【最低】腹筋しようぜ ..
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45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:58:31.22 VRD5ww8l
クランチやると、先に腰に負担が来て腹筋が熱くなる前に終了してしまう・・
腹筋やる前に背筋を先に鍛えた方がいいのかな？

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