【初心者】ダイエット ..
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340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:31:52.52 4DqesHru
有酸素運動は減量には逆効果らしいのですが、筋トレに切り替えるべきなんでしょうか
アラフィフなので負荷をかけた筋トレに不安があるのですが

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