■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

91:ぺけ@154*53.8*50 ◆hy6EPnHIpc
12/11/07 08:16:03.10 qSsNiEbJ
>>89
誘惑に負けたかw
ラーメン一杯ぐらい一キロ太るには全然足りないカロリー量だと思うよ～
お互い節制頑張りましょ

参加表明>>64
元の体重、小数点以下を忘れていたので訂正。
スロージョグは筋肉痛で数日のみ、代わりにウォーキングにしました。
食事も出来るだけ1200kcal以下に保ってます
スクワット20回とレコーディングも併用し始めました
現在53.8kg→52kg

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