エアロバイク 33台目
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/05 23:53:00.87 DOd8VOtT 膝がいたくてあまり負荷をあげられない｡ ｺﾝﾋﾞので58位の負荷がベストなんだけど､でもそうすると心拍数があがらない。 120くらいでキープしたいんだけどなぁ… 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/05 23:59:09.25 7nN7qPnv 結局ケツの痛み対策はエアロバイクのサドルに座ることは諦めて、 後部に座部の柔らかい椅子をおいてリカンベントっぽく足を前に付き出して漕ぐようにしました ただこれも膝への負担がちょっとあるんだよね・・ 腰から真下に足を伸ばすんじゃなくて水平に近い斜め下方向になっちゃうからちょっときつい 膝に来る前に体重減ってくれるといいけれど 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 01:00:52.33 hDLZ6OAF 漕ぎながらスマホ 以外にいけるな 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 01:43:53.02 jH7R4RlU ジョグで足軽く痛めたんで、代用として家族のありんこ使ってみてるけど、ケツが痛いｗ もう少しなんとかなればなぁ・・・あと30分で250kcalって出るけど、皆さんはどんな感じですか？
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