■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:39:14.94 PwvLyIuT
【参加表明】
腹の出ぐあいが尋常ではなくなってきた
これじゃいかん

参加表明時体重　72.8kg
目標　63kg

方法　
* 禁酒
* 粗食。1日800cal以下
*　一日5k歩く