エアロバイク 33台目

エアロバイク 33台目 ..

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 23:00:26.43 knxxrZKB
>>298
元々ダイエットもだけど、膝の治療とかも考えてるからサドルは1番上って選択しか自分は無いですね
ちょっと危険ですが
ありがとうございます

>>297
やっぱり小まめに変えるしか無いですよね
ありがとうございます

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 23:53:00.87 DOd8VOtT
膝がいたくてあまり負荷をあげられない｡
ｺﾝﾋﾞので58位の負荷がベストなんだけど､でもそうすると心拍数があがらない。
120くらいでキープしたいんだけどなぁ…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 23:59:09.25 7nN7qPnv
結局ケツの痛み対策はエアロバイクのサドルに座ることは諦めて、
後部に座部の柔らかい椅子をおいてリカンベントっぽく足を前に付き出して漕ぐようにしました
ただこれも膝への負担がちょっとあるんだよね・・
腰から真下に足を伸ばすんじゃなくて水平に近い斜め下方向になっちゃうからちょっときつい
膝に来る前に体重減ってくれるといいけれど

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 01:00:52.33 hDLZ6OAF
漕ぎながらスマホ
以外にいけるな

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 01:43:53.02 jH7R4RlU
ジョグで足軽く痛めたんで、代用として家族のありんこ使ってみてるけど、ケツが痛いｗ
もう少しなんとかなればなぁ・・・あと30分で250kcalって出るけど、皆さんはどんな感じですか？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 04:51:58.95 R8XHwnNe
>>303
立ち漕ぎ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 09:21:29.33 f9e1KpiV
今朝はちょっと暖かだったので自転車で出かけた。
外は鼻水の処理に困るわ。手袋がネトネトじゃぁ。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:16:47.53 HgVe6+DL
あの・・・エアロバイク調べてみたら
高いのと安いのがあるみたいなんですけど
効果は同じですか？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:38:33.07 W8uNzSqn
>>306
運動自体の効果は同じですが
「やりやすさ」「使いやすさ」は、一番大事な「続けていくこと」に影響しますね。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:44:08.86 f9e1KpiV
プログラムモードはすぐに飽きた。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:00:05.18 k40vj7kw
>>306
高いのは総じて壊れにくい。ケツが痛くなりにくい。でもにくいってだけでダメな場合もある。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 14:33:16.98 dk9rBE9a
>>306
高い方がいいに決まってる
でも経済状況によるとしか言えないな
手取り、家賃、食費、交際費、光熱費、通信費、メンマ費を教えてくれ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 18:41:40.12 Cn9yxXEF
おまえら、頼むからテンピュールの例のやつのLの入手方法教えてくれ・・・

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 18:53:39.95 5L08bQyx
>>311
ヤフオク

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 07:44:35.47 mPEAtiPf
>>310
君もメンマ好きかい？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 10:44:17.29 CUr7sEBr
エア自転車をやってみた。
1分も出来ないじゃないかコレ。
名前が似てるのに不可がぜんぜん違う。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:28:44.80 wbkcSjKJ
久しぶりにやってみようと思って漕いだら
空気の音なのか漕ぐたびにギュンギュンって音がする
前にやった時は音しなかったのにな
どうしたもんか。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:29:40.81 1jEFS8sv
うちも少し音あるけどまあいいかってレベル

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 12:35:59.67 nCQCm4Jx
>>315
ヘッドホンをつけて音楽を聴きながら漕ぐと良いよ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:41:31.03 AERfPF5Y
ﾄﾗｯｸボール置く台が付けたいんだが、
何か良い方法はないか？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:28:37.09 yYrOWLes
エアロバイクで鍛えたおかげで避難や他人も守れるね（ニッコリ）

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:28:55.95 wbkcSjKJ
>>316　317
ありがとう。
音楽を聴きながら漕いでるよ。
ずっとやっていたときは前の家でやったから
今のところに越して久しぶりに慣らしで漕いだら、
音が気になって賃貸だし、耳のいい家族に聞いてもらったら
大丈夫って言ってくれたので。
足太くしたくないんで8段階のうち1と2の軽めで
漕いで、徐々に時間を増やしていけるように頑張る。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 11:13:32.51 DaYJuLSC
デスクトップパソコン起動しながらその前で漕ぎたいんだけど
振動でHDぶっ壊れたりしないかな？
CドライブはSSDで大丈夫そうなんだけどDドライブは普通のHDなんで
いちおう下にはヨガマットを敷いてはいるのですが

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 11:49:56.81 ADY+MHEd
振動でってｗ
どんな漕ぎ方してんだよｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:03:28.69 DaYJuLSC
普通に漕いでるけどチキンだから不安なんだよｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:13:06.08 atejydBY
マット無しで問題ないが
マット敷いてるならまず問題ない
振動に限らずHDDは突然死するからバックアップはコマ目にな

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:17:45.20 DaYJuLSC
アルインコの安物だからねー
でもそう言ってくれるならとりあえずやってみるよ
ありがとう

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 13:30:14.10 HFtBtmqw
エアロバイクの振動で壊れるPCとか使い物にならんだろ、、、

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 14:07:10.94 DaYJuLSC
いやいやいや
世の中万が一ってことがありうるよ
壊れないにしても寿命が縮むとかさ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:33:40.87 Gz3gOZ5f
アルインコのエアロバイクってそんなに振動ひどいのか・・
工事現場のガッズダダダダダダダダくらい？
コンビai使ってるけどほぼ振動なしといっていいくらいなのに

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:50:29.86 DaYJuLSC
いや別に酷い商品でもないよ？
それなりの性能のPCを今年の頭に買ったばかりだから心配なんだよ
自分の命よりもPCちゃんが大事だから

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:51:49.48 9vlSA/CG
振動が心配ってPCを床に直置きでもしてんのか？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 16:17:03.94 DaYJuLSC
机がちょっと揺れやすいくらい
でもまあ今まで散々脚ぶつけて揺れてきたけどさ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 16:55:27.71 PAnHDD0Z
エアロバイク用にタブレット or ノートPCがオススメ。

エアロバイクの前にカラーボックス置いてノートPC置けばいいよ。
12インチでCore2Duoで1万くらいからある。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 17:12:42.07 IAeq3kuM
モトローラXOOMの純正ケースとAF6200は設置がドンピシャ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 17:20:34.57 TSCAfYAv
WiMAXが問題なく使えるので、さっきWiMAXに申し込んだ。
キャンペーンでNexus7が1円なので、来たらそれを見ながら
うちのaiを酷使してやろうと思う。

335: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8)
12/12/08 17:33:41.65 rkKL6fSJ
>>332
画像で見して(´；ω；｀)

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 23:48:00.93 +HCAKjt2
サイクルツイスタースリム購入検討中なんだが賃貸だしやっぱ音がどれぐらい出るのか気になる
アルインコなんかだとほぼ音は気にならないみたいだが「全身運動（）」って言葉に魅力感じちゃうんだよなぁ
コルクマット敷いてその上にヨガマットで下の階にはほぼ気にならない感じになるのかなぁ

現物見たことないからまったく分からん
昔自宅で使ってたエアロバイクは下に思いっきり響いてたし

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 05:31:01.41 ftD1dEeK
サイクルツイスタースリムの音は、チェーンの音と、ペダルとハンドルバーの間を繋ぐ金具の音と、ホイールの回る音。
チェーンの音と、ペダルとハンドルバーの間を繋ぐ金具のガシャンガシャン言う音とは吸収しきれんと思う。
予算が許すなら、クロストレーナーが幸せになれると思う。エアロバイクに付き物のケツ痛もないし。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 12:14:22.31 U55RHii7
足の裏に体重かかるのはやりすぎると足底腱膜炎になるから気をつけて
膝も足裏も壊したくないね・・・

339: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8)
12/12/09 16:35:32.79 nLFGXsWH
マジでパソコンないとあかんわ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 16:36:41.48 GJXQxKo9
丸忠-エクササイズぺダラーってのが3000円で一番安いやないか。
おおお、これで20kg痩せてやる。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 17:08:18.77 yoA79C/Z
>>340
amazonだとかなり厳しい評価みたいだが。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 17:14:10.42 wU0wgfXs
今までアルインコのAF7600Dを使っていたのですが
今朝ベルト切れで壊れてしまいました
新しいのを買おうと思っているのですが負荷は同じレベルでお勧めはありますか？
予算は２万円以内ですのでアルインコになると思いますが・・・

343: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8)
12/12/09 17:28:21.16 nLFGXsWH
>>342
ちなみに何年間どの位使ったら壊れました？

30分制限とか無視かな？

ベルトだけ交換とかは出来ないのかな

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 17:49:10.93 wU0wgfXs
>>343
いつ買ったか詳しくは覚えてないのでなんとも言えませんが４～５年くらいだと思います。
時間は大体３０分弱で週に４～５回くらいです。
負荷は８段階中４～６で最後の２分間だけ８で漕ぐという使い方でした。

ベルト交換は出来るのかもしれませんが、それくらいなら新しいものを買ったほうがいいかと
サドルなんかもかなりガタがきてますし・・・

価格コムで調べているのですがAFB5211かAFB5010になりそうなのですが
実際に使用されているかたいますか？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 19:59:08.97 bKO3Re9f
４～５年も使ったんだったら大往生だと思うけどね

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:07:00.17 iQYaBbMc
俺は一年使えたらいいと思ってる
一万二千円ぐらいだったから月１０００円で自由に使えるんだから

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 09:35:46.76 03aiGwFt
俺は・・・・一回10円として考えてるから、週5回としても
10年使わないと元が取れない・・・・・

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:07:16.40 9aWTssnN
>>347
1回100円と考えればお得じゃね？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 16:21:50.28 Cxc5pDaZ
みなさんは食事管理はどのようにしていますか？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 16:34:03.76 IhYd3PZO
>>349
おかわり禁止。食事取る前にカット野菜をかならず一袋食う。
今のところこんな感じ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 16:52:33.36 ujv+oud2
さっきやってた糖尿病対策の糖質の吸収を抑える食事法は
100gの温野菜を米より先に食べると言ってたなあ
自分は主食は1日1回にしてあとは低カロリーなおかずで済ませてる
エアロバイクスレでこんな話していいのかな

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 17:30:41.92 OQdZcqv9
やる気になった時は80分夢中でこげるけど
やっぱり翌日の疲れがある

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 00:45:11.79 ub7jcInV
1回あたりどれくらいやるか？
よりも、どれだけ続けていくか？の方がはるかに大事だと思うよ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 15:52:33.93 KbOBWH/O
未だに主食（米）を抜けば痩せる、健康になる、
こんなことを信じてるアホが多いのな。

米の消費量の推移と、糖尿病患者数のそれを比べてから言え。

「おかずだけでも食べなさい」、「バランスの取れた食生活」、・・・・・・
一生やってろｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 18:13:44.65 tvEMP/Nj
世の中にはパンとかパスタとかいうのがあってだな・・・

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 18:32:37.44 94J/jXQ3
米を抜いて痩せたけど？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 20:39:34.99 pybtfCdr
>>354
馬鹿は口にペダルでも咥えて黙ってろよ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 21:41:54.87 Ij6EVMR1
他所でやってくんないかな。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 07:50:03.64 MBp1Gk9t
スマホ片手もいけるし、本読みながらもいけるやん！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 18:38:38.62 JJXbZziq
バイク漕ぎ出したら痩せ過ぎて困るじゃねーか！
骨と皮だけになってしまった。

86kg→82kg

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 02:18:52.75 JGmm+RZC
初めてエアロバイク購入しようと思うんだが
アルインコの『AFB7010』か最新の『AFB7012』で迷ってるだわさ
7012の目玉の『自家発電』ってのが便利なんかどうか
エアロバイクの経験ないから分からんし
7010で出来ることが全部出来る上位機種なのかホムペにマニュアルも
まだないし、検索しても出たばかりでレビューもほとんどないんだよなぁ
唯一はっきりと分かってんのは、7010にある耳の心拍測定が7012には無い
ってことでこの一点で7010に心惹かれている
耳心拍と自家発電以外に両者に違いがないなら古くても7010にしようかどうか
つうか7012を買ったって人いたら情報くだせぇ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 09:01:59.06 knuiqbSI
>>361
↓が詳しいね。メーカーサイトよりも詳しいっていう…

【楽天市場】【送料無料】アルインコ AFB7012 エコバイク【負荷16段階】【バイク/bike】【ダイエット/健康】【ポイント10倍実施中】：ＦＵＮＮＹ-ＦＩＴＮＥＳＳ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

負荷は16段階で、イヤーセンサーは無さそうね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 13:31:25.24 JGmm+RZC
>>362
おうサンクスコ！てかそこはもうチェックしてたw
そこ見る限りでも7010とは耳心拍と自家発電以外の違いは無さそうに
素人目にも見えるんだよなぁ
経験無いけど手は汗かいて正確さに欠けるだろうから耳測定がいいと思うんだけども
実は外で走り込む用に心拍計は別に買おうと思ってるんで、じゃあエアロバイクは
ただ漕ぐだけの単純で安いのでいいんじゃね？けどどうせ買うなら高性能のがいいし・・
と、自問自答して買い物の負のスパイラルに陥いっちまってるぜぇ
ホムペでさっさと7012のpdfマニュアル載せてくれりゃあ比較して決めれんのに

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 13:58:40.05 knuiqbSI
>>363
気になるならメーカーに電話して聞いてみればどうだろう。

ところで初めて、ってことだけど、ジムとかの業務用のマシンとかも使ったことはない？
「高性能」というか、コンビ（今はコナミスポーツクラブか？）のエアロバイクaiは
業務用マシンと同じ電磁ブレーキ式だよ。高いけどさ。

エアロバイク（☆注、下記参照）の電磁ブレーキとマグネット式は同じ意味で | ダイエット・フィットネスのQ&A【OKWave】
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 14:44:01.46 WD2rBvvg
自家発電ってどんな感じ？

漕いだ分家の電力に使えたり？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 15:02:52.39 knuiqbSI
>>365

>>362 のリンク先には
「約200分の運動で、単３充電池５本を充電」
って書いてあるよ。

連続使用時間３０分＆ご使用後１時間はご使用にならないでください。

だけどさ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 15:11:00.10 JGmm+RZC
>>364
そうっすね、電話すんのが早いかも・・でも見た目のデザインや耳心拍でほぼ
7010に傾いてるんす。値段がほぼ一緒なのがまた悩む所だけどw
まったく初めてではなく7年前にジムに少し通ってた時に2,3回よく効果も
分からず使ってたぐらいです。俺っちの思ってる『高性能』ってのは
プログラムとかモードとかの部分で駆動系とかのことは分からんとです。
無知でスンマソン。
>>365
カタログだと200分で単3電池5本とあるけど、連続使用30分限度で
これじゃあたいしたことないだろと思うんだが。家の電気なんて
とてもとてもw

あ、余談だけどアルインコの製品って全部30分制限ありますね。
最低でも1時間使いたいけど、1時間使い続けても平気なのか
それとも30分でも十分効果があるのかしらん？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 16:00:50.82 omAQvBce
発電なんかしなくても30分も漕げば20分は暖房いらずだゾ。
寒くなったら漕ぐ→冷える→漕ぐ→冷える→漕ぐ→冷える→漕ぐ・・・・
コレでこの冬暖房費ゼロ！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 16:23:54.41 knuiqbSI
>>367
まー俺ならその二択なら7010かな。

もし、心拍に応じた負荷の自動制御(HRC)を利用するのなら
負荷の方式の違いは大きく効いてくるよ。

どうでもいいなら、マグネット式で十分だと思うけど
負荷の段数は多いに越したことはないと思う。
アルインコなら８よりも１６っつーことね。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 16:24:24.56 0bThyBP5
>>367
低価格帯のエアロバイクは全て時間制限30分で体重制限90kgまでだよ
耐久性の問題とかで1時間漕いでると良くない
上でも出ているコンビのエアロバイクaiなら99分まで使用可能で1時間のクールダウンなしだけどあまり気に入っていないようだね
自分も使い始めたけど頑丈なのは良くてもやっぱりデザインが古臭いし

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 16:27:34.55 knuiqbSI
>>370
オレもかれこれ７年ai使ってる。
目標心拍数セットして、あとはただ漕ぐだけ。
ビデオ見ながらとかマンガ読みながらとか
最近はタブレットでネット見ながらとかでダラダラと。

デザインはまあもう慣れたというか諦めたというか。
乗ってれば自分からはあまり見えないので、気になるならどんどん乗ればいいｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 17:54:05.08 JGmm+RZC
>>369
何度もアドバイスあざーっす！
脂肪燃焼を重視してるので心拍数、ハートレートコントロールモード
とやらがある機種を狙ってました。両方ともあるけど
俺も7010で決めそうっす
>>370
やっぱりそうなんすか。てか。気に入らないというよりも
あまり一度に色んなメーカーのも吟味するとパニクるので
一社に絞ろうかと。
つうか調べたけど超高いっすね！
>>370さんも>>371さんもこれを普通に使ってるのか・・本格的だ・・！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 19:47:40.18 WVmettlp
>>370
aiは古臭くないと思うけどなあ

ＥＺなんかの方が古いかと

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 20:05:13.21 W2J2cUZL
>>368
実際には汗かいて、余計に体冷やす事になるけどね

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 01:23:56.56 I7OzcYfk
まだバイク持ってないけど頭の中で漕いでる時何しようか考えてるんだが
集中できるもんなのかね？
雑誌とかくだらんTVとかならいいけどさ小説とか頭に入ってくるの？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 01:37:51.45 U5XLjg2u
ジョジョ読んでるけど問題ない
ただ体は小刻みに揺れてるわけだから小さい字は見づらいしなにより目に悪いと思う

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 01:46:49.09 MynnQPSj
>>375
負荷が高いと、こみいったものは厳しいね。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 08:08:24.69 I6q9esQm
リカンベントタイプが色々と捗ることが分かった

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 10:12:18.87 IOYA7/oJ
>>375
今朝はヨドバシとカワチの新装オープンチラシで３０分恋だよ。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 16:24:27.75 MkpwMzcm
エアロバイクを初めて購入しようと思っています。
目的は脂肪燃焼で60分漕げればいいなと。
この商品の購入を検討しているのですが、大丈夫そうですか？
URLﾘﾝｸ(kakaku.com)

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 16:26:27.35 U5XLjg2u
>>380
俺もそれだけど普通に普通だから無難にイイと思う
1日1時間を1ヶ月続けてれるけど今んとこ大丈夫

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 16:34:47.40 MkpwMzcm
>>381
レスありがとうございます。
アルインコは３０分制限があるみたいですが、３０分漕いだ後、すぐに『もう３０分』漕げるんですかね？
この手のマシンは購入したことがないので分からないのですが、
３０分漕いだ後、クールダウン機能でマシンが使えないとかないですか？
自分としては｢１時間｣がひとつの目安なので、そこが購入の最大ポイントになっています。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 16:44:10.10 3ic0ndNN
去年の夏9999円で買ったリマークFB-350HPが酷使の末大往生しそうなので
アルインコAFB5010を14800円、AFB4011を7980円ともに送料無料のポイント10倍で購入
来年からは2台体制でいこうと思う。
AFB4011のほうちょっと使ってみたけど安いからかちょっと癖がある
でもエアロバイクはいつも良いタイミングで安く買えてる気がする。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 17:02:09.50 iFQ633W8
自分はずっと二台体制でやってるよ～4111で30～40分漕いでからXバイクの軽い負荷でクールダウンがてら10分から20分やってる
場所とるから両方とも折り畳める機種が必須二なっちゃうけど

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 18:55:34.51 U5XLjg2u
>>382
30分以上漕いで壊れても知らないよってことでメーカーが言ってるだけで、
システム的にはいくらでも使える。
知らんけど30分を守ってる奴は少ないと思う

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 18:59:05.05 IOYA7/oJ
俺も今朝18秒オーバーしちまった。
つい、夢中になりすぎちまったぜ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 07:08:23.84 KcWPnfyD
エアロバイクを検討してて、アパート住まいなんだけど、
音や振動って大丈夫かな？防音がしっかりしてる構造じゃないから
隣人や下の階に迷惑かけそうで不安なんだがががががが

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 08:42:32.58 2+xHXAcf
>>387
造り次第。
獅子宮殿とかでは無理かもしれない。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:21:22.34 KcWPnfyD
まさにそのレオパレスなんだが・・・ｗ
レオパレスでアルインコ乗りこなしてる猛者おる？ｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:29:35.02 DX1nMKcu
一棟まるごと借り上げちゃえば？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 10:21:58.90 bpJ7m1nN
1階に住んでる人と友だちになって置かせてもらえば?

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 11:23:43.14 naA6OlX3
獅子宮殿ってまだそんなに酷いままなのか

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:13:44.20 MOx4QiGr
木造+畳のうえでも全く揺れないし音も全然だぞ

394: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】(1+0：8)
12/12/15 20:38:03.09 oxPkk5Lr
またこきすぎて酷いことになった…

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:54:14.49 WqhH7eq7
昨年のいま頃に買ったサイクルツイスターを、そろそろ卒業して、
スピンバイクを買おうかな～と思ってます。予算は6万円くらい。
ホライズン、ヤマト等々から出てますが、どの機種がベスト？

サイクルツイスターで、80kgから70kgまで落として、スピンバイクで、
67kgから60kgが目標です。
一日の摂取カロリーは2500kalくらい。

396:sage
12/12/16 20:47:01.34 YdU1Wecb
身長165　体重72 体脂肪26%　40歳♂
ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで
一ヶ月半で58キロ　体脂肪18まで落ちた。
ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。
バイクは蟻6010 負荷6　70RPMで一時間。
皆も頑張ってね。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 22:58:30.55 nbreeW06
アルインコのAFB6010って最大負荷（ワット）って
どのくらいまで上げれるの？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:12:27.33 Kr8wH8OU
>>396
食生活そのままなら、凄いですね

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:36:42.96 AIwg6oMU
>>396
同じようなスペック、同じような期間やってるが体脂肪率が全然落ちない・・・

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:20:17.09 9rkkH4MB
>>398
食生活を改めたくないから運動する
って人は結構多いよ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 12:18:36.01 Oz9uZMr9
>>399
ビールを、毎日、2リットル、って段階で嘘だから気にするな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 14:03:13.24 Ls3K6Tk2
>>401
大瓶3本も飲めばそのくらいだろ。夏場だったら全然普通。
ちなみにビールはなんぼ飲んでも太らないから大丈夫。
容器に騒いで飲めばみんなエネルギーになる。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 14:19:25.60 qX7jfMXp
そのうち足が痛くて痛くて大騒ぎするようになる・・・・
尿酸値気をつけて

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 15:22:11.45 xHpEaclf
iphoneアプリでやった人か管理できるような
アプリないかな？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 15:30:43.76 6uiKi7SZ
>>402
中瓶3本で800カロリー位にはなるが本当に太らないの？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 15:58:19.37 a2S1Ke12
>>404
シンプルダイエット
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:00:10.61 a2S1Ke12
ついつい俺の減量を自慢したくて貼ってしまったがエアロバイクの管理アプリか

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:02:43.19 Ls3K6Tk2
ビールのカロリーの大部分は、アルコールに由来します。アルコールのカロリーは血行の促進や体熱の上昇などに多く消費されるため、
パンや米などの炭水化物のカロリーと比較して、グリコーゲンや脂肪となって身体に蓄えられることは少ないといわれています。ビールには
胃液の分泌促進作用があり、このため食欲が増進して、ついつい食べ過ぎになります。その結果太ることはあります
（アサヒビールホームページより引用）

つまり、ビールと一緒に食べるツマミに問題有り。
おれはつまみはあまり食べない。
８月中は平均３本だったが普通に減量できてた。
発泡酒はイロイロ入ってるからわからん。日本酒はたぶんヤバい。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:03:35.09 Oz9uZMr9
>>402
まず、勝手に夏場だったら、とか都合の良い条件増やすな。
そしてエンプティカロリーは誤りだ。

「毎日」「2リットル=大瓶3本」呑んで、45日間で14キロ痩せるなんて大嘘。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:08:39.95 Oz9uZMr9
>>408
ビール会社が自分で自分のトコの製品のカロリーが糞高い、なんて言うわけがない。
文章をよく見ろ。「～言われています」とごまかしていて、断定していないだろ。

エンプティカロリーなんて言ってたのは昭和の人間。
ビール大瓶のカロリー250kcal中、実際は7割程度、170kcalの熱量はそのまま身体に残る。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:21:48.50 Ls3K6Tk2
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
おまえらコレでも嫁。
俺は読んでないけど。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:24:19.33 xHpEaclf
>>406
サンクス、なかなかないんだよなーｗ
一個あったけど2010年でサポート止まってるし

無難にカレンダーに○でもふって行くわ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:46:51.26 nUjlfiJy
>>412
オレはGoogle Driveで表を作ってる。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:49:58.88 qZecvh5w
毎日、ウオッカをガンガン飲んでるしチョコもポテチも揚げ物も食べてるけど
月１kgくらいずつ体重が減ってるよ。
ストレスなくていいなあ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:12:15.91 qX7jfMXp
WiiFitのデータをスマホでも表示出来ればいいのに

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:26:01.28 ohIgKN1B
痩せてるならいいじゃない

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:58:01.43 WMpH7HUP
396です。
>>398
食事制限はかなりやりましたよ。
青虫と呼ばれるくらいキャベツばかり食べてました。
ビールのおつまみは枝豆と納豆、豆腐ばかり。脂質をほとんど摂らないように
頑張りました。バイク漕ぐ前にBCAA（かなり効きましたよ。

>>399さん
初めの2～3Kgはすぐに落ちません？私の場合はそうでした。
こりゃ楽勝！って思いましたがすぐに低迷期が来て伸び悩み。
いろんなスレで見たBCAAを買って試したらすごく効きましたよ。

>>401
自分の主観だけで語らないで。現にこうして痩せてる奴もいるんだからさ。

>>409
飲み会でジョッキ10杯以上飲んで帰った翌朝、前日より1Kg減ってたこともありますよ。
おつまみはサラダだけしか食べなかったですけど。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 00:35:49.43 nvIGX6e1
1ヶ月半で14kgだと1日-2000kcal強でいかなきゃいけないからよく頑張ったね
ジム勤務友のプログラムがよっぽどよかったのかなと思う
俺だったらビール減らして固形物食うけどw

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:04:30.32 N/WJM2Y3
396氏の人気に
しっと

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 12:34:11.09 4DH3E8ZP
食事制限してたと後から付け加えるような奴の話を誰が信じるかって話だな。
まぁ毎日ビール2リットル飲み続けてくれ。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 12:42:04.23 r7kewly2
食事制限してたと後から付けくわえるってｗ
その位で信じられないとかってお子様だなーｗｗ

痩せようと思ってる人は何かを単独でやっているのではなくて
いくつか合わせてやってるもんだと思うから変だとは思わなかったよ。
自分は>>414だけど、お酒やポテチ、チョコは毎日と書いても
それらを暴飲暴食しているという意味ではないよ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 13:03:46.63 GspkRsfQ
基本はウォーキングで、気分が乗ってる時はエアロバイクも漕ぐ。
エアロバイクはモチベーションが高くないと続かない

423: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：8)
12/12/18 13:13:48.67 NLo+tqAe
100分ぐらいやると鬱みたいになるやつ俺以外にもいないのかな…

寝てるしサプリ飲んでるしカロリーも足りてるはずなのに

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 13:21:07.29 BrgnQGDP
もういいよもういいから
あんたのその友人が組んでくれた特製プログラムを俺に教えてくれるつもりがないのならもう言い争うのはやめてくれ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 14:06:04.70 UwUKjlzA
一日たった60分しかやってないんだから食事制限もしてるんだろうってのは
想像つくけどな

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 15:55:27.87 2QQ0oJcn
60分って「たった」なの？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 15:57:51.08 r7kewly2
自分はエクササイズ、軽い筋トレを2、30分やってからエアロバイク30～60分やってるなあ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:28:50.98 4DH3E8ZP
>>424
そうだな。是非とも>>396は答えてくれ。
毎日ビール2リットル呑んでいても、一ヶ月半で14キロ・体脂肪率8%減る
たった1時間のトレーニングプログラムって奴を。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:31:09.91 4DH3E8ZP
>>421
情報小出しにしている段階で、信憑性なんかねーよ
お前も同類。てめーで書いた>>414を読み直せ。
「毎日、ウォッカを"ガンガン"飲んでる」って書いていて、今更何を取り繕っているんだか。

あ、120kgからなら1kgぐらい簡単に減るか。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:42:14.49 r7kewly2
>>429
ガンガンて個人差あるだろうがよ
ほんとにお子様だなあ
ちなみに今、自分は65kgだよ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:50:24.16 C0S3/bvl
>>414
参考にならない痩せた自慢なんてウザイだけ
日記にでも書いてろ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 17:08:10.20 vIfKogVQ
まあまあみんな仲良くしましょうよ
今日が誕生日なのに職場でだれにも祝ってもらえず帰ってエアロ漕ぐだけの僕みたいなやつに免じて

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 17:59:13.86 i1TItW6z
ケンカをやめて
二人を止めて
脂肪のために争わないで
もうこれ以上

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:04:06.12 BrgnQGDP
脂肪が肉い

435:sage
12/12/18 18:11:32.45 Gn+Pa+W8
お前らってほんと他人が痩せた話を嫌うなぁ。
プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。
それを着実にこなしたら結果が付るだろ。
そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。

俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。
体幹トレ20分位やってからバイク一時間。
食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。
エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:39:44.42 bTKV9mUB
俺も最近アニメ二話見ながらエアロバイク５０分やってるけど結構辛いわ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 19:21:09.14 +D7jji/3
>>423
ハンガーノックじゃないかな。
長時間漕ぐときは糖質を補給した方がいいよ。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:14:23.36 HDAtrIDO
>>435
健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで
食事制限+筋トレ+有酸素だけでそこまで急激に落ちるとは思えない。自分だったら病気を疑うレベル
>>396の内容ではハードなトレーニングで大量にカロリー消費しているように思えないし
釣りでないなら食事とトレーニングの内容をもう少し詳しく書いてくれないかな

439: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：8)
12/12/18 22:26:15.47 4lvjUP3p
>>437
ありがとう

水分もとってるし、飯とかを小まめに食べたりしてやってみるよ

ダイエットが目的なのになんだかなあって感じだけど…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:10:17.24 wMHV0pKp
>>432
おめでとう
健康的に誕生日を迎えられて良かったじゃん

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:58:18.09 zIj1KZo9
>>396 名前：sage[] 投稿日：2012/12/16(日) 20:47:01.34 ID:YdU1Wecb
>身長165　体重72 体脂肪26%　40歳♂
>ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで
>一ヶ月半で58キロ　体脂肪18まで落ちた。
>ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。
>バイクは蟻6010 負荷6　70RPMで一時間。
>皆も頑張ってね。

>>435 名前：sage[] 投稿日：2012/12/18(火) 18:11:32.45 ID:Gn+Pa+W8
>お前らってほんと他人が痩せた話を嫌うなぁ。
>プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。
>それを着実にこなしたら結果が付るだろ。
>そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。
>俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。
>体幹トレ20分位やってからバイク一時間。
>食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。
>エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:34:06.48 GrW3LuJj
>>441
それは思ったけど触れないでおいたのに
俺の優しさを無に帰すつもりか

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:50:30.34 iH+z9wwg
>>442
ここをサザンクロスにたとえるなら、エアロバイクは三輪バギーみたいなもんだぞ
暴力が支配するダイエット界でその優しさは必ずや命取りになる

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 15:01:12.51 Mirn6cY9
競馬場行ってみろ。
一ヶ月で15キロ絞ったやつなんかゴロゴロいるぞ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 16:36:58.09 +WHE4jIK
そりゃ元の体重が違うからな

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:23:25.23 04QXKYix
できる訳ないとか思えない云々あきれてきた。
>>438みたいなのは何をどの程度やってブヒブヒ文句たれてんだよ。
俺の場合はHIITで二ヶ月18キロ減。
食事は>>396と同じようなもん。
サプリはBCAAとクレアチンを何度か。朝晩はプロテイン。
お前らが毛嫌いする筋トレも毎日やったよ。
漫画とかTV見ながらダラダラ漕いでも結果は知れたもんだろう。
悔しかったら二ヶ月我慢してやってみ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:29:11.92 Q4KmL9Fy
ビールのんでも草食生活送ってバイク漕いで筋トレすりゃそれぐらい痩せるだろ
文句垂れる奴はカロリー計算してみろよ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:41:06.99 nZMBpbNw
>>435
>健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで
5％云々っていうのは代謝の低下を抑えつつ、あまり無理のない範囲って話ですよ。
代謝と筋量の減少に目をつぶれば5％超えても別に健康を害するわけじゃないよ。
>>396さんは筋トレもしていて、タンパク質量にも留意しているみたいだから、そのへんは分かっているんじゃないでしょうか。
とは言え急激な減量の場合は相当量は水分、そして筋肉も結構減っちゃうけどね。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 19:07:13.52 iH+z9wwg
1年頑張れば体重半分に出来るな

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:11:32.57 jDWd6ZQc
できるできない以前に>>396はそんなに痩せるほどの強度でやってないよね？
友人作のプログラムの内容が不明だけど、軽い筋トレとバイク60分でそこまでのエネルギー消費はしないし
カロリー制限してるのに2リットルビール飲んでるとか不自然すぎる

451:sage
12/12/19 20:17:55.87 f9zdq3Xn
こんばんは、396です。
私のせいでずいぶん荒れてしまって申し訳ないです。
もう書き込みするの止めようと思ったけど痩せたのは事実なので最後にします。
長くなるので興味ない方はスルーしてください。
痩せようと決意した経緯。
10月初めに役員室に呼ばれ「昇進させるからその腹をどうにかせい」
嫁からは「下の子の入園式までにその腹をどうにかせい」
自分でも嫌になるくらいの腹だったのでジムに務める友人に寿司おごって相談。
以下、簡単ですがメニューと頂いたアドバイス。
家に帰ったらすぐにBCAA（私はBCAA+G）を飲む。
30分～1時間後に動的ストレッチを念入りに。
体幹トレは必ず毎日、その後は肩、腕、背中、脚など毎日分けて筋トレ。7キロのダンベル使用。
そして最後に加重クランチを20×3回。ここまで20分くらい。
バイクに跨り脈拍チェック。蟻6010の心拍計はかなり正確ですよ。
120位をキープしながらHIIT（音楽を聴きながら好きな1曲は全力漕ぎ）
色々とアレンジして変化を付けてやってました。これが一番の効果かと思います。
これを1時間の日もあれば30分2回の日も。休日は3～4回やったこともあり。
何日かに一度クレアチン服用（爆発的にパワーを体感できました）
バイクが終わったらすぐにホエイプロテインを30グラム。
（ご存じかと思いますが極端にたんぱく質不足になると貧国の子供のような体形になるそうです）
食事はひたすら野菜、豆腐、納豆、ひじき、ノンオイルつな缶。
朝のみ白米を茶碗一膳。慣れればほとんど苦を感じなくなりましたよ。
ビールは毎晩ガバガバ。つまみは枝豆、セロリスティック等。
そして寝る前にビタミンＢ錠剤。筋トレメニューの詳細は割愛させていただきましたがこんなもんです。
私はこれを続けてやせましたよ。
敵意むき出しで攻撃してきた皆様、いかがでしょうか。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:41:26.00 pzZgKeUA
何にせよ、痩せた事はすごいし、そのメニューをこなし続けるのも実はすごい事だと思う。じゃなきゃデブなんていないし。自分もデブだし。
詳しい説明ありがとう。おっさん見習って自分も頑張る。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:50:23.11 GrW3LuJj
こりゃ痩せるわ
ただエアロバイクのおかげというよりは他のトレーニングが効いてる気がしないでもないけど

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:52:12.46 nZMBpbNw
>>451
厳しい事言っていたのはごく一部の人ですよ。
別にありえないってほどのレベルじゃないからね。
ただメニューや方法は結構突っ込みどころあるよw
でも完遂出来ているのなら充分でしょう。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:10:25.95 nAN7X0S8
ロードバイクで12Kg痩せたせいか冷え性になり、この冬寒過ぎて外走れません。
走ると体は温まるのですが、足先指先がホカロン入れてもしびれてブレーキもかけられなくなりました。
で、冬はハムスターになると決断しました。
ロードのライディングポジションに近いエアロありませんか？
部屋が狭いのでなるべく小さい奴、お願いします。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:31:21.93 jDWd6ZQc
>>451
痩せた原因は食事制限がメインだと思うけど、その内容ならまあ納得
で、疑問が残るのはそこまで食事制限して、なぜ酒は大量に飲んでたのですか？
その点が疑問です

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 23:20:05.50 dR5D5cI0
毎晩ビール+焼酎orバーボン飲んでたが、健康診断で禁酒と言われ晩酌やめたら1ヶ月で3kg太った。急遽エアロバイク始めてこのスレ来たら酒の話題だったんでカキコ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 23:26:18.63 35joOQJs
とりあえず、スピンバイクをアマゾンで購入。金曜日に来る。楽しみだ！！
レビューがひどい内容だったので心配

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 23:26:58.15 Q4KmL9Fy
>>456
ア○中

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 00:11:48.41 CGI0ESHz
あんまり飲み過ぎると健康に良くないからな
尿酸値上がって痛風になったり肝臓や腎臓死んで御陀仏したり

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:42:34.48 uIBq5zsP
>>455
通常のエアロバイクはアップライトなポジションが多いですが、スピンバイクで
探せばハンドルが比較的低く、サドルも交換可能なものがあると思います。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:47:02.03 OOzMcl1a
芸能人のステマが今度はサプリで見つかった！
これだけの芸能人がやってるのか
また、ほしのあきもやってるしwww
URLﾘﾝｸ(newscity.blog.fc2.com)

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:21:55.45 C3Xi546N
>>455
スピンバイクは評判良くないから心配。
アルインコエアロは小さいさ人ならいけるかもしれないが・・・・・サドルがウンコだし
ローラー台を買ったほうがいいよ。エアロはバイクの代わりにはならない。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:24:59.78 j8ls7oi4
えーローラー台以外と高いから昨日エアロポチっちゃった
最近風強すぎてストレスマッハなんだけど

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:28:20.36 IyrL+tZL
ローラー台かぁ。
部屋が狭いからなぁ。こたつ退かして置くしかなくなる。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:37:01.82 gI/fPL4B
もうさー>>396や>>451に関わるのやめれ
全然1時間じゃないし、食事療法していて酒飲むとか意味不明だし
スレ的本題のエアロバイクがメインにもなってないし
疑わしいけど本人がそうだと言ってるのならもうそれでいいだろー

誰にも何の参考にもならん与太話だっただけじゃん

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:43:12.22 C3Xi546N
>>464
たしかに寒さと風と雪と・・・・外界は厳しすぎる。
この人みたいにサドル交換できるの買えばよかった。
URLﾘﾝｸ(leadaworthwhilelife.blog94.fc2.com)

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 13:53:11.04 IyrL+tZL
>>467
それ、いいですね！ローラー台より安いし。
サドルもいくつか持ってるし。
よし、これ買って春までハムスターになるぞ！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:49:05.82 VsngVqVq
俺背中の筋肉痛めたようだから筋トレや体幹トレは当分出来ないわ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:53:11.50 lyBGFDUQ
>>466

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:59:21.23 lyBGFDUQ
>>466
そうかな？俺にとってはすごく有益で刺激的な情報だったよ。
TV見てダラダラ踏んでても痩せないのがすごくよく分かった。
あんなの続けられた彼をものすごく尊敬する。
出世と子供の事っていう人生の大きなターニングポイントがあったとしても俺には無理っぽい。
役員室に呼ばれて出世なんて俺には縁遠いポジションにいる彼を信じて
BCAAとかサプリポチってきた。四月に子供生まれるから覚悟を決めて頑張ってみるわ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:59:55.78 aa/+4GT/
まー漫然と漕いでるだけでは痩せないわなあ。
一番大事なのは食生活の見直しだし。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:46:13.55 zIONdrN0
数万も出してエアロバイク買っておいてバランス全く考えずに最悪の食生活してる人なんてあんまりいないだろうね
てか、意外と家庭持ちが多くて軽く嫉妬のような感情が芽生えるんですが？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:21:36.09 dnzX/0Ik
>>451さんが書いてたHIIT検索してやってみた。
すげ～汗。きついけど終わった後の充実感がいい。
BCAA注文したよ。今日から私も草食べてしばらく頑張ってみる。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 01:27:11.12 VzTWEPjq
厨房の頃部活でウォーミングアップがわりに、1分間のインターバルで1kmダッシュ5本とか普通にこなしてたけど今は絶対に無理だ

476: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8)
12/12/21 10:11:19.47 7y6Bhj5F
>>475
おいおい強豪か

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:37:52.94 Af1+60gt
>>473
ここにいるぞ！

食生活をまったく改めずにバイクをこいでるけど、
だいたい月に500gずつ減ってる。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:50:47.97 xg5NeRGF
有酸素運動で脂肪を効率良く燃焼させたいんだけど、
VAAMとBCAAどっちが良いんだろうか？ちなみに今はVAAM飲んで漕いでます。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:54:26.93 y8ijioJV
>>478
二択ならBCAAだろうけど、個人的には強度を上げられる方法を探してる。
「空腹ではやらない」とか。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 12:11:21.55 X6X2lVl2
>>470 >>471
本人乙。必死だな。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:21:03.30 CQyguVYg
>>473
俺もほとんど改めて無い
８月から今日までで－１２ｋｇ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:33:33.25 y8ijioJV
食生活は人それぞれだから
改めなくてもいい人も居るだろうし
改めないとダメな人も居るだろうし。

とにかく、生活全体で考えないと
どこか一点だけ取り上げてどうこう言ってもしょうがない。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:36:42.03 y8ijioJV
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/28(火) 14:20:07 ID:9vW/F06T
>>140
俺の場合、エアロバイクの効果としてはこの300kcalが「カロリーの物差し」になった、ということ。

決してこの数字自体を過信しているわけではないけど
今までは食べ物のカロリーの値を見ても、数字としていまいち実感が持てなかったのが
たとえばショートケーキ1個350kcal、とかいうのを見ると
「俺のエアロバイク1回分より多い…」とか思っちゃうわけですよ。

「余計なものを食べないようにする」ための強い味方になりましたよ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 15:57:01.87 xg5NeRGF
>>479
レスさんくす。BCAAかぁ・・・。値段が高いのがネックなんだよなぁ・・・

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 16:29:57.92 y8ijioJV
>>484
どっちも要らないんじゃない？別に。
日々の運動の伴となると、やはりコスト面の問題が大きい。
別に水で十分だと思うよ。
そもそも効率を結果として確認できる術があるわけでもないし。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:51:35.15 EHhnmfQn
>>473
オレも食生活改善せずに食べたいもん食べるために漕いでる
3ヶ月で-4kg
こんな人、多いんじゃねえか？

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