【体重不問】男性のダイエットPart15【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

467:1HOUSE
12/11/25 22:12:00.86 crC25r6c
身長176㎝体重58.4kg体脂肪率7％
毎日ジョギング6km、1800kcalの食事と
150kcalの完食で維持している
ウエイトアップに踏み切れ無い
やっぱ、筋肉をつけるにはタンパク質で太らないとダメとか…