■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

93:87
12/11/07 09:00:31.99 8f+Muyv6
>>88
１か月とはいえ３週間強ですし、月1～2キロペースで夏から減らしてきたのでこの目標にしました。
確かに1500でつりあうというのはあるかもしれませんね。
ジョギングを不定期にやってましたが、週3くらい走るようにします