【初心者】ダイエット ..
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:22:00.67 sOOeVDqB
普段の食事は800kcal内におさめるようにしているのですが、体重が停滞するので週に一回チートデイとして1200kcalまで取っても良い日を作ろうと思います。
日頃の摂取カロリーを考えるとドカ食いでしょうか？
運動はウォーキングを一時間程行ってます。
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