【体重不問】男性のダイエットPart15【体脂肪不問】
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200:1HOUSE 12/11/07 23:06:41.04 ZIi0THc9 >>196 確かに、雑誌のターザンに書いて有りましたが菓子パンなら タンパク質を摂る為に圧倒的に惣菜パンを選択 ケーキっぽいパンなら、和風のアンパンを選択と 惣菜パンはマヨネーズとかケチャップが気になりますね 400kcalと想定して、食前に野菜ジュースを1本飲むのが良さそうですね 食えない物があるのは絶対的に違うと思ってるんで(炭水化物無しに2食とかアホだと思っている) あらゆる高カロリー食品を効率的に食べる方法を考えてます61kgでキープに入りましたが58kgまで落ちました、最高で57.8kg EXILEを目標にしてたんですが、腹筋1000はライフワークらしい 身長マイナス体重が112平均で、弁当を見たら納得のキン肉マン内容でした いわずがな当たり前なのかな 痩せる太らない技術はついたんで、ウ板の分野に移行しつつ最低限キープは 62kgとか3ならオヤツに大福を1個行けますぬ(今は梅シート、昆布) 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 06:14:57.83 p/Gd//wu デブに限って効率、効率言うよなw 結局はカロリー収支と運動量なのに なんとかして食べたい、なんとかして動きたくないんだよなw
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