【初心者】ダイエット ..
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548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:19:49.94 H4M6P7zr
摂取カロリーよりも運動などで消費カロリーを多くしている状況下。

筋トレで筋肉痛から超回復は起こりませんか？

超回復まで行かないでも、筋トレしない場合よりも、筋量の現状維持はできませんか

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