【初心者】ダイエット ..
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607:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 16:11:34.62 Q1KFn0KT >>605 食べてないですね・・・。 ただ、一日二食だったり、食事の間隔を長くしてました。 昼食べて、それ以降夜食べなかったり、朝9時昼3時夜0時みたいな感じで。 ただ、毎度お腹が空いてるんで、がっついてるとは思います。 ご飯だけは茶碗半分で我慢してるのですが；； 去年まで仕事をしていて、徐々に徐々に増えていき、仕事をやめてからは体重はちょっとづつ減り続けていますが、 徐々に減ってる程度なんで、もうちょっと頑張りたいと思い、決心しました。 夜7時以降食べないダイエットはあまり意味無いでしょうか？ 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 16:19:01.45 PQQDb9wB 意味無いね。 カロリーの収支計算をきちんとした方がよろし。 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 17:12:52.78 b82z0/a9 >>603 エアロバイクが最適だと思いますよ。 自宅で出来る有酸素運動ならエアロバイク最強。 膝が悪いならなおさらです。
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