★★最強!低炭水化物� ..
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 14:58:45.51 4L0HIzvP
1500kcalでヨガ筋トレだけじゃ思ったように痩せないと思う。
ヨガなんてストレッチだし女性はなかなか筋肉つかないし40代だし。
その運動量なら1200kcalくらいで1ヶ月3キロ痩せるかどうかじゃないかなぁ。
普段の生活にもよるけど。
やはり糖質制限＋軽い運動が良さそう。
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