【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart134
at SHAPEUP
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 10:36:57.00 aNN7JWI4
>>826
腕立ては膝を付くとか、机など高い所に手を付くとかで
腕・胸にかかる体重を減らすのはどうだろう。
壁（ほぼ立ったまま）→机→イス→床みたいな感じで進化できるかも。
あと手を開く幅で、負荷のかかる筋肉変わってくるからその辺は調べて。
腹筋は上体起こせなくても、とりあえずへそを見るような感じで
頭を上げるとか。
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4828日前に更新/338 KB
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