【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】
at SHAPEUP
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 02:49:21.42 NqElk8Ou
>>208
とりあえずサイドクランチやってみ、これなら出来ると思う
片側20回くらい連続でやればかなり筋肉にくるよ
足は地面から離さないのがコツ
足に小さめのバランスボール挟むとやりやすい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4426日前に更新/118 KB
担当:undef