【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart134
at SHAPEUP
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:34:07.37 DOJjUUfy
>>879
無理のない範囲でいいし意味なくはないと思うが、せめて週3回くらいはやらないと効果は出にくいと思う。
効果が中々現れないと嫌気がさして、結局やめることになるんじゃないか？
もし時間はあるのだったら、イヤでも何でも3週間は最低2日に一回くらい走るようにすれば、習慣になって走るのが普通になってくる。
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