■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

96:えな@154*59.0*57.5*♀ ◆06YQo611S.
12/11/07 20:23:05.86 s8Bo5T45
参加表明>>63

11/5
59.2キロ/32.4%

朝チョコチップパン、ブラックコーヒー
昼レンコンとひき肉のお粥、杏仁豆腐、烏龍茶
間食ソフトキャンディ1個、白い恋人、野菜ジュース、麦茶
夜マグロ丼(小)、根菜とひじきの豆腐ハンバーグ、梨

運動ストレッチ(朝、夜)、ジョギング+ウォーキング3.28キロ

11/6
59.7キロ/32.9%

朝レモンビスケット4枚、ブラックコーヒー
昼ちゃんぽんうどん、ちくわ天
間食ソフトキャンディ1個、カントリーマアムチョコ3個
夜鉄火巻き1.5人前、温野菜サラダ

運動ストレッチ(朝、夜)、もも上げ(夜100回)

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