【初心者】ダイエット ..
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524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:11:36.44 qJ+uNnL0
>>522
出来る範囲で出来るだけ
筋トレもやるとなお良いし
ウォーキングもジョギングに変えていければ理想

スペックやどれくらいやってたかも
書いてないのでこの程度しかいえませんが

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