【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart134
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/11 21:44:29.60 Cin2yFQ7 >>340 減量で大切な事はカロリー収支をマイナスにする事。 そのためには運動でカロリーを消費するのは有効。 有酸素運動はカロリーを消費するためには最適なので減量には大変有効だよ。 筋トレは目的が違う。 ちなみに中高年にとっても、というかむしろ中高年の人こそ骨格筋を衰えさせないために筋トレをすべきなんだけど、 日本ではまだポピュラーな考えにはなっていませんね。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/11 23:11:28.98 E4xDRIKU 有酸素はメタボに有効、 筋トレはロハスに有効、 2つ合わせりゃ最強コラボ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/11 23:12:58.15 E4xDRIKU ロハスじゃなかった、ロコモだ 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/11 23:24:26.31 0T5Qxsiq 俺は基本、筋トレも有酸素運動も嫌いだ だけど弱っていく様な痩せ方をするのはもっと嫌だからやってる そんなけ。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/12 10:09:03.50 MRBeukVA どんな毛？
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