【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】
at SHAPEUP
538:533
13/12/21 17:14:11.64 WZskZeza
>>535
おい、ID見ろってｗ
>>534は別人の冷やかしだろうが(笑)
俺は腹筋１年以上続けてきてるからバキバキに割れてるよ
他の人も言ってるようにキツくてたまらない回数まで負荷を増やして毎日続けること
ダイエットと併用して体脂肪が下がれば必ず割れる
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4427日前に更新/118 KB
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