【最低】腹筋しようぜ ..
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198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 15:47:13.88 wR/zZU4E
>>197
慣れるまでは腹筋・スクワット・腕立てを連続で3セットくらいで大丈夫
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