★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★
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642:595
12/11/13 16:45:24.48 iwjyYdQx
>>601
そんなに厳格にはやってない。
一食20〜30gを目安に抑えてる。
カルシウムはチーズ、無糖プレーンヨーグルト、小魚などを意識的にとってる。
今のところカルシウム不足には特になってないと思う。
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