【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/09 17:30:25.33 7KVGqv+y 右肘と左膝をくっつけるやつ効くわぁ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/09 18:12:26.18 nql3miJS >>550 なんかのテレビ番組で、長友選手が”脇腹には肘と膝を数秒（3秒だか5秒だか） くっつけてやるのが良い”と紹介していたのを見てから、オレもこの腹筋運動 やってます。筋肉痛の感じからしても、程良く効いている実感が得られますね。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/09 22:02:49.01 u9eirORz http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0013CZQZ8 これ買ってやってみた。 やってるときは、普通の腹筋やるよりはそんなにきつくなかったけど、 尼のレビューに「楽だからと言って無理は禁物」ってあったから、初日は膝付いた状態で20×2セット。 正直、「これ、効いてるのか？」って思ったけど、 次の日筋肉痛になり、咳するのもツラいし、起き上がるのもきつかったｗｗ いままで、普通の腹筋やってもこんなことなかったってことは、あんまり効いてなかったのかな(´･ω･`)？ あと、これ普通の腕立ての状態でやるのは無理ｗｗ 戻って来れないわｗｗ
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