【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】
at SHAPEUP
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 01:39:15.84 udZJ1K63
普通のベンチの裏側を手で支えるドラゴンフラッグやると腕がすぐ疲れて全然できなかったけどこういうベンチで
スポンジの部分外して逆手で持ってやると10回以上腕が持つようになった
効きすぎて腹筋が痛いよ・・・これやり続けたらすごそうだ
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4401日前に更新/118 KB
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