【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart134
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/17 10:29:28.02 azTfWWgB 皆さんありがとうございました >>459 買い置きのお菓子しないことにします ファーストフードは外食が外せない時なおかつ他を選べない時のみ利用して間食としての利用やめます >>461 把握しつつ意思の弱さで食べてしまいます 三食で満足出来る工夫考えます >>463 余計な間食しなくていい様に食事面で満足出来る工夫をがんばります 駅まで片道2.5キロの往復買物をたまにしてますがもっとがんばります 半身浴は運動じゃないですよね >>465 たしかにこじらせてしまったと痛感します やり始めはレコーディングも細かく記録するけど崩れると無しにしたくなり 暫くしてリスタートを繰り返す癖がついてます だったら「やらない」方がよいのですね ハッとしました 体重体脂肪率だけは計るのを続けながら追い込み過ぎずまず間食なくせる工夫考えます >>469 痩せたらやりたいこと沢山あります 運動が苦手で自分にはなにが有効か分かりません ジム通い検討してみます >>471 すいませんでした たんぱく質は結構摂れてると思います 納豆や肉類が多い魚もたまに 炭水化物が好きなので意識して減らしてます 運動面は本当に苦手でこれは誰かに管理してもらった方がいいかと思ってます >>475 そうですね 検討してみます >>476 ありがとうございます 努力してみます >>479 ありがとうございます 地道に努力してみます
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