■11月1日から12月1日 ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/09 05:15:31.74 GZnMBoJU なかなか70kgの壁を抜けない。 あと1kgあるかなしだってのに 今日は断食すっか 104:無地@178*80.3*77.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 12/11/09 06:19:53.43 t3P/0qKG 78.2/22.8/ 105:マカロニ@163*53.7*53*♀ ◆..XkbMBHLo 12/11/09 07:51:24.13 IhiyGNDy 参加表明 >>73 53.1kg 24.3% 106:隊長＠168*67.4*65.0*♀ ◆WTfH3549Z6 12/11/09 14:36:24.15 A7zDhqb6 参加表明>>16 11/8 朝 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒 昼 味噌汁 炒飯茶碗1杯 ｳｲﾝﾅｰ1本 小松菜和え 夕 ﾌｨｯｼｭﾊﾞｰｶﾞｰ1/2個 夜 発泡酒3 おでん（大根 ｳｲﾝﾅｰ 牛筋） 酢の物 運動 ○ 11/9 65.4キロ 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/10 06:55:40.97 dt0ZoapB みんな夜にその日食ったもの書いてるようだが 食べるものリストは前の日にこそ書くべきではないか いや一週間分くらい、あらかじめカロリー計算して献立作るべきではないか 単に済んだこと書いてどうなんの
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