【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】
at SHAPEUP
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 18:12:26.18 nql3miJS
>>550
なんかのテレビ番組で、長友選手が”脇腹には肘と膝を数秒（3秒だか5秒だか）
くっつけてやるのが良い”と紹介していたのを見てから、オレもこの腹筋運動
やってます。筋肉痛の感じからしても、程良く効いている実感が得られますね。
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