【初心者】ダイエット ..
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:39:24.35 1GcX9Wrr
>>800
毎年冬場はジョギング等出来なくなるのであれば思い切ってエアロバイク買うのも一法。
自宅屋内での有酸素ならエアロバイクが最強だから。
筋トレは痩せるための運動じゃないんだけど、もしやるのなら基本的には適切な負荷を使ったウエイトトレが必要ですね。
>>803
何でクランチ100回が有酸素になるんだよw
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4828日前に更新/338 KB
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