ドローイン・ダイエッ ..
92:79
13/02/07 14:32:43.71 5XhTxBlN
>>91
背筋は、今は３kg×２のダンベルでデッドリフトでやってます。
背筋をそらしてするのは、背骨に良くないみたいな書き込みをみたのでやってません（本当かどうかは分かりませんが）
昨日から
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をやり始めました。
やった後、何もしなくても勝手に軽くドローインになっちゃいます。
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4423日前に更新/65 KB
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