど
ケツがやばそうだったら買ってみる

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:02:48.71 M0fJJzn7
>>530
自分もそんな感じだけど
負荷上げてるんだから心拍も上がって当然じゃない？
そのままの負荷でしばらく続ければ下がって来ると思う

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:07:23.11 e9z4y8uq
>>531
俺もそれをちょっと心配している
これって本当に大丈夫なのかと

ていうか俺は一体何を目指しているんだよとｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:10:08.00 e9z4y8uq
>>533
なるほど、確かにそうだよね
分かった、もうしばらく負荷上げないことにする
それで心拍数が下がってきたらまたそのとき考えるわ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 15:24:59.18 3nG/hBjk
心拍数は機械で測ってるのか知らないけど手脈等の実際値で確認してるんだろうな？
エアロバイクの心拍計なんかの数値だけなんて言わせねーよ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 15:33:00.76 dQGkyhmm
今日は寒かったけど漕いでから車に乗ったから暖房が効くまで寒いって思わなかったな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 01:02:44.81 ga4m4ACl
お前らウェアはどんな感じでやってんの？洗濯増えそうだな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 01:03:02.00 2AwiC/8s
外は寒いので春までハムスターになると決めてスピンバイク購入した。
２日くらいは快適で楽しかったのだが、３日目には何か物足りない感じで変なストレスが出て来た。
前にテレビ置いて飽きないように工夫はしたのだが、映画とかバラエティーとかそっちに入り込むとペダルがおろそかになる。
ツールドフランスとか景色のビデオ観てると外を走りたくなる。

みんなはどうやって飽きないようにしてるのでしょうか？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:20:47.67 kLUWGoVP
>>539

MinouraのAnt+センサーとWahoo key for iPhoneを買って、さらにランニング用の
ハートレートセンサー(Ant+対応)も使って、Live Trainingを始めいろんなiOS
アプリを試してます。

残念ながら国内のApp Storeは自転車アプリが少なく、米国のStoreは結構豊富で
いろいろ遊べそうです。

使わなくなった初代iPadを自立スタンドに置いて、なんちゃって仮想ロードレースを
走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 12:26:14.92 gRwQ83Ky
>>538
安物のジャージ使ってるよ
外に出るわけでもないしね
夏はTシャツにパンツ一丁だわ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 15:03:36.89 07A+ISWb
ルームパンツと長袖Ｔシャツ。激安で一枚380円とかで近所に売ってるので何枚も買ってる。
エアロバイク以外のトレーニングもしてるから二、三回着替えることもあるよ。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 15:50:56.94 OTIcq+6Q
100均のサウナスーツもなかなか使えるよ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 16:19:13.45 lJCScHni
オレは部屋を暖かくしてパンツ一丁でやってるよ
猫しか見ないし

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 17:03:50.27 ckOVn3jU
ぬるいペースではやってないから年中全裸でタオル汗ふきふき
今の季節は直後強烈に体が冷えるから厚着して再度汗かかない程度
体あたためて終了

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 18:40:46.76 GQUfhwHS
洗濯物の量でいったら、問題はウェアよりタオルだなあ。
服は一枚か二枚で済むけどタオルは沢山つかうから。　

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:50:23.39 2AwiC/8s
>>540
>なんちゃって仮想ロードレースを走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。

なるほどね。
自分の場合、実際に外を走っていないフラストレーションが溜まって逆効果になりそうです。
ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。
折角買ったのにもったいない。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 21:06:29.29 nUpQqrFS
>>547
向き不向きがあるからそこはなんとも。
好きなら寒くても外走ればいいじゃん。

>ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。

てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:19:24.33 8NGDR5Rk
6200で44分2セット。階段降りるのが辛いぜ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:29:42.96 2AwiC/8s
>好きなら寒くても外走ればいいじゃん。

去年から15Kgも体重が落ちたせいで、今年の冬は寒さが身にしみて外を走るとグローブの中にホッカイロ入れてても
指がしびれてブレーキがかけられないんだよ。

>てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。

意味が分かりません。
自分はハムスターで全然かまいませんよ。
運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:11:54.82 2AwiC/8s
外を走ると、変態ピチパン暴走自転車と言われてるから、ハムスターの方が全然マシだと思う。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:19:38.12 XqnldY1C
>意味が分かりません。
>自分はハムスターで全然かまいませんよ。
>運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。

あなたは良くても、ハムスター呼ばわりされて嫌な気持ちになる人もいると思います。
（ハムスター＝何も考えないで漕いでる人って捕らえてしまう人もいると思います）
それに漕いでる時の暇つぶしの話題がスレッドが立つ毎に繰り返されてます。
みんな運動への集中とTVやら音楽からくる散漫に折り合いをつけてペダルをまわしていると思います。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:29:47.62 fY3Asc+Z
>>550
ちゃんとしたウィンターグローブの自転車用使ってる？
URLﾘﾝｸ(www.wiggle.co.uk)

海外通販でなければ
通気性と暖かさはトレードオフだから、安物のシンサレート入り手袋で
防寒・防水のものを使うと蒸れやすいけど暖かい
ホムセンとか、しまむらで売っている

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
コレ系統ね。自転車用は指先表面に反射素材が入っている1500円ぐらい
手首の血流を外気にさらすと冷えやすいので、手首まであるやつを買う
シフトがちょっと入れにくいがそれは慣れるか回転数で速度調整する

あと、カイロはたなごごろを暖めるようにする。指先でなくて。

腕の筋肉を鍛えて血流量を増やスト少しマシになる

根本的な解決は

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:32:00.04 fY3Asc+Z
>>550
あら、途中になった

簡易対策なら、指先全部にアロエクリーム塗ってインナーグローブして
手袋するってのがあるよ

グリースでも効果同じだけど、断熱効果がある
片栗粉の溶かされたラーメンスープが冷えにくい効果と同じ
ただし、手袋は汚れる
だから、安物で洗えるものをローテーションする

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:02:59.04 b7vYXPiQ
>>553
そこに載ってるのより高いtrekの￥10000くらいのを持ってる。
外で自転車乗りだすと体は温まっても指先はダメ。
去年太ってる時は大丈夫だったんだけどね。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:30:08.36 KdSR9ud9
久しぶりにランニングいったら１２分で心が折れた
アニメ見ながら適当に漕いでる方が冬はましかな

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:59:04.56 RuILgXRr
>>555
高いヤツは蒸れ無いように通気性のある素材使ってたり
シフトチェンジの妨げにならないよう指先の可動性を考慮してるから
防寒用途がメインなら逆に安いヤツの方が良いとき多い

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 03:17:46.24 SS/Qx3pd
安いクロスバイクだからか、maxにしても負荷が弱すぎ何時間やっても疲れないぐらいです。。
何か手軽に負荷を強くできる方法なんてありますか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 05:16:50.31 dgQrCL4D
下にヨガマット敷いてるだろうけどさ頑張っちゃうとフローリングとかに飛び散るよな

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 10:25:55.29 6wNkYAie
昨日は久しぶりに自転車で1時間ほど走ったが
毎日走ってたコースなのにむちゃくちゃしんどかった。今日は筋肉痛。
アベも20キロにしかならない。
エアロは3~40分しか使ってないし、ポジション違うから使う筋肉も違うな。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 13:30:49.11 RuILgXRr
>>550
ウルトラブレス UB-3000
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
波紋の呼吸が身につくかもよ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 15:49:24.55 hfwUgEzj
>>561
おれが特訓させられてたときは完全にマスクの形してたが
ずいぶんシンプルになったもんだな

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:43:27.16 oRjfgNoJ
>>562
波紋使いの修行してたの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 19:39:29.34 F+qF/ohx
カエル殴ったら大地が裂けたりするの?

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 14:50:12.93 heJ284VP
オレは朝しか出来ないから、どうしても、みのもんたでハァハァしながらするしか無いんだよね。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:22:41.28 fmyDf9+C
YRB-4750Nってどうですかね？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

リカンベントタイプでおすすめあったら教えてください。
以前はaiを使用していましたが、ケツが痛くて…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 20:00:38.15 P1TzuJUC
>>565
みのさんにパワーもらってるの？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:51:05.48 WbJyfmLs
>>562は多分、ジョセフ・ジョースター

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 12:51:51.64 F+yHiBbM
エアロバイクとウォーキングと筋トレで１７ｋｇやせたよーー

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 12:53:43.93 F+yHiBbM
雪が降ったら室内でエアロバイクするしかないからさ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 13:43:27.19 9QyCfOGo
>>569
カーディアス「バナージ……」
(私の、望みは…叶ったよ……>>569………)

痩せられるんやなあ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:26:52.83 F+yHiBbM
やせたら中性脂肪が正常値になった　よかったあ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:02:28.39 ZmVq5v0X
春までハムスターになると決めたのだが、一週間たたずに挫折しそうで情けない。
漕げば漕ぐ程に欲求不満が増していく。
たぶん、漕いでも進まないという根本的なものだろう。
外を走ると５～60Kmで手先がしびれてブレーキがかけられなくなる。
どうしたものか。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:07:07.63 ns3wPFCD
今日でジム休みに入るからだから5日間出来なくなる、太りそうで鬱になる。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:47:18.81 QXjSY+s2
>>573
オレはロード乗りアピールうざいから
もう巣に帰れよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:53:08.98 ZmVq5v0X
>>575
そんなに劣等感丸出しにしないでハムスターで満足する方法教えて下さいよ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:54:49.28 ns3wPFCD
ジムのエアロバイクと家庭用じゃ快適性あんまり差無いですよね？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:56:37.94 ns3wPFCD
>>576
エアロバイクだと読書・映画等見ながら、公道と比べると安全かつ快適なのが利点ですけど、ロード一度もしたことないんですが、そんなに面白いんですかね？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:39:32.94 ZmVq5v0X
>>578
ロードはM体質だとハマります。

公道は危険で、トラックに幅寄せされ後輪に巻き込まれる、駐車中の車追い越したらいきなりドアが開く、ロードは軽いので
前転しやすく半身不随になる事がある、といったリスクがあります。
エネルギー補給を上手にやらないと100Km超えたくらいでハンガーノックになって体が動かなくなる事があります。
自分もなった事があります。家までまだ80Kmもあり途方にくれました。
初めて箱根越えをやった時は心臓が破裂して死ぬかも知れないと思いました。

ロードの魅力はこんなところでしょうか。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:55:39.99 hVe19pD0
>>578
風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。
サドルとポジションが上手く合えば尻痛も少なく、半日・一日平気で乗れるので、消費カロリーも稼げる。
エアロバイクで基礎体力がついているなら、結構楽しめると思う。

でも、走行後のメンテが面倒だし、暑い時や寒い時、雨天は辛いのが欠点。
ナマケモノの俺の場合、春・秋の晴れた週末しか乗らないので、年間走行回数は10回も無いという有様。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:07:58.74 ZmVq5v0X
>>580
>風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。

それは数ヶ月くらいで飽きますよ。
始めた頃は追い風で4～50Kmのスピードで走ると爽快だったのがすぐに飽きて来る。
だんだん向かい風や上り坂が好きになって行くんだよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:14:53.43 mrk2Gp0M
>>578
ジムの快適な環境で今まで通り楽しむのがベストだと思うよ。
ロードは危険すぎるし、道具に凝ると自動車一台軽く買える金額が消えていくよ。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:56:35.02 9QyCfOGo
なんかエアロバイク勢をロード勢がさらってく姿が
田舎娘を東京の若い男がくどいてさらってくみたいに見えるわ

「都会はいいとこだよー、一度来てみなよ」みたいな

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:41:00.00 rv7eyhfB
寒さや痛さも楽しめばいいじゃない。
エアロも放置プレイだと思えばいいじゃない。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:48:21.65 ZmVq5v0X
>>583
それはエアロよりロードの方が楽しいに決まってる。
今の時期、寒さに耐えてるだけで基礎代謝上がってるので外を走った方がダイエットにはなるでしょう。
ただ、日陰は日中でも凍ってる事が多いので下り坂とか危険過ぎ。
寒さで指先しびれたらブレーキかけられない。
いくらMでも自殺する気はない。
だから春までハムスターになろうと思っただけ。
だけど、物足りない。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:58:22.34 rjxUI6Q+
エアロバイクはスマホで見る映像が面白ければ天国

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:05:22.55 ZmVq5v0X
>>586
映像に気がいってしまって漕ぐ方がおろそかになりませんか？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:08:30.63 xeazKtwx
テレビ見ながらやって内容楽しめるくらいの漕ぎ方じゃ
僅かなカロリーしか消費してないよ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:32:05.95 xeazKtwx
長く漕げるメリットもあるから僅かでもないか・・・
話かわって、ありんこのB級アウトレットでAFB6012、12800円ポチってみた
型番ググったらジャパネットオリジナルっぽいから展示品で使われてないと
勝手に予想したけど、どんな状態のものが届くのやら

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:42:18.64 ZmVq5v0X
>>589
>長く漕げるメリットもあるから僅かでもないか・・・

長くってどれくらいですか？
自分は健脚じゃないので100Kmだと４時間10分程度。2000kカロリーほど消費してると思う。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:55:31.46 mrk2Gp0M
>>590
ジムで3時間こいでやっと1300カロリーでさえも疲れたけど、4時間って凄いですね

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:06:25.08 xeazKtwx
>>590
下らない政治の討論番組の録画を再生しながら聞き流して
顔は下向きでひたすら漕ぐのが好きなんで自分には当てはまらない。
一般的に飽きずに長い時間できるって意味で書いただけ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:18:59.80 ZmVq5v0X
>>591
いえいえ、きっとたいした事ないと思います。
故忌野清志郎さんは素人ながら50歳過ぎて鹿児島まで1400Kmを10日間で走りました。
自分もやってみたいです。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:54:55.42 Wiq1SfHu
なにエアロバイク3時間4時間もこいでるの？
俺30分を3回の1時間半なんだけど・・・

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 02:07:46.61 bHhPlVA4
>>573
エアロバイクはダイエット目的なら最強だよ。
ただローディーにとっては目的と言うか意味が違うから比較する事はナンセンス。
それを理解する程度の理性や知性が無いと退屈だと思います。
自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。
ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 02:12:07.41 bHhPlVA4
ちなみに個人的な意見を言えばマラソン選手やローディーの体型はガリ過ぎて格好悪いと思う。
有酸素に多大な労力を費やすくらいならそのごく一部をウエイトトレにあてればいいのにと思うけど、この板ではマイナーな考え出しまあそこは各人の自由だw

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 07:15:55.75 NKCQy5Vk
いつもはジョギングしてるんだけど、ふくらはぎ肉離れやっちゃってさ。
リハビリ用にホームセンターで売ってるやっすいペダルだけのやつ買ってきて漕いでたら、
さっくりと目標体重まで痩せてすごいよかったわ。
たまにはいつもと違う運動をしてやるといいのかねぇ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 10:27:01.70 +jFQ/sUi
そういえば600万ドルの男って下半身が機械だから時速100㌔で走れるんだよね。
ケイデンス2000とか出来るんだろうな。
でもそれでも機械が動くだけだから心拍数は上がらないんだって。
有酸素運動が出来ないから100㌔で走っても運動不足になってメタボ腹とか寂しいよね。
片手腕立てとか片手懸垂やろうにも体が重すぎて無酸素運動になっちゃうし。
ましてや脱原発とか言ってるのに原子力電池はマズイだろう。
どうすんだよ600万。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:04:37.19 nZoV9zc2
>>595
>自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。
>ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？

別物は分かってるよ。ただ今の時期凍った道で死にたくないから代用にならないか聞いてるだけ。

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