★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ21★★

★★最強!低炭水化物� ..

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12/11/13 16:45:24.48 iwjyYdQx
>>601
そんなに厳格にはやってない。
一食20～30gを目安に抑えてる。

カルシウムはチーズ、無糖プレーンヨーグルト、小魚などを意識的にとってる。
今のところカルシウム不足には特になってないと思う。