【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/15 10:39:24.23 B0D60rVj http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg http://i.imgur.com/atyid4O.jpg http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg http://i.imgur.com/jWDmKNB.jpg http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg http://i.imgur.com/3t6tM0L.jpg 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 20:58:56.74 SGkKPfzZ クランチは限界の半分または半分の半分起きるだけでいいってあるサイトで書いてたけど本当にそれでいいの？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 21:23:19.09 v5YQYTVM 一番きついところで止める 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 23:22:10.57 0IdXgrRa >>201 ダメって書かれたらやめるの？ You Tubeでクランチとか腹筋で検索すれば、いっぱい出てくるだろ？ その中で説得力がありそうで出来そうなのを、真似てみればいいよ。
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