■11月1日から12月1日 ..
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77:ぽっち@159*52.5*50.5*♀ ◆Pouch..... 12/11/05 21:20:01.09 rSFZNkby 参加表明>>62 朝：ロールパン、煮豚３切れ、卵焼き１切れ、レタス、ポテトサラダ少量 昼：手作り弁当（ごはん、卵焼き、昆布とたけのこの佃煮、かまぼこ、煮豚、きゅうりの漬物） 夜：ごはん、大根・人参・こんぶ・竹輪の煮物、鯵の一夜干し 運動：ウォーキング１時間８分 すぐ心が折れてしまうため、体重は中間報告まで量らないことにします。 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/05 22:24:43.71 /JrpNqJr 産後でデブがひどすぎるので、参加します！ 身長166センチ 体68.7キロ 今月目標体重64キロ 性別♀ ダイエット方法： 食事制限＆コアリズム、インスパ とりあえず年内に６２キロまで落とす。 頑張ります！ 79:もえ＠160＊52＊49＊♀ ◆/Pbzx9FKd2 12/11/06 07:07:46.77 3Qww+Fuo 参加表明 食事制限・宅ヨガ・ストレッチ・網タイツ すぐ心が折れるので、他のスレで会話しながら楽しく 目標がキツめなのですが、きつめにしないと緩むのでこれにします
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