★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★
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676:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 08:05:04.99 ug9Tfv7L >>658 飽和脂肪酸の摂取量が多ければLDLは増えるが 無害な大きくてふわふわの（large buoyant）LDLであって 有害な小さくて密度の高い（small dense）LDLではないから気にする必要はない 677:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 08:12:38.98 QueGKeIK >>676 意味が分からん 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 08:15:38.95 ug9Tfv7L >>677 LDLにも種類があって単純に悪玉とは言えなくなってるんだよ 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 09:38:27.75 Nx+o4V4h 糖質制限で食欲なくなる人がいるみたいだが羨ましいというか信じられない。 大抵の人はそうはならない気がする。 わざわざこんにゃくや白滝食べてる人なんて、 空腹が我慢できなくて、これならカロリーも糖質もないってことで食べるんでしょ? 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 09:51:54.05 NJ7n/l+n >>679 僕はけっこう食欲なくなりました、毎日カロリー計算シートつけてるんですけど、もう900日くらい。 糖質制限前は1日4000kcalオーバーくらいだったのが始めて2ヶ月目くらいでは1200くらい。 今、1日の糖質量は90g以内にしてるけどカロリーは1400程度、基礎代謝はタニタので1900くらいだよ。 朝におからパウダーで作ったチーズケーキ1個とコーヒー、昼は食べないで夜は鶏もも肉の香草焼きとほうれん草バター炒めとか で満腹で寝れるよ。
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