エアロバイク 33台目

エアロバイク 33台目 at SHAPEUP

179:167
12/11/24 16:17:07.08 mBwaU00v
>>168
有難うございます。
30分・週1休みで漕ぐ事にしました。
空いた時間にできるので、助かります。

>>169
有難うございます。
自分は深夜仕事で、そのタイミングだと朝になってしまうので、
腹ペコ状態で妥協する事にしました。

少ない時間でも脂肪燃焼するというアドバイス、参考にさせて頂きました。
負荷4・30分・時速30km・心拍数120を維持すると、約300kcal消費と表示されました。
アルインコの廉価品なので、本当かどうかはわかりませんが。

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