■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

64:ぺけ@154*53*50 ◆hy6EPnHIpc
12/11/04 09:47:19.42 v1BPfotD
【参加表明】
ダイエット方法:
スロージョグ初心者なので20分ぐらいが限界…時間伸ばしていきたい
腹筋最低30×3セット
昼食をもやしに置き換え
飲酒は週二回以下にする

痩せてなくてもせめて元の体型に戻りたい
取り敢えずの目標は三ヶ月前の48㌔
12月までに50切りたい！

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