【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart134

【初心者】ダイエット ..

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 14:36:47.64 KzpAXu/m
【年齢】42歳【性別】男
【身長】170㎝【体重】72kg
【体脂肪率】 24％
【職業・仕事内容・部活等】営業職
【食事内容・摂取カロリー】
朝　食べない
昼　愛妻弁当
夜　炭水化物は食べない　それ以外は普通に食べる

【ダイエット開始時・内容】ウォーキング５０分　ジョギング３０分　軽い筋トレ＋ウォーキング２０分
　　　　　　　　　　　　　これをローテーションでほぼ毎日
【ダイエットはいつから始めた？】１年半前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
開始時７５㎏、半年で６８㎏。その後５ヶ月くらいで７３㎏位に戻ってしまい、
それから徐々に運動量を増やしても、横ばいが数か月続いている。
ダイエット開始時は１０分も走れなかったが、今は４０分は走れるようになった。
何かやり方がマズイのでしょうか？アドバイスお願いします。

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