ドローイン・ダイエッ ..
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 02:41:15.42 jhrNOADF
ドローインではないけど、腹のインナーマッスル鍛えろってい言われて軽い運動したら
それだけで多少腹凹んだよ
ドローインで効果が実感しにくい人は、腹筋代わりにもうちょっと分かりやすい方法でインナーマッスル鍛えるのもありなんじゃないかな
2日に一回やる程度でいいし
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