【体重不問】男性のダイエットPart15【体脂肪不問】 at SHAPEUP

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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 10:24:30.55 MlqCaPbo スーパーで500kcal弁当を見つけてからはかなり安定してきた。 昼と夜はこれにサラダと低カロリードレッシングで＋100kcalの600kcal 朝はプロテインの牛乳割りで200kcal 夜どうしても腹減ったときはりんごやみかん食ってる。それで特に無理も感じず1日1600kcalペース。 しかも夜は298円が更に半額になって財布にも優しいｗ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 10:52:33.23 enTyvpqr ニートかよ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 11:09:47.57 MlqCaPbo ただの事務職だが。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 12:24:02.78 CyupS2Qc ちゃんとカロリー表示してくれてる弁当だと面倒な計算しなくていいし便利だな 自炊だといちいち重さ量って面倒だ 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 20:56:23.68 jsKo/O5w 自分もダイエットするかなぁ… 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/06 21:08:32.45 Y/odGvdm >>754 スマホにランニングアプリ入れる ランニング続けたくなる これだけ走って消費するカロリーの少なさに愕然とする 食事に気を付けるようになる で半年で-15kg やりはじめたらダイエットなんてたいしたことなかったよ

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