【初心者】ダイエット ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/30 21:42:23.64 XNB9D5ll テンプレ以上です。 前スレを使い切ってから移動してください。 前スレ 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347726513/ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/31 08:46:40.42 9XmxaDxf 前スレの>>985、>>988の方ありがとうございました スポーツをやって痩せてた頃は腕立ても腹筋も懸垂も軽々と何度もこなせましたが 太った今は腕立て、懸垂がびっくりするほど出来なくなってましたｗ 自重の筋トレすらこの有様で情けないですが頑張ります！ 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/31 13:14:06.26 50NjSxeX >>前スレ993 兎に角、運動しようず。 で、足については足が太くなってから考えようｗｗｗ 俺の経験談だけど、10ヶ月のウォーキング（1日60分～）と食事の量を減らして、 170cmで105kg/33%→66kg/9.5%になれた。 でも、標準体重に近づいてから減らないｗ だから、ウォーキングからジョギングに変えて1ヶ月経ったけど、体重は減らないｗ 体脂肪が7%台になる事があるから、ちょっとうれしいｗｗｗ（すぐに戻るけど） で、ウォーキングして66kgになって買ったタイトなデニムのパンツがあるけど、 一ヵ月半振りにはいてみたらきつかった。 ふくらはぎ、太ももの付け根が前よりきつきつ。 でも、裸体では締まった感じはする。 動けば全体に締まってくるから、運動しようずｗ 163㎝/51㎏/23%/は標準体重じゃないの？ だから減りにくいって事かな、と思ったけど、女性だと違うのかな。
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