【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart134

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart134 at SHAPEUP

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 10:32:13.37 PpDSJ71K
>>220
続ける事が大事。
食事を減らすのは程ほどでやめておいて
運動量増やしてもイヤにならないなら、増やしたらどうかな？

自分は100kg超えてて、減らない期間は2週間くらい続いたけど、
運動は1日6km～10kmのウォーキングと自重腕立てと腹筋でなんとか65kgまで痩せられた。
減らない時の体型が、Gパン38インチ→34インチになってた頃で、
アウトレットで安く気に入った34インチのGパンが買えたから
それを着て出かける事でモチベ上げてた。
上もサイズダウンしたの買って、Gパンと合わせたりして。
今は30インチがメインだから34インチやそれに合わせて買った服は着ないけど。

何か気持ちを高められる事や物があると良さそう。

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