■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

127:えな@154*59.0*57.5*♀ ◆06YQo611S.
12/11/14 18:47:45.13 6aN1vIPR
参加表明>>63

11/11
59.2キロ/31.3%

朝カレーパン、さつまいもパン、アプリコットジンジャーティー
昼かけうどん、かしわ天、イカ天
間食無し
夜かき玉わかめうどん、生春巻き、野菜ジュース

運動無し

11/12
60.0キロ/32.9%

朝おからだから、カフェラテ
昼天玉そば、アサイージュース
間食ホワイトチョコ1個
夜親子丼、野菜ジュース

運動ストレッチ(朝、夜)、もも上げ(夜200回)

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